संगीत चिकित्सा: आध्यात्मिक 'दर्द निवारक' या चिकित्सा हस्तक्षेप उपकरण?

हाल ही में, 'हीलिंग म्यूज़िक' शब्द ने काफ़ी ध्यान आकर्षित किया है। इससे यह सवाल उठता है: क्या इसका वाकई वह चिकित्सीय प्रभाव है जिसकी कई लोग उम्मीद करते हैं?

प्रभावी लेकिन संयोजन उपचार की आवश्यकता है

आधुनिक वैज्ञानिक अनुसंधान के आधार पर, संगीत कई रोगियों में चिंता को कम करने, मनोदशा में सुधार करने और जीवन की गुणवत्ता बढ़ाने में मदद करता है।

जिया एन 115 अस्पताल के न्यूरोलॉजी - स्ट्रोक विभाग के विशेषज्ञ डॉक्टर 1 दिन होआंग डुक ने कहा कि हृदय रोग से पीड़ित लोगों का संगीत सुनने से रक्तचाप अक्सर स्थिर रहता है और वे कम चिंतित महसूस करते हैं। अवसाद से पीड़ित लोगों में, मानक उपचार के साथ संगीत चिकित्सा से रोग के लक्षणों को काफी हद तक कम करने में मदद मिलती है।

संगीत हृदय गति को धीमा कर सकता है, रक्तचाप कम कर सकता है और तनाव हार्मोन के स्तर को कम कर सकता है

फोटो: एआई

"जब कोई उपयुक्त संगीत सुनते हैं, तो मस्तिष्क डोपामाइन, एंडोर्फिन और ऑक्सीटोसिन नामक 'खुशी के हार्मोन' छोड़ता है, जो हमें सुकून का एहसास दिलाते हैं। संगीत हृदय गति को धीमा कर सकता है, रक्तचाप कम कर सकता है और कॉर्टिसोल (एक तनाव हार्मोन) के स्तर को कम कर सकता है। जैविक प्रभावों के अलावा, संगीत ध्यान भटकाने में भी मदद करता है, जिससे श्रोताओं का ध्यान दर्द या चिंता पर कम केंद्रित होता है। इसलिए, संगीत सुनने पर होने वाला सुखद एहसास न्यूरो-एंडोक्राइन, मनोवैज्ञानिक और व्यक्तिगत अनुभवों के संयोजन का परिणाम है," डॉ. होआंग डुक ने बताया।

जून 2025 में द लैंसेट ईक्लिनिकलमेडिसिन (यूके) में प्रकाशित एक हालिया मेटा-विश्लेषण ने पुष्टि की कि संगीत कई अलग-अलग नैदानिक ​​स्थितियों में चिंता को कम करने में प्रभावी है।

डॉ. होआंग डुक के अनुसार, न्यूरोसाइकिएट्रिक रोगों के उपचार के लिए मनोचिकित्सा, दवा, ट्रांसक्रेनियल चुंबकीय उत्तेजना आदि जैसे बहुविध तरीकों की आवश्यकता होती है, और संगीत रोगियों की स्थिति में सुधार करने में सहायक तरीकों में से एक है।

हालाँकि, संगीत को दवा या मनोचिकित्सा का विकल्प नहीं माना जा सकता। बल्कि, यह एक "सेतु" है जो रोगियों को उपचार में बेहतर सहयोग करने में मदद करता है, क्योंकि यह सुरक्षित, सुलभ और कम लागत वाला है।

उपचार के लिए “अंदर लौटने” की प्रवृत्ति

हाल के वर्षों में, बढ़ते दबाव और करियर प्रतिस्पर्धा के कारण - विशेष रूप से युवा लोगों के बीच - कई लोग विभिन्न तरीकों से उपचार के लिए "अंदर लौटते" हैं: शारीरिक गतिविधियां (योग, पिलेट्स, ध्यान), मनोरंजन के साथ विश्राम (मालिश, सौना, चाय समारोह) और विशेष रूप से आत्मा को पुनर्स्थापित करने और पोषण करने के तरीके के रूप में संगीत का चयन करना।

