उपचार के लिए संगीत: क्या यह मानसिक दर्द निवारक है या चिकित्सीय हस्तक्षेप का एक उपकरण?

हाल ही में, 'उपचारात्मक संगीत' वाक्यांश ने विशेष रूप से ध्यान आकर्षित किया है। इससे यह सवाल उठता है: क्या यह वास्तव में उन चिकित्सीय प्रभावों को प्रदान करता है जिनकी कई लोग अपेक्षा करते हैं?

यह प्रभावी है लेकिन इसके लिए संयुक्त उपचार की आवश्यकता होती है।

आधुनिक वैज्ञानिक शोध के आधार पर, संगीत कई रोगियों में चिंता को कम करने, मनोदशा में सुधार करने और जीवन की गुणवत्ता को बढ़ाने में मदद करता है।

जिया आन 115 अस्पताल के न्यूरोलॉजी - स्ट्रोक विभाग के विशेषज्ञ डॉक्टर 1 दिन्ह होआंग डुक ने बताया कि हृदय रोग से पीड़ित लोग जब संगीत सुनते हैं तो उनका रक्तचाप अक्सर स्थिर रहता है और चिंता कम महसूस होती है। अवसाद से पीड़ित लोगों में, संगीत चिकित्सा को मानक उपचार के साथ मिलाकर उपयोग करने से रोग के लक्षणों में काफी कमी आती है।

संगीत हृदय गति को धीमा कर सकता है, रक्तचाप को कम कर सकता है और तनाव हार्मोन के स्तर को घटा सकता है।

फोटो: एआई

“जब हम उपयुक्त संगीत सुनते हैं, तो मस्तिष्क डोपामाइन, एंडोर्फिन और ऑक्सीटोसिन जैसे हार्मोन रिलीज करता है - जिन्हें 'खुशी के हार्मोन' कहा जाता है - जो हमें आराम महसूस करने में मदद करते हैं। संगीत हृदय गति को धीमा कर सकता है, रक्तचाप को कम कर सकता है और कोर्टिसोल (तनाव हार्मोन) के स्तर को घटा सकता है। जैविक प्रभावों के अलावा, संगीत ध्यान भटकाने में भी मदद करता है, जिससे श्रोता दर्द या चिंता पर कम ध्यान केंद्रित करते हैं। इसलिए, संगीत सुनने पर जो सुखद अनुभूति होती है, वह तंत्रिका-अंतःस्रावी, मनोवैज्ञानिक और व्यक्तिगत अनुभव प्रभावों के संयोजन का परिणाम है,” डॉ. होआंग डुक ने समझाया।

जून 2025 में द लैंसेट ईक्लिनिकल मेडिसिन (यूके) में प्रकाशित एक हालिया मेटा-विश्लेषण ने पुष्टि की है कि संगीत कई अलग-अलग नैदानिक ​​​​स्थितियों में चिंता को कम करने में प्रभावी है।

डॉ. होआंग डुक के अनुसार, तंत्रिकामनोवैज्ञानिक रोगों के उपचार में मनोचिकित्सा, दवा, ट्रांसक्रैनियल मैग्नेटिक स्टिमुलेशन आदि जैसी बहुआयामी पद्धतियों की आवश्यकता होती है, और संगीत रोगियों की स्थिति में सुधार लाने में मदद करने वाली सहायक विधियों में से एक है।

हालांकि, संगीत को दवा या मनोचिकित्सा का विकल्प नहीं माना जा सकता। बल्कि, यह एक "सेतु" है जो रोगियों को उपचार में बेहतर सहयोग करने में मदद करता है, और इसके कई फायदे हैं जैसे सुरक्षित होना, आसानी से उपलब्ध होना और कम खर्चीला होना।

उपचार के लिए "अपने भीतर लौटने" की प्रवृत्ति

हाल के वर्षों में, बढ़ते दबाव और करियर प्रतिस्पर्धा के कारण - विशेष रूप से युवाओं के बीच - कई लोग विभिन्न तरीकों से खुद को ठीक करने के लिए "अंदर की ओर लौटने" की प्रवृत्ति रखते हैं: शारीरिक गतिविधियाँ (योग, पिलेट्स, ध्यान), मनोरंजन के साथ विश्राम (मालिश, सौना, चाय समारोह) और विशेष रूप से आत्मा को पुनर्स्थापित और पोषित करने के तरीके के रूप में संगीत का चयन करना।

