कोलन कैंसर से पीड़ित 50 वर्षीय व्यक्ति ने माना कि वह नियमित रूप से ऐसा करता है

कोलोरेक्टल कैंसर से पीड़ित व्यक्ति को बार-बार मल त्याग रोकने की आदत है

हाल ही में, ताइवान के डॉक्टर चेन रोंगजियान (चीन) ने कोलोरेक्टल कैंसर से पीड़ित 50 वर्षीय मरीज का मामला साझा किया।

यह ज्ञात है कि अपने काम की प्रकृति के कारण, इस व्यक्ति की बचपन से ही अनियमित खान-पान की आदतें रही हैं और वह अक्सर मल त्याग को रोक कर रखता है।

जब वह 30 और 40 वर्ष की आयु में पहुंचे, तो उनकी स्वायत्त तंत्रिकाएं इस आदत की आदी हो गईं और उनके लिए शौच करना बहुत कठिन हो गया, कभी-कभी तो उन्हें शौचालय पर एक घंटे तक बैठे रहना पड़ता था, लेकिन वे शौच नहीं कर पाते थे।

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अपनी निजी ज़रूरतों को पूरा करने के लिए, वह अक्सर रेचक और एनीमा का इस्तेमाल करते थे, लेकिन इनसे उनकी तात्कालिक ज़रूरतें ही पूरी होती थीं। हाल ही में, उन्हें पेट फूला हुआ महसूस हुआ और कुछ गड़बड़ लग रही थी, इसलिए वे अस्पताल गए। एंडोस्कोपी और जाँच के बाद, डॉक्टर ने निष्कर्ष निकाला कि उन्हें स्टेज 3 कोलोरेक्टल कैंसर है।

डॉ. चेन ने अंतरराष्ट्रीय शोध का हवाला देते हुए बताया कि लंबे समय तक मल त्याग को रोके रखने से कोलोरेक्टल कैंसर का खतरा बढ़ जाता है। "मल को रोके रखने से बड़ी आंत का वातावरण एक अस्वास्थ्यकर किण्वन वातावरण बन जाता है, जिससे आसानी से म्यूकोसल घाव बन सकते हैं।" उन्होंने यह भी याद दिलाया कि जब बाहर शौचालय जाना असुविधाजनक हो, तो "कभी-कभी मल त्याग को रोकना ठीक है, लेकिन यह एक नियमित आदत नहीं बननी चाहिए।"

जब आप मल त्याग को रोकते हैं तो आपके शरीर में क्या होता है?

आमतौर पर शौच जाने की आवश्यकता महसूस होने लगती है, क्योंकि कॉफी खाने या कॉफी पीने के बाद होती है, क्योंकि कॉफी में आंतों को उत्तेजित करने का प्रभाव होता है।

मल त्याग को रोकने का मतलब है अपनी स्फिंक्टर मांसपेशियों को कसना। 2 घंटे बाद, आपको अपने पेट में दबाव महसूस होगा। 6 घंटे बाद, आपका शरीर आपके मल पर प्रतिक्रिया करना शुरू कर देता है, और यह अच्छा नहीं है। आपको मल त्याग करने की इच्छा कम हो सकती है, इसलिए नहीं कि मल निकल गया है, बल्कि इसलिए कि आपको कब्ज़ हो रहा है।

12 घंटे के बाद, आपका पेट दबाव से खिंच जाता है और चाहे आप कितनी भी कोशिश कर लें, वह सपाट नहीं होता। यह आपके शरीर में जितना ज़्यादा समय तक रहेगा, मल उतना ही सख़्त होता जाएगा, जिससे उसे बाहर निकालना मुश्किल हो जाएगा।

किसी भी अवांछित परिणाम से बचने के लिए, डॉ. सोनपाल शरीर के संकेत मिलते ही या अधिकतम 1-2 घंटे के भीतर शौचालय जाने की सलाह देते हैं।

मल त्याग को नियमित रूप से रोके रखने की आदत से होने वाली गुप्त बीमारियाँ

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कब्ज का कारण बनता है

बड़ी आंत में मल से पानी सोखने की क्षमता होती है। जब आप मल त्याग को रोककर रखते हैं, तो मल आंत में ज़्यादा देर तक रहता है और ज़्यादा पानी सोखता है। इससे मल सूख जाता है और कब्ज हो जाता है।

