एक ऐसे पौधे की खोज की जो वजन कम करने और सूजन कम करने में मदद करता है

दिन की शुरुआत स्वास्थ्य समाचार से करते हुए, पाठक और भी लेख पढ़ सकते हैं: कैंसर की जांच कब आवश्यक है?; स्ट्रोक के 43% मामलों में यह संकेत 1 सप्ताह पहले ही मिल जाता है; कॉफी पीने के बाद कैंसर का पता चलना...

4 प्रकार के फाइबर युक्त पौधे जो वजन कम करने और सूजन कम करने में मदद करते हैं

फाइबर वज़न घटाने में मददगार हो सकता है क्योंकि यह लोगों को लंबे समय तक भरा हुआ महसूस कराता है, जिससे वे ज़्यादा खाने से बच जाते हैं। फाइबर कई फलों और सब्ज़ियों में पाया जाता है। इनमें से कई फलों में एंटीऑक्सीडेंट और सूजन-रोधी गुण प्रचुर मात्रा में होते हैं।

प्रोटीन, स्टार्च और वसा के साथ-साथ फाइबर भी एक ज़रूरी मैक्रोन्यूट्रिएंट है जिसकी शरीर को ज़रूरत होती है। यह ख़ास तौर पर तब ज़रूरी है जब आप वज़न कम करना चाहते हैं।

लाल चेरी न केवल फाइबर और सूजनरोधी तत्वों से भरपूर होती है, बल्कि इसमें प्राकृतिक मेलाटोनिन भी होता है, जो पाचन और नींद को बेहतर बनाने में मदद करता है।

फाइबर न केवल भूख कम करता है, बल्कि रक्त कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने, रक्त शर्करा को नियंत्रित करने, पाचन को बढ़ावा देने और शरीर में सूजन को कम करने में भी मदद करता है। फाइबर से भरपूर सब्ज़ियाँ और फल न केवल वजन कम करने में मदद करते हैं, बल्कि सूजन को भी प्रभावी ढंग से कम करते हैं, जिनमें शामिल हैं:

चुकंदर। चुकंदर एक जड़ वाली सब्जी है जिसमें भरपूर मात्रा में पानी और फाइबर होता है। इन दो तत्वों की बदौलत, चुकंदर पेट फूलने और सूजन, खासकर गैस्ट्राइटिस को कम करने में मदद कर सकता है।

चुकंदर में बीटाइन नामक एक प्राकृतिक यौगिक होता है। इस पदार्थ में सूजन-रोधी गुण होते हैं और यह मधुमेह, अल्ज़ाइमर और मोटापे के खतरे को कम करता है। पाठक इस लेख के बारे में 2 जून के स्वास्थ्य पृष्ठ पर अधिक जानकारी प्राप्त कर सकते हैं ।

कैंसर की जांच कब करानी चाहिए?

कैंसर स्क्रीनिंग में उन लोगों में कैंसर की जाँच शामिल है जिनमें कोई लक्षण नहीं दिखाई देते। कुछ कैंसर के लिए, समय पर जाँच ज़रूरी है क्योंकि इससे बीमारी का जल्द पता लगाने में मदद मिल सकती है, जिससे मरीज़ के बचने की संभावना बढ़ सकती है।

कैंसर का प्रारंभिक अवस्था में पता लगाना उपचार में अत्यंत महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है और सफल उपचार की संभावनाओं को बेहतर बनाता है। स्वास्थ्य वेबसाइट हेल्थलाइन (यूएसए) के अनुसार, उस समय, डॉक्टर मेटास्टेसिस के जोखिम को कम करने और उपचार की प्रभावशीलता बढ़ाने के लिए हस्तक्षेप करेंगे।

मैमोग्राफी से स्तन कैंसर की असामान्यताओं का शीघ्र पता लगाने में मदद मिल सकती है।

इमेजिंग टेस्ट, रक्त परीक्षण, मूत्र परीक्षण, कोशिका विज्ञान, एंडोस्कोपी और कुछ अन्य कैंसर स्क्रीनिंग के कई अलग-अलग तरीके हैं। शोध के व्यापक प्रमाण बताते हैं कि कैंसर स्क्रीनिंग, बीमारी का शीघ्र पता लगाने और उपचार के लिए सर्वोत्तम मानक है।

महिलाओं में स्तन और गर्भाशय ग्रीवा के कैंसर की जाँच 35 वर्ष की आयु से शुरू होनी चाहिए। स्तन कैंसर के लिए, महिलाओं को नियमित रूप से अपने स्तनों की जाँच करवानी चाहिए ताकि उनमें किसी भी असामान्य गांठ का पता लगाया जा सके। अस्पताल में, डॉक्टर अक्सर मैमोग्राम के ज़रिए स्तन कैंसर की जाँच करते हैं। मैमोग्राम या स्तन एक्स-रे, डॉक्टरों को स्तन के अंदर असामान्यताओं का पता लगाने में मदद करते हैं । इस लेख का अगला भाग 2 जून को स्वास्थ्य पृष्ठ पर प्रकाशित होगा।

स्ट्रोक के 43% मामलों में यह संकेत एक सप्ताह पहले दिखाई देता है

अमेरिकन एकेडमी ऑफ न्यूरोलॉजी के जर्नल में प्रकाशित एक अध्ययन में पाया गया कि इस्केमिक स्ट्रोक के प्रारंभिक लक्षण चिकित्सा सहायता लेने से एक सप्ताह पहले ही प्रकट हो सकते हैं।

स्ट्रोक के लिए जितनी जल्दी आपातकालीन उपचार दिया जाए, मरीज़ की जान बचने की संभावना उतनी ही ज़्यादा होती है। इसलिए, शुरुआती लक्षणों को पहचानना बहुत ज़रूरी है।

इस्केमिक स्ट्रोक के शुरुआती लक्षण चिकित्सा आपातकाल से 1 सप्ताह पहले दिखाई दे सकते हैं

हालांकि स्ट्रोक अप्रत्याशित होते हैं, लेकिन शोध के अनुसार, इस्केमिक स्ट्रोक के शुरुआती लक्षण चिकित्सा सहायता मिलने से एक हफ़्ते पहले ही दिखाई दे सकते हैं। अध्ययन बताता है कि 80% स्ट्रोक इस्केमिक होते हैं और अक्सर इनके पहले एक चेतावनी स्ट्रोक या मिनी-स्ट्रोक होता है।

मिनी-स्ट्रोक एक सामान्य शब्द है जिसका प्रयोग क्षणिक इस्केमिक अटैक के लिए किया जाता है। सेंट्रल लंकाशायर विश्वविद्यालय (यूके) की फिजियोथेरेपिस्ट प्रोफेसर लुईस कॉनेल ने कहा: मिनी-स्ट्रोक और पूर्ण स्ट्रोक, दोनों ही रक्त के थक्के के कारण मस्तिष्क में रक्त की आपूर्ति में रुकावट के कारण होते हैं। और पूर्ण स्ट्रोक और मिनी स्ट्रोक में एकमात्र अंतर यह है कि मिनी स्ट्रोक अस्थायी होता है और रक्त की आपूर्ति जल्दी बहाल हो जाती है। इस लेख के बारे में और जानने के लिए अपने दिन की शुरुआत स्वास्थ्य समाचारों से करें !

स्रोत लिंक: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-phat-hien-loai-thuc-vat-giup-giam-can-giam-viem-185230601201031419.htm