वजन घटाने और त्वचा को फिर से जीवंत करने के लिए सुबह शहद तैयार करके पीने का तरीका।

GĐXH - कठिन डाइटिंग की कोई ज़रूरत नहीं, शहद का पानी वज़न घटाने का एक सौम्य लेकिन प्रभावी तरीका है। कम कैलोरी और विटामिन व एंटीऑक्सीडेंट जैसे पोषक तत्वों से भरपूर शहद, अतिरिक्त वसा जमा किए बिना ऊर्जा की पूर्ति में मदद करता है।

सुबह गर्म शहद का पानी पीने से पाचन क्रिया बेहतर होती है, कब्ज दूर होती है और पेट की चर्बी कम करने में मदद मिलती है। इसके अलावा, शहद त्वचा को मुलायम बनाता है, झुर्रियों को कम करता है और त्वचा को जवां और चिकना बनाए रखता है।

सुबह शहद का पानी पीने से वजन घटाने और त्वचा को सुंदर बनाने के अधिकतम लाभ प्राप्त करने के लिए, आपको शुद्ध शहद का चुनाव और नीचे दिए गए निर्देशों के अनुसार इसे तैयार करने का तरीका जानना आवश्यक है। दीर्घकालिक परिणाम प्राप्त करने के लिए इसका नियमित सेवन करें।

शुद्ध शहद की पहचान कैसे करें

Cách pha và uống mật ong vào buổi sáng đảm bảo giảm cân, trẻ hóa làn da - Ảnh 1. — असली शहद की पहचान करने का सबसे सरल तरीका पानी का उपयोग करना है। बस एक गिलास पानी लें और उसमें शहद की कुछ बूंदें डालें। यदि शहद पानी में घुलता नहीं है और गिलास के तल में एक गोल गेंद की तरह नहीं बैठता है, तो यह असली शहद है। यदि शहद पानी में घुल जाता है, तो यह नकली शहद है, जिसमें चीनी या अन्य मीठा करने वाले पदार्थ मिलाए गए हो सकते हैं। आप शहद की शुद्धता की जांच के लिए ताजे प्याज का भी उपयोग कर सकते हैं। बस एक गिलास, कप या प्लेट जैसे किसी बर्तन में थोड़ा सा शहद डालें, फिर एक ताजा हरा प्याज शहद में डुबोएं और परिणाम देखें। यदि प्याज नरम हो जाता है, मुरझा जाता है और हल्का भूरा हो जाता है, तो यह असली शहद है। इसके विपरीत, यदि प्याज में कोई बदलाव नहीं होता है, तो यह नकली शहद है।

वजन घटाने और खूबसूरत त्वचा के लिए शहद को कैसे तैयार करें और पिएं।

वजन घटाने और त्वचा के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए, सुबह शहद पीने से पहले एक गिलास पानी पीना चाहिए ताकि खून पतला हो सके। रात को सोने से पहले वसायुक्त भोजन, चीनी और परिष्कृत कार्बोहाइड्रेट का सेवन सीमित करें। साथ ही, नीचे दी गई तस्वीर में दिखाए गए अनुसार शहद की अनुशंसित मात्रा का पालन करें।

Cách pha và uống mật ong vào buổi sáng đảm bảo giảm cân, trẻ hóa làn da - Ảnh 2. — **शहद को निम्न अनुपात में मिलाएं:** 1 चम्मच शहद को 350 मिलीलीटर गुनगुने पानी में मिलाएं। अधिक स्वादिष्ट और स्वास्थ्यवर्धक पेय बनाने के लिए आप इसमें नींबू के कुछ टुकड़े या ताजा अदरक मिला सकते हैं।

शहद के उपयोग के कुछ तरीके अन्य लाभ भी प्रदान करते हैं।

शहद के कई अन्य उपयोग भी हैं जिनसे अनेक प्रकार के लाभ मिलते हैं, जैसे कि निम्नलिखित:

Cách pha và uống mật ong vào buổi sáng đảm bảo giảm cân, trẻ hóa làn da - Ảnh 3. — **पराग के साथ मिश्रण:** शहद और पराग को कम से कम 15 दिनों तक अवायवीय वातावरण में किण्वित करने से एक अनूठा स्वाद और कई लाभों वाला मिश्रण तैयार होगा, जैसे कि सिरोसिस के उपचार में सहायता करना, कैंसर की रोकथाम में मदद करना और बच्चों में भूख बढ़ाना आदि।

Cách pha và uống mật ong vào buổi sáng đảm bảo giảm cân, trẻ hóa làn da - Ảnh 4. — **चीनी के विकल्प के रूप में उपयोग:** शहद का मुख्य घटक चीनी है, इसलिए इसे चीनी के विकल्प के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है। शहद में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट बीमारियों के खतरे को कम करने और शरीर के स्वास्थ्य की रक्षा करने में भी मदद करते हैं।

गले की खराश के लिए सिरप के रूप में प्रयोग करें: शहद और लहसुन के मिश्रण को किण्वित करके खांसी का सिरप बनाएं। यह मिश्रण प्राकृतिक एंटीबायोटिक की तरह काम करता है और सर्दी-जुकाम के कारण होने वाले गले के दर्द से प्रभावी रूप से राहत दिलाता है।