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पूर्व प्रतिभाशाली स्कूली छात्र ने भारोत्तोलन में एशियाई रिकॉर्ड बनाया

Báo Thanh niênBáo Thanh niên30/03/2024

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19 वर्ष की आयु में, खोआ ने बॉडीबिल्डिंग के क्षेत्र में कई उपलब्धियां हासिल की हैं जैसे: 19 वर्ष से कम आयु के पुरुषों की काया की श्रेणी में स्वर्ण पदक (HCV); 19 वर्ष से कम आयु के पुरुषों के खेल की श्रेणी में रजत पदक (HCB); WFF मसल टूर वियतनाम 2022 में 21 वर्ष से कम आयु के पुरुषों की काया की श्रेणी में कांस्य पदक (HCĐ); 19 वर्ष से कम आयु के पुरुषों के खेल की श्रेणी में स्वर्ण पदक; 19 वर्ष से कम आयु के पुरुषों की काया की श्रेणी में रजत पदक; WFF मसल टूर वियतनाम 2023 में 21 वर्ष से कम आयु के पुरुषों के खेल की श्रेणी में कांस्य पदक...

2023 में, खोआ ने ग्लोबल पावरलिफ्टिंग अलायंस द्वारा मान्यता प्राप्त वीपीसी वॉरियर्स 2023 में 251.5 किलोग्राम (आयु वर्ग 18-19) वजन के साथ डेडलिफ्टिंग करते हुए पावरलिफ्टिंग में एक एशियाई रिकॉर्ड भी बनाया। वर्तमान में, स्क्वाट प्रशिक्षण में, खोआ ने 260 किलोग्राम वजन उठाया, 170 किलोग्राम बेंच प्रेस किया और 300 किलोग्राम वजन के साथ डेडलिफ्टिंग करते हुए अपना ही रिकॉर्ड तोड़ दिया।

खोआ ने बताया कि उन्होंने अपनी सेहत सुधारने के लिए 10वीं कक्षा में अपनी बहन के साथ कसरत शुरू की थी। शुरुआत में उन्हें गलत तकनीक और मांसपेशियों में दर्द की समस्या थी, लेकिन धीरे-धीरे उनमें जुनून पैदा हुआ और उन्होंने इस खेल को अपनाने का दृढ़ निश्चय कर लिया।

Cựu học sinh trường chuyên lập kỷ lục châu Á về nâng tạ- Ảnh 1.

19 साल की उम्र में खोआ (मध्य) ने बॉडी बिल्डिंग में कई उपलब्धियां हासिल की हैं।

"क्योंकि पढ़ाई बहुत तनावपूर्ण होती है, इसलिए मैं हमेशा अपना होमवर्क जल्द से जल्द पूरा करने की कोशिश करती हूँ। हालाँकि जिम जाने के बाद मैं बहुत थक जाती हूँ, फिर भी घर आकर मेरे पास पढ़ाई के लिए खाली समय होता है। अगर मुझे कहीं बाहर जाना पड़े, तो मैं अपने खाली समय में भी पढ़ाई करूँगी और पास में ही कोई जिम ढूँढकर कसरत करूँगी। ट्रेनिंग और पढ़ाई के बीच संतुलन बनाना बहुत मुश्किल है, लेकिन अगर मुझमें पर्याप्त अनुशासन और लगन है, तो परिणाम इसके लायक होंगे," खोआ ने बताया।

यद्यपि उन्होंने ट्रान दाई न्घिया हाई स्कूल फॉर द गिफ्टेड (एचसीएमसी) में अध्ययन किया था और कई प्रतिभाशाली और अच्छे छात्रों से घिरे रहने के दबाव के आदी थे, खोआ ने महसूस किया कि पढ़ाई में प्रतिस्पर्धा अधिक से अधिक तीव्र होती जा रही थी, जिससे उन्हें सर्वश्रेष्ठ अंक प्राप्त करने के लिए अपना सर्वश्रेष्ठ प्रयास करने के लिए मजबूर होना पड़ा।

