ये लक्षण सामान्य लगते हैं लेकिन ये मानसिक बीमारी के संकेत हो सकते हैं।

सुस्ती, रिश्तेदारों के साथ जल्दी चिढ़ जाना, दिन में खुश रहना लेकिन शाम को उदास रहना... असामान्य मनोविज्ञान के लक्षण हो सकते हैं, इन्हें हल्के में नहीं लेना चाहिए।

सुश्री एलएचएनएम (19 वर्षीय, बिन्ह तान ज़िले, हो ची मिन्ह सिटी में रहती हैं) ने बताया कि एक साल से भी ज़्यादा समय पहले, उन्हें सामान्य से ज़्यादा नींद आने और अक्सर परिवार के सदस्यों पर गुस्सा आने के लक्षण दिखाई दिए। "मैंने देखा कि मैं संवेदनशील हो गई थी, अपनी भावनाओं पर आसानी से नियंत्रण खो बैठी थी, मेरे विचार अतिवादी थे और उस समय मेरे आस-पास के लोगों पर मेरा नकारात्मक प्रभाव पड़ता था। हालाँकि अब मेरी मानसिक स्थिति में सुधार हुआ है, फिर भी मैं आसानी से घबरा जाती हूँ और मुझे लंबे समय तक अनिद्रा की समस्या रहती है।"

इसी तरह, सुश्री एलएनकेएन (21 वर्षीय, तान बिन्ह ज़िले, हो ची मिन्ह सिटी में रहती हैं) ने बताया कि चार साल से भी ज़्यादा समय पहले उन्हें भी रिश्तेदारों के साथ चिड़चिड़ापन के कई लक्षण दिखाई दिए थे। "उपरोक्त लक्षणों के अलावा, उस दौरान मैं अक्सर थकी रहती थी, नींद न आने की समस्या थी, ध्यान केंद्रित करने में दिक्कत होती थी, बेचैन रहती थी, जल्दी भावुक हो जाती थी, निराशावादी और हताश महसूस करती थी, जिससे कई मानसिक और शारीरिक कमज़ोरियाँ पैदा हो गईं। ये स्थितियाँ शाम और रात में और भी बदतर हो जाती थीं।"

सुश्री एलएनकेएन (22 वर्षीय, हो ची मिन्ह सिटी में रहती हैं) को एक बार भावनात्मक अस्थिरता और गंभीर नींद की कमी का सामना करना पड़ा।

विकार के लक्षण

विनमेक टाइम्स सिटी इंटीग्रेटेड मेंटल हेल्थ केयर सेंटर के उप निदेशक मास्टर - स्पेशलिस्ट डॉक्टर 1 गुयेन ट्रुंग न्घिया के अनुसार, रिश्तेदारों के साथ चिड़चिड़ा होना लेकिन बाहरी लोगों के साथ सुखद और सौम्य होना समाज में एक सामान्य घटना है।

"जब हम ऐसे माहौल में होते हैं जहाँ हमारी भावनाएँ परिणाम उत्पन्न कर सकती हैं, जैसे स्कूल या काम पर, तो हम उन्हें दबा देते हैं और सह लेते हैं। जब हम घर पर होते हैं, जहाँ हम परिवार के सदस्यों के साथ होते हैं, तो हम अपनी भावनाओं को जाने देते हैं क्योंकि हमें लगता है कि वे हमें कभी नहीं छोड़ेंगे," डॉ. ट्रुंग न्घिया बताते हैं।

डॉ. ट्रुंग न्घिया के अनुसार, अवसाद के कई अलग-अलग रूप होते हैं, जिनमें से एक वह स्थिति है जिसमें रोगी दो चरणों से गुज़रता है: अवसाद या उन्माद (अत्यधिक खुशी और उत्साह)। "अवसाद और उन्माद की दो विपरीत अवस्थाओं का अनुभव करने वाले व्यक्ति को द्विध्रुवी विकार कहा जाता है। उन्मत्त अवस्था में, रोगी बहुत कम, केवल 1-2 घंटे/दिन सो पाता है और बहुत ही उत्पादक रूप से काम कर पाता है। यह अक्सर आधे दिन से लेकर पूरे एक हफ़्ते तक रहता है, और यही वह समय होता है जब लोगों को अपनी बीमारी पर विचार करने की आवश्यकता होती है क्योंकि उन्मत्त अवस्था का इलाज अक्सर बहुत मुश्किल होता है।"

लम्बे समय तक बहुत अधिक सोना कभी-कभी अवसाद और विकारों का भी लक्षण होता है।

इसके अलावा, मास्टर - डॉक्टर दो क्वोक क्विन न्हू, साइकोसोमैटिक थेरेपी क्लिनिक, परीक्षा विभाग, जिया दीन्ह पीपुल्स अस्पताल, ने कहा कि निम्नलिखित विकारों में से कुछ भी नींद की समस्या, चिड़चिड़ापन और भावनात्मक अस्थिरता का कारण बन सकते हैं।

असामान्य अवसादग्रस्तता विकार : इसमें व्यक्ति बहुत अधिक सोता है, अकेले होने पर या जब कोई सामाजिक गतिविधि नहीं होती है तो चिड़चिड़ा और मूडी हो जाता है, लेकिन बाहरी लोगों के साथ सकारात्मक बातचीत होने पर मूड में सुधार होता है।

सामाजिक चिंता विकार : व्यक्ति अजनबियों से मिलते समय उन पर अच्छा प्रभाव डालने की चाहत में खुद पर नियंत्रण रख पाता है और खुश रहता है। शाम का समय भी चिंता का स्तर बढ़ने का समय हो सकता है, जिससे उदासी का एहसास और बढ़ जाता है।

भावनात्मक असंतुलन : मनोदशा और व्यवहार में अचानक परिवर्तन का कारण बनता है, जिसमें चिड़चिड़ापन, आसानी से क्रोधित होना और भावनाओं को नियंत्रित करने में कठिनाई शामिल है।

सर्केडियन रिदम डिसऑर्डर : डिसिंक्रोनाइज़्ड सर्केडियन रिदम (विलंबित नींद शुरू होने का सिंड्रोम) वाले लोगों को पूरे दिन ऊर्जा का स्तर स्थिर बनाए रखने में कठिनाई हो सकती है। वे सुबह और दिन में ऊर्जा से भरपूर हो सकते हैं, लेकिन शाम तक, क्योंकि उनकी सर्केडियन रिदम ठीक से समायोजित नहीं होती, वे सुस्त और थका हुआ महसूस कर सकते हैं, जिससे मूड स्विंग हो सकता है।

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स्रोत: https://thanhnien.vn/nhung-bieu-hien-tuong-chung-binh-thuong-nhung-lai-la-bao-dong-cua-benh-tam-ly-18524111118001515.htm