नए शोध से पता चला है कि घुटनों के दर्द से राहत पाने का दवा-मुक्त तरीका: अपनी चाल को सुधारें

चलते समय पैर के कोण को बदलने मात्र से ही रोगी के घुटने का दर्द दवा लेने के समान स्तर तक कम हो गया, तथा घुटने की उपास्थि के क्षरण की दर भी धीमी हो गई।

घुटने का दर्द दुनिया भर में लाखों लोगों की पीड़ा है।

यूटा विश्वविद्यालय द्वारा किए गए एक नए अध्ययन से पता चलता है कि चाल में बदलाव से घुटने का दर्द कम हो सकता है और घुटने की उपास्थि की क्षति धीमी हो सकती है, तथा यह दवाओं के समान प्रभाव प्रदान करता है, लेकिन इसमें कोई दुष्प्रभाव नहीं होता।

40 वर्ष से अधिक आयु के लगभग चार में से एक व्यक्ति ऑस्टियोआर्थराइटिस से पीड़ित है, जो जोड़ों की रक्षा करने वाली उपास्थि के क्षय के कारण होने वाली एक दर्दनाक और अक्षम करने वाली बीमारी है। उपास्थि को पुनर्स्थापित करने का कोई तरीका नहीं है, और मरीज़ तब तक दर्द निवारक दवाओं पर निर्भर रहते हैं जब तक उन्हें जोड़ बदलने की आवश्यकता न हो।

द लैंसेट रुमेटोलॉजी में प्रकाशित एक अध्ययन में, यूटा विश्वविद्यालय के वैज्ञानिकों ने न्यूयॉर्क विश्वविद्यालय और स्टैनफोर्ड विश्वविद्यालय के साथ मिलकर "चाल पुनर्प्रशिक्षण" की क्षमता का प्रदर्शन किया।

एक साल के परीक्षण में, चलते समय अपने पैरों के कोण को बदलने मात्र से, प्रतिभागियों को दवा के समान दर्द से राहत मिली और नियंत्रण समूह की तुलना में घुटने के कार्टिलेज का क्षरण भी धीमी गति से हुआ। यह ऑस्टियोआर्थराइटिस के लिए बायोमैकेनिकल हस्तक्षेप की प्रभावशीलता को प्रदर्शित करने वाला पहला प्लेसीबो-नियंत्रित परीक्षण है।

यूटा विश्वविद्यालय में मैकेनिकल इंजीनियरिंग के सहायक प्रोफेसर स्कॉट उहलरिच ने कहा, "हम पहले से ही जानते थे कि पैर का कोण बदलने से घुटने के जोड़ पर भार कम हो सकता है।" उन्होंने आगे कहा, "नई बात यह है कि इस अध्ययन से एक यादृच्छिक, नियंत्रित परीक्षण में दर्द से राहत और उपास्थि की सुरक्षा स्पष्ट रूप से दिखाई देती है।"

शोधकर्ताओं ने घुटने के क्षेत्र में हल्के से मध्यम ऑस्टियोआर्थराइटिस से पीड़ित रोगियों पर ध्यान केंद्रित किया—यह वह क्षेत्र है जो आमतौर पर सबसे अधिक भार वहन करता है। प्रत्येक व्यक्ति का व्यक्तिगत रूप से चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग (एमआरआई), एक दबाव-संवेदी ट्रेडमिल और एक मोशन-कैप्चर सिस्टम का उपयोग करके विश्लेषण किया गया ताकि यह निर्धारित किया जा सके कि कौन सा पैर घुमाव (अंदर की ओर या बाहर की ओर, 5° या 10°) भार से सबसे अधिक राहत देता है।

68 प्रतिभागियों में से आधे को प्राकृतिक चाल वाले प्लेसीबो समूह में रखा गया, जबकि बाकी को तदनुसार समायोजन करने का निर्देश दिया गया। मरीज़ों ने ट्रेडमिल पर अपने नए पैर के कोण के साथ चलने का अभ्यास किया, जहाँ बायोफीडबैक प्रदान करने के लिए उनकी पिंडलियों से एक कंपन उपकरण जुड़ा हुआ था, और फिर प्रतिदिन कम से कम 20 मिनट तक अभ्यास जारी रखा। एक साल बाद, उन्होंने अपने निर्धारित पैर के कोण को लगभग ठीक बनाए रखा।

परिणामों से पता चला कि दर्द से राहत प्लेसीबो से बेहतर थी, और पारंपरिक दर्द निवारकों और ओपिओइड जैसी शक्तिशाली दवाओं के बराबर थी। एमआरआई स्कैन से यह भी पता चला कि हस्तक्षेप समूह में उपास्थि का क्षरण धीमा था।

एक प्रतिभागी ने बताया: "मुझे कोई दवा लेने या कोई उपकरण पहनने की ज़रूरत नहीं है... यह मेरे शरीर का एक हिस्सा बन गया है, और मैं बहुत संतुष्ट हूं।"

शोध दल के अनुसार, इस पद्धति का बड़ा लाभ इसकी दीर्घकालिक स्थायित्व है, जो 30-50 वर्ष की आयु के लोगों को जोड़ बदलने से पहले वर्षों के दर्द को कम करने में मदद कर सकती है।

व्यापक कार्यान्वयन के लिए, पैरों के कोण निर्धारित करने की प्रक्रिया को सरल बनाना आवश्यक है। टीम को उम्मीद है कि भविष्य में, फिजियोथेरेपी क्लीनिक चाल को व्यक्तिगत और प्रशिक्षित करने के लिए मोबाइल सेंसर, स्मार्टफोन वीडियो या स्मार्ट जूतों का उपयोग कर सकेंगे।

श्री उहलरिच ने इस बात पर जोर दिया कि इस पद्धति को समुदाय में व्यापक रूप से लागू करने से पहले और अधिक शोध की आवश्यकता है।

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वीएनए

स्रोत: https://tuoitre.vn/nghien-cuu-moi-chi-cach-giam-dau-khop-goi-khong-can-dung-thuoc-sua-buoc-di-20250818074007448.htm