दिन की शुरुआत स्वास्थ्य समाचारों से, पाठक और भी लेख पढ़ सकते हैं: शोध में पाया गया कि हरी पत्तेदार सब्जियां खाने से फेफड़ों की सुरक्षा में मदद मिलती है; अचानक चक्कर आने पर तुरंत करें ये काम...
नियमित रूप से आहार लेने और व्यायाम करने के बावजूद कई लोगों में कोलेस्ट्रॉल का स्तर उच्च क्यों रहता है?
उच्च कोलेस्ट्रॉल एक बहुत ही आम समस्या है जो आहार या अधिक वजन के कारण हो सकती है, लेकिन इसके कुछ अन्य आश्चर्यजनक कारण भी हो सकते हैं।
यहां कुछ सबसे सामान्य कारण दिए गए हैं कि आपके सर्वोत्तम प्रयासों के बावजूद भी आपका कोलेस्ट्रॉल उच्च क्यों रहता है ।
उच्च कोलेस्ट्रॉल एक बहुत ही आम समस्या है जो आहार या अधिक वजन के कारण हो सकती है।
आनुवंशिकी। यदि आपकी जीवनशैली स्वस्थ है और फिर भी आपका कोलेस्ट्रॉल स्तर उच्च है, तो आपको उच्च कोलेस्ट्रॉल होने की आनुवंशिक प्रवृत्ति हो सकती है, ऐसा सीडर-सिनाई स्थित स्मिड्ट हार्ट इंस्टीट्यूट के हृदय रोग विशेषज्ञ, राज खंडवाला, एम.डी. कहते हैं ।
शरीर ज़्यादा कोलेस्ट्रॉल बनाता है। कुछ लोगों में दूसरों की तुलना में कोलेस्ट्रॉल ज़्यादा बनता है, और आप इसके बारे में कुछ नहीं कर सकते, ऐसा कहना है डॉ. एली कैनन का, जो ब्रिटेन की राष्ट्रीय स्वास्थ्य सेवा में दशकों से काम कर रही एक सामान्य चिकित्सक हैं।
गलत तरीके से डाइटिंग। डॉ. खंडवाला उच्च कोलेस्ट्रॉल वाले लोगों को उच्च वसा, कम कार्बोहाइड्रेट वाली कीटो डाइट से बचने की सलाह देते हैं, जो वजन घटाने के लिए लोकप्रिय है। बहुत अधिक मांस खाने से आपके संतृप्त वसा का सेवन बढ़ सकता है, जिससे आपका कोलेस्ट्रॉल का स्तर बढ़ सकता है। आप इस लेख के बारे में 19 अगस्त के स्वास्थ्य पृष्ठ पर अधिक पढ़ सकते हैं।
शोध में पाया गया है कि हरी पत्तेदार सब्ज़ियाँ खाने से फेफड़ों की सुरक्षा में मदद मिलती है
ईआरजे ओपन रिसर्च पत्रिका में प्रकाशित एक नए अध्ययन से पता चलता है कि विटामिन के से भरपूर हरी पत्तेदार सब्जियां फेफड़ों को स्वस्थ रखने में मदद कर सकती हैं।
तदनुसार, डेनिश वैज्ञानिकों ने पता लगाया है कि विटामिन K के निम्न स्तर वाले लोगों के फेफड़े खराब कार्य करते हैं और वे अस्थमा, घरघराहट और क्रॉनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज (COPD) के प्रति अधिक संवेदनशील होते हैं ।
फेफड़ों को स्वस्थ रखने में विटामिन K महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकता है
कोपेनहेगन विश्वविद्यालय अस्पताल और कोपेनहेगन विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं ने 24 से 77 वर्ष की आयु के 4,092 लोगों पर अध्ययन किया। प्रतिभागियों के फेफड़ों की कार्यक्षमता का परीक्षण किया गया।
प्रतिभागियों के रक्त में विटामिन K के स्तर को मापने के लिए रक्त परीक्षण भी किया गया तथा उनसे उनके समग्र स्वास्थ्य और जीवनशैली के बारे में प्रश्न पूछे गए।
परिणामों से पता चला कि जिन लोगों में विटामिन K का स्तर कम था, वे एक सेकंड में कम मात्रा में हवा अंदर या बाहर ले पाते थे। इन लोगों में क्रॉनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज, अस्थमा या घरघराहट होने की संभावना भी ज़्यादा थी। इस लेख की अगली सामग्री 19 अगस्त को स्वास्थ्य पृष्ठ पर होगी ।
अचानक चक्कर आने लगे, जी मिचलाए, तुरंत करें ये काम
बेहोशी आपातकालीन चिकित्सकों के सामने आने वाली सबसे आम समस्याओं में से एक है। यह किसी को भी हो सकता है, यहाँ तक कि स्वस्थ लोगों को भी।
नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ न्यूरोलॉजिकल डिसऑर्डर एंड स्ट्रोक (एनआईएनडीएस) के अनुसार, बेहोशी तब होती है जब मस्तिष्क में रक्त प्रवाह अचानक बदल जाता है। यह अक्सर निम्न रक्तचाप और हृदय द्वारा मस्तिष्क तक पर्याप्त ऑक्सीजन न पहुँचा पाने के कारण होता है।
यदि आपको चक्कर, सिर में हल्कापन या मतली महसूस हो तो बैठ जाना या लेट जाना सबसे अच्छा है।
यू.एस. नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन का कहना है कि बेहोशी आमतौर पर चिंता की बात नहीं होती, लेकिन कभी-कभी यह एक गंभीर समस्या हो सकती है।
अमेरिकन कॉलेज ऑफ इमरजेंसी फिजिशियन के आपातकालीन चिकित्सक डॉ. टोरी मैकगोवन ने कहा कि बेहोशी पूरी तरह से सौम्य हो सकती है, जैसे खून देखकर हल्का चक्कर आना, लेकिन यह जीवन के लिए खतरा भी हो सकती है, जैसे अनियमित दिल की धड़कन।
डॉ. मैकगोवन ने बताया कि अचानक बेहोशी के परिणाम बहुत गंभीर हो सकते हैं, जिनमें खोपड़ी का फ्रैक्चर और मस्तिष्क की चोटें शामिल हैं। इस लेख के बारे में और जानने के लिए अपने दिन की शुरुआत स्वास्थ्य संबंधी खबरों से करें !
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