गैलेक्सी वॉच6 के साथ स्वस्थ नींद का अभ्यास करें

एसजीजीपीओ 15/09/2023 20:07

स्वस्थ जीवनशैली अपनाने की शुरुआत करने के लिए, जनरेशन Z अक्सर पोषण, व्यायाम और कार्य-जीवन संतुलन के महत्व पर बहुत अधिक ध्यान केंद्रित करती है... और नींद का "अभ्यास करना" प्रमुख मानदंडों में से एक है।

जनरेशन जेड एक ऐसी पीढ़ी है जो शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य दोनों में तेजी से रुचि ले रही है, क्योंकि अधिक से अधिक जनरेशन जेड स्वस्थ जीवनशैली अपना रहे हैं (समग्र कल्याण प्राप्त करने के लिए सक्रिय रूप से गतिविधियों में संलग्न हो रहे हैं और जीवनशैली के विकल्प चुन रहे हैं)।

नींद को बेहतर ढंग से समझने के लिए, यहां तक ​​कि "स्लीप कोचिंग" के लिए भी, गैलेक्सी वॉच 6 को जेनरेशन Z द्वारा चुना गया है। नींद आपके शरीर में मौजूद कई स्वास्थ्य समस्याओं को दर्शाती है।

विशेष रूप से, गैलेक्सी वॉच 6 में आपकी नींद की गुणवत्ता में सुधार करने में मदद करने के लिए एक उन्नत स्लीप कोचिंग प्रोग्राम एकीकृत किया गया है।

* स्वास्थ्य और नींद से जुड़ी अभूतपूर्व विशेषताओं पर आधारित, गैलेक्सी वॉच 6 सीरीज़ अब नींद के मूल कारकों – कुल नींद का समय, नींद के चक्र, जागने का समय, शारीरिक और मानसिक पुनर्प्राप्ति – का गहन विश्लेषण प्रदान करती है, जिससे उपयोगकर्ताओं को हर रात अपनी नींद की गुणवत्ता को समझने में मदद मिलती है। यह एक ऐसा विषय है जिसकी परवाह कई लोग करते हैं, खासकर वे लोग जो स्वस्थ जीवनशैली अपनाना चाहते हैं।

एडवांस्ड स्लीप कोचिंग उपयोगकर्ताओं को गहन नींद विश्लेषण को व्यवहार में लाने में मदद करती है। यह स्मार्टवॉच और कनेक्टेड स्मार्टफोन से आसानी से उपलब्ध व्यक्तिगत मार्गदर्शन, टिप्स और रिमाइंडर प्रदान करती है। इससे सैमसंग डिवाइस का उपयोग करते समय उपयोगकर्ताओं को अधिक लचीलापन मिलता है।

* जब सोने का समय होता है, तो गैलेक्सी वॉच 6 घर में मौजूद कनेक्टेड इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों की सेटिंग्स को अपने आप एडजस्ट करके और वॉच और यूज़र