संगीत की इस शैली में विशेषज्ञता रखने वाले संगीतकारों के अलावा, कई कलाकारों और संगठनों ने भी उपचारात्मक शो शुरू करने में अपना हाथ आजमाना शुरू कर दिया है, सकारात्मक संदेशों के साथ गहन गीत जारी किए हैं, जो मानव आत्मा को "अंदर से उपचार" की आवश्यकता को पूरा करने के लिए लक्षित करते हैं।

सुश्री टीएसएसयू (23 वर्षीय, हो ची मिन्ह सिटी में कार्यालय कर्मचारी) ने बताया: "काम के दबाव के कारण मुझे अक्सर सिरदर्द और अनिद्रा की समस्या रहती है, इसलिए मुझे मन को शांत करने के लिए संगीत सुनने की आदत है। मैं अक्सर धीमी गति वाले संगीत का चयन करती हूँ और काम करते समय और सोने से पहले, दोनों समय उन्हें सुनती हूँ। हालाँकि मैं तनाव से पूरी तरह मुक्त नहीं हो सकती, लेकिन कम से कम मेरे कनपटियों के दर्द से राहत मिली है और मेरी कार्य स्थिति बेहतर हुई है।"

इसके अलावा, सुश्री टीवीटीएस (28 वर्षीय, स्वतंत्र, हो ची मिन्ह सिटी में) ने बताया कि उन्हें "बारिश, हवा या समुद्र की लहरों जैसी प्राकृतिक ध्वनियों वाला वाद्य संगीत सुनना पसंद है" क्योंकि इससे उन्हें रात में अच्छी नींद आती है। साथ ही, सुश्री एस. ने बताया कि धीरे-धीरे उन्हें "सरल, कोमल बोल वाले, आत्मा को शांत करने वाले" गाने पसंद आने लगे हैं क्योंकि इससे उनका मूड सकारात्मक हो जाता है।

लोग मोटर-संज्ञानात्मक समन्वय को प्रशिक्षित करने के लिए संगीत वाद्ययंत्र बजाने का अभ्यास कर सकते हैं, जो स्ट्रोक या मनोभ्रंश के बाद तंत्रिका संबंधी सुधार के लिए बहुत फायदेमंद है।

फोटो: एआई

डॉ. होआंग डुक ने कहा कि स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए संगीत का उपयोग प्रत्येक व्यक्ति या प्रत्येक विशिष्ट रोग के लिए व्यक्तिगत होना चाहिए, जिसमें से उपयुक्त शैली, आवृत्ति और लय का चयन किया जा सके:

अनिद्रा : सोने से पहले 20-30 मिनट तक मध्यम आवाज में धीमा, शब्दहीन संगीत सुनें।

तनाव : मधुर शास्त्रीय संगीत, ध्यान संगीत या प्रकृति की ध्वनियाँ अक्सर अच्छा काम करती हैं।

तनाव से होने वाला सिरदर्द : स्पष्ट लय वाले संगीत से जुड़ा हो सकता है, जो मस्तिष्क की जैविक लय को “समायोजित” करने में मदद करता है।

हालाँकि, अपने शरीर की प्रतिक्रियाओं को सुनना ज़रूरी है। अगर संगीत सुनने से आपको बेचैनी या असहजता महसूस होती है, तो बेहतर होगा कि आप इसे सुनना बंद कर दें।

"संगीत के उपचारात्मक प्रभाव सामान्यतः केवल निष्क्रिय श्रवण से ही नहीं आते। गायन रोगियों को अपनी श्वास को नियंत्रित करने, ऑक्सीजन बढ़ाने और भावनाओं को मुक्त करने में भी मदद करता है। लोग मोटर-संज्ञानात्मक समन्वय को प्रशिक्षित करने के लिए संगीत वाद्ययंत्र बजाने का अभ्यास कर सकते हैं, जो स्ट्रोक या मनोभ्रंश के बाद तंत्रिका संबंधी स्वास्थ्य लाभ के लिए बहुत फायदेमंद है। संगीत समुदाय सामाजिक जुड़ाव की भावना भी लाते हैं, अकेलेपन को कम करते हैं, जिससे अवसाद और संज्ञानात्मक गिरावट के जोखिम को कम करने में मदद मिलती है," डॉ. होआंग डुक ने आगे कहा।

स्रोत: https://thanhnien.vn/am-nhac-chua-lanh-thuoc-giam-dau-tinh-than-hay-cong-cu-can-thiep-y-te-185250824212412135.htm