टेट के दौरान साइनसाइटिस के लक्षणों को कैसे कम करें

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मुझे कई सालों से साइनसाइटिस है और मौसम में बदलाव के कारण टेट के दौरान यह अक्सर बदतर हो जाता है। मैं इसके लक्षणों में सुधार कैसे कर सकता हूँ? (मिन्ह, 30 वर्ष, हो ची मिन्ह सिटी)

जवाब:

वसंत ऋतु सर्दियों की ठंड और गर्मियों की उमस भरी गर्मी के बीच का संक्रमण काल है। यह वह समय होता है जब कुछ जगहों पर बर्फ़ धीरे-धीरे पिघलती है, तापमान धीरे-धीरे बढ़ता है, और हल्की बारिश पौधों को बढ़ने और अंकुरित होने के लिए पानी प्रदान करती है।

तापमान और आर्द्रता में अचानक परिवर्तन, कभी धूप, कभी बरसात, पराग और धूल को जोखिम कारक माना जाता है जो नाक बंद होना, नाक बहना, छींक आना आदि के लक्षणों को बदतर बनाने में योगदान करते हैं।

इसलिए, हम शरीर की सुरक्षा के लिए निम्नलिखित तरीकों पर ध्यान देते हैं:

- अपने शरीर को गर्म रखें: मोटे, गर्म कपड़े पहनें, गर्म पानी से स्नान करें।

- नाक और गले के क्षेत्र को खारा घोल, नाक धोने के घोल से साफ और ठीक से साफ करें...

- ह्यूमिडिफायर या मिस्ट स्प्रेयर का उपयोग करके कमरे में आर्द्रता बढ़ाएँ।

- शरीर की गर्मी बढ़ाने के लिए कुछ हर्बल दवाओं का उपयोग करें, जैसे अदरक की चाय, पेरिला चाय, लहसुन, प्याज... (केवल ठंड के लक्षणों वाले लोगों के लिए जैसे ठंड लगना, ठंड का डर, ठंडे हाथ और पैर...)

- पौष्टिक आहार लें, अत्यधिक शराब, कार्बोनेटेड पेय, ठंडे बर्फ के पानी और वसायुक्त आहार का सेवन सीमित करें...

- प्रतिदिन 2 लीटर पर्याप्त पानी पिएं।

- प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने और उचित आराम पाने के लिए कुछ विटामिन लें।

- दर्द से राहत और नाक की भीड़ को कम करने के लिए साइनस क्षेत्र में गर्म सिकाई और एक्यूप्रेशर।

- लक्षण बिगड़ने पर विशेषज्ञ से परामर्श लें।

एमएससी. डॉ. ले न्गो मिन्ह न्हू
हो ची मिन्ह सिटी यूनिवर्सिटी ऑफ मेडिसिन एंड फार्मेसी हॉस्पिटल - सुविधा 3

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