बवासीर का कारण बनता है

जब मल कठोर और त्यागने में कठिनाई वाला होता है, तो यह मलाशय और गुदा के आसपास की नसों पर दबाव डालता है। यह दबाव बहुत देर तक बैठने और बहुत ज़ोर लगाने से होता है। लंबे समय तक दबाव में रहने वाली नसें सूज जाती हैं और बवासीर का कारण बनती हैं। इस बीमारी के विशिष्ट लक्षण गुदा में असुविधा, खुजली, दर्द और यहाँ तक कि गुदा से रक्तस्राव भी हैं।

मूत्र पथ के संक्रमण का कारण बनता है

बृहदान्त्र, जिसे बड़ी आंत भी कहा जाता है, और मूत्राशय शरीर में एक-दूसरे के करीब स्थित होते हैं और तंत्रिकाओं से जुड़े होते हैं। मल त्याग को बहुत देर तक रोके रखने से बृहदान्त्र भर जाता है और मूत्राशय पर दबाव पड़ता है, जिससे पेशाब करने की इच्छा होती है, भले ही मूत्राशय वास्तव में भरा न हो।

इसके अलावा, बड़ी आंत में बहुत अधिक मल होने से मूत्र पथ के संक्रमण का खतरा भी बढ़ जाएगा।

मलाशय के आगे बढ़ने का खतरा

लंबे समय तक मल त्याग को रोके रखने से मलाशय का आगे बढ़ना (रेक्टल प्रोलैप्स) हो सकता है। सिद्धांत के अनुसार, जब आंतों में पर्याप्त मल जमा हो जाता है, तो यह मस्तिष्क में एक उत्तेजक प्रतिक्रिया उत्पन्न करता है, जिससे मल त्याग की आवश्यकता महसूस होती है। हालाँकि, यदि आप लंबे समय तक मल त्याग को रोके रखते हैं, तो मलाशय पहले की तरह उत्तेजित नहीं रहेगा और धीरे-धीरे आगे बढ़ जाएगा (यह घटना बवासीर के समान है)।

आंत्र कैंसर का खतरा बढ़ जाता है

मल त्याग न होने का मतलब है कि शरीर में विषाक्त पदार्थ जमा हो जाते हैं, यहाँ तक कि शरीर में अवशोषित भी हो जाते हैं, जिससे रोगी थका हुआ, कमज़ोर और कमज़ोर रोग प्रतिरोधक क्षमता वाला हो जाता है। यही कारण है कि जो लोग मल त्याग को रोकने की कोशिश करते हैं, उनमें बवासीर और आंतों के कैंसर, यानी कोलोरेक्टल कैंसर का भी मुख्य कारण यही होता है।

रोग से बचाव के लिए वैज्ञानिक मल त्याग की आदतें अपनाएं

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- आपको भरपूर मात्रा में फाइबर खाना चाहिए जैसे सब्ज़ियाँ, कंद, फल, ताज़े फल, मेवे। ज़्यादा रेचक खाद्य पदार्थ खाएं जैसे शकरकंद, केले, एवोकाडो,...

- आंतों की गतिशीलता को प्रोत्साहित करने के लिए अनाज और पपीता जैसे विटामिन बी युक्त खाद्य पदार्थों का सेवन बढ़ाएँ।

- चिकनाईयुक्त, तले हुए, मसालेदार भोजन, उत्तेजक पदार्थ जैसे कॉफी, चाय, बीयर और शराब का सेवन सीमित करें।

- रोज़ाना पर्याप्त पानी पिएँ, लगभग 2-2.5 लीटर/दिन। आपको उठने के बाद और भूख लगने पर गुनगुना पानी पीना चाहिए।

- हल्के व्यायाम जैसे पैदल चलना, जॉगिंग, योग आदि का अभ्यास करें...

- हर दिन पर्याप्त नींद लें, लगभग 7-8 घंटे/दिन। देर तक न जागने, समय पर सोने और जल्दी उठने की आदत डालें।

- दिन में एक निश्चित समय पर शौच जाने की आदत डालें, मल त्याग को बहुत देर तक न रोकें।

स्रोत: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/nguoi-dan-ong-50-tuoi-mac-ung-thu-dai-truc-trang-thua-nhan-thuong-xuyen-lam-viec-nay-17224100210490889.htm