इस शैली में विशेषज्ञता रखने वाले गायकों और गीतकारों के अलावा, कई कलाकारों और संगठनों ने भी इसमें हाथ आजमाना शुरू कर दिया है, वे उपचार संबंधी शो शुरू कर रहे हैं और सकारात्मक संदेशों वाले गहन गीत जारी कर रहे हैं, जो "अंदर से उपचार" की आवश्यकता को पूरा करने के लिए मानव आत्मा पर ध्यान केंद्रित करते हैं।

सुश्री त्सू (23 वर्षीय, ऑफिस में काम करने वाली, हो ची मिन्ह सिटी) ने बताया: “काम के दबाव के कारण मुझे अक्सर सिरदर्द और नींद न आने की समस्या रहती है, इसलिए मैं मन को शांत करने के लिए संगीत सुनती हूँ। मैं अक्सर धीमी गति वाले मधुर संगीत का चुनाव करती हूँ और काम करते समय और सोने से पहले दोनों समय सुनती हूँ। हालाँकि इससे तनाव पूरी तरह से दूर नहीं होता, लेकिन कम से कम मेरे सिरदर्द में आराम मिलता है और काम करने की मेरी क्षमता बेहतर होती है।”

इसके अलावा, सुश्री टीवीटीएस (28 वर्षीय, फ्रीलांसर, हो ची मिन्ह सिटी) ने बताया कि उन्हें "बारिश, हवा या समुद्र की लहरों जैसी प्राकृतिक ध्वनियों वाले वाद्य संगीत सुनना पसंद है" क्योंकि इससे उन्हें रात में अच्छी नींद आती है। साथ ही, सुश्री एस. ने आगे कहा कि उन्हें धीरे-धीरे "सरल, सौम्य बोल वाले, मन को शांति देने वाले" गाने पसंद आने लगे हैं क्योंकि इससे उनका मूड अच्छा हो जाता है।

लोग संगीत वाद्ययंत्र बजाने का अभ्यास करके मोटर-संज्ञानात्मक समन्वय को प्रशिक्षित कर सकते हैं, जो स्ट्रोक या मनोभ्रंश के बाद तंत्रिका संबंधी रिकवरी के लिए बहुत फायदेमंद है।

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डॉ. होआंग डुक ने कहा कि स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए संगीत का उपयोग प्रत्येक व्यक्ति या प्रत्येक विशिष्ट बीमारी के लिए व्यक्तिगत रूप से किया जाना चाहिए, जिससे उपयुक्त शैली, आवृत्ति और लय का चयन किया जा सके।

अनिद्रा : सोने से पहले 20-30 मिनट तक मध्यम ध्वनि में धीमा, बिना शब्दों वाला संगीत सुनें।

तनाव : मधुर शास्त्रीय संगीत, ध्यान संगीत या प्रकृति की ध्वनियाँ अक्सर कारगर साबित होती हैं।

तनाव से होने वाले सिरदर्द : इनका संबंध स्पष्ट लय वाले संगीत से हो सकता है, जो मस्तिष्क की जैविक लय को "समायोजित" करने में मदद करता है।

हालांकि, अपने शरीर की प्रतिक्रियाओं पर ध्यान देना महत्वपूर्ण है। यदि संगीत सुनने से आपको बेचैनी या असहजता महसूस होती है, तो बेहतर है कि आप संगीत सुनना बंद कर दें।

डॉ. होआंग डुक ने आगे कहा, “संगीत के उपचारात्मक प्रभाव केवल निष्क्रिय रूप से सुनने तक ही सीमित नहीं हैं। गायन से रोगियों को अपनी सांस को नियमित करने, ऑक्सीजन बढ़ाने और भावनाओं को व्यक्त करने में भी मदद मिलती है। लोग वाद्य यंत्र बजाने का अभ्यास करके शारीरिक-संज्ञानात्मक समन्वय को बेहतर बना सकते हैं, जो स्ट्रोक या मनोभ्रंश के बाद तंत्रिका तंत्र के ठीक होने में बहुत लाभकारी होता है। संगीत समुदाय सामाजिक जुड़ाव की भावना पैदा करते हैं, अकेलेपन को कम करते हैं, जिससे अवसाद और संज्ञानात्मक गिरावट का खतरा कम होता है।”

स्रोत: https://thanhnien.vn/am-nhac-chua-lanh-thuoc-giam-dau-tinh-than-hay-cong-cu-can-thiep-y-te-185250824212412135.htm