"साथियों का दबाव मुझे काफ़ी तनावग्रस्त कर देता है, लेकिन मेहनती और प्रतिभाशाली लोगों से घिरे रहने से मुझे बेहतर बनने में भी मदद मिलती है। इस दबाव से उबरने के लिए, मुझे अनुशासन और लगन के साथ कड़ी मेहनत करनी पड़ती है और सबसे प्रभावी शिक्षण पद्धति खोजनी पड़ती है। मैंने अपने समय का उचित प्रबंधन करना सीख लिया है, यहाँ तक कि अच्छे परिणाम पाने के लिए जिम में पढ़ाई भी की है," खोआ ने बताया।

Cựu học sinh trường chuyên lập kỷ lục châu Á về nâng tạ- Ảnh 2.

खोआ ने 2022 और 2023 में डब्ल्यूएफएफ मसल टूर वियतनाम में स्वर्ण पदक जीता।

खोआ ने अपनी पहली बॉडीबिल्डिंग प्रतियोगिता में बारहवीं कक्षा में भाग लिया था। इस प्रतियोगिता की तैयारी के लिए, खोआ ने चार महीने पहले से ही डाइटिंग शुरू कर दी थी ताकि ज़्यादा से ज़्यादा वज़न कम किया जा सके। और इसी का नतीजा था कि खोआ ने WFF वियतनाम 2022 में स्वर्ण पदक जीता।

Cựu học sinh trường chuyên lập kỷ lục châu Á về nâng tạ- Ảnh 3.

खोआ वर्तमान में आरएमआईटी यूनिवर्सिटी वियतनाम में मल्टीमीडिया कम्युनिकेशंस में छात्र हैं।

वर्तमान में, खोआ प्रति सप्ताह 5 प्रशिक्षण सत्र आयोजित करता है, प्रत्येक सत्र 3 से 4 घंटे का होता है। निकट भविष्य में, खोआ वीपीसी प्लैनेट पावर 2024 टूर्नामेंट में भाग लेगा और स्वर्ण पदक जीतने का लक्ष्य रखेगा। कुछ लोगों की इस धारणा के बारे में कि बॉडीबिल्डिंग करने वाले लोग अच्छी तरह से पढ़ाई नहीं करेंगे, खोआ ने कहा: "वास्तव में, बॉडीबिल्डिंग का अभ्यास करने या एक सक्रिय जीवनशैली बनाए रखने से शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य दोनों के लिए कई लाभ होते हैं। इस बात का कोई वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है कि यह मानव सीखने की क्षमता या बुद्धिमत्ता पर नकारात्मक प्रभाव डालता है। शारीरिक स्वास्थ्य और बौद्धिक विकास के बीच संतुलन ही पढ़ाई और जीवन दोनों में सफलता प्राप्त करने की कुंजी है।"

Cựu học sinh trường chuyên lập kỷ lục châu Á về nâng tạ- Ảnh 4.

खोआ जब ले होंग फोंग हाई स्कूल फॉर द गिफ्टेड में पढ़ रहे थे

श्री गुयेन थिएन लोक, स्ट्रेंथ एंड कंडीशनिंग कोच, जो वर्तमान में 496 बा थांग हाई स्ट्रीट, वार्ड 14, डिस्ट्रिक्ट 10, हो ची मिन्ह सिटी में कार्यरत हैं और खोआ को सीधे प्रशिक्षण देते हैं, ने कहा: "खोआ को इस विषय में बहुत रुचि है। जब मैंने पहली बार खोआ के साथ काम करना शुरू किया, तो मुझे एहसास हुआ कि उनके पास प्रशिक्षण की सही तकनीकें नहीं हैं। लेकिन खोआ ने जल्दी सीख लिया, और सक्रिय रूप से फीडबैक दिया ताकि मैं अपनी प्रशिक्षण योजना को समायोजित कर सकूँ और उपयुक्त रणनीतियाँ बना सकूँ। मुझे लगता है कि खोआ फिटनेस के क्षेत्र में बहुत आगे जाएगा।"


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