ब्रेसेज़ लगवाते समय कभी न खाएं ये 5 चीज़ें

ब्रेसेज़ पहनना अक्सर मनचाही मुस्कान पाने के लिए पहला कदम होता है, और कुछ लोगों के लिए, सुंदर सीधे दांत पाने के लिए यह एकमात्र आवश्यक कदम होता है।

अब कल्पना कीजिए कि आप इतनी मेहनत करने के बाद गलती से कैविटी पैदा करने वाले खाद्य पदार्थ खाकर अपने दांतों को और खराब कर लेते हैं।

फूड ईट सेफ समाचार साइट के अनुसार, अच्छी मौखिक स्वच्छता दिनचर्या से दांतों के सड़ने का खतरा लगभग समाप्त हो सकता है, लेकिन आपको निम्नलिखित खाद्य पदार्थों से बचना चाहिए, ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि आपके ब्रेसेज़ आपके दांतों को लाभ पहुंचाने के बजाय नुकसान पहुंचाएं।

1. चिपचिपी और सख्त कैंडी

इस चेतावनी के दो कारण हैं। पहला, कैंडी आपके ब्रेसेज़ में फंसकर उन्हें नुकसान पहुँचा सकती है। दूसरा, और शायद उससे भी ज़्यादा महत्वपूर्ण, कैंडी आपके दांतों से चिपक जाएगी और उनमें बनी रहेगी, जिससे आपके दांतों में कैविटी होने का खतरा बढ़ जाएगा क्योंकि यह आपके ब्रेसेज़ के नीचे तक पहुँच जाएगी और आपके दांतों को साफ़ करना मुश्किल हो जाएगा।

2. कठोर बीज

ब्रेसेस के लिए मेवे खाना सबसे खराब चीज़ों में से एक है क्योंकि ये सख्त और छोटे होते हैं। ये आपके ब्रेसेस के ब्रैकेट को नुकसान पहुँचा सकते हैं, जिससे आपको उन्हें ठीक करवाने के लिए दंत चिकित्सक के पास जाना पड़ सकता है। अगर आपको स्वाद की तलब है और मेवों से कुछ अतिरिक्त प्रोटीन और स्वस्थ वसा चाहिए, तो आप हमेशा नट बटर का इस्तेमाल कर सकते हैं।

3. पॉपकॉर्न

यह दिखने में हानिरहित लगने वाला भोजन वास्तव में ब्रेसेस पहनने वालों के लिए परेशानी का सबब बन सकता है। बिना पके हुए मक्के के दाने और "जिद्दी" मक्के के छोटे-छोटे टुकड़े कई तरह की समस्याएँ पैदा कर सकते हैं, जिनमें सबसे बुरी बात यह है कि ये आपके मसूड़ों के उन हिस्सों में फंस जाते हैं जहाँ तक पहुँचना मुश्किल होता है। फ़ूड ईट सेफ के अनुसार, इसके कारण दानों को निकालने के लिए आपके ब्रेसेस को हटाना पड़ सकता है और फिर उन्हें दोबारा लगाना पड़ सकता है।

यदि आप वास्तव में पॉपकॉर्न से खुद को रोक नहीं सकते, तो कारमेल पॉपकॉर्न से बचें और किसी भी जिद्दी दाने को छानकर निकाल दें।

4. च्युइंग गम

शायद पॉपकॉर्न से भी बदतर, ब्रेसेस वाले किसी भी व्यक्ति के लिए च्युइंग गम बिल्कुल नहीं खाना चाहिए। इसकी वजह यह है कि च्युइंग गम चबाने से ब्रैकेट के बीच के तार मुड़ सकते हैं। यह समस्या इतनी सूक्ष्म हो सकती है कि आपको पता भी नहीं चलता, जिसका मतलब है कि आपके दांत गलत दिशा में जा रहे हैं और इससे हुए नुकसान की मरम्मत के लिए आपको लंबे समय तक ब्रेसेस पहनने पड़ सकते हैं।

5. बर्फ

बर्फ चबाना, ब्रेसेज़ के साथ या बिना, दांतों के टूटने का सबसे बड़ा कारण है। और ब्रेसेज़ के साथ, ब्रेसेज़ के नीचे दरार पड़ने का ख़तरा रहता है और ब्रेसेज़ हटाए जाने तक या दांत के पूरी तरह टूट जाने तक इसका पता नहीं चलता।

बेशक, फूड ईट सेफ के अनुसार, किसी भी कठोर भोजन की तरह, आपके ब्रेसेज़ पर लगे ब्रैकेट टूटने का भी जोखिम है।

स्रोत: https://thanhnien.vn/cho-bao-gio-an-5-loai-thuc-pham-nay-khi-ban-da-nieng-rang-185931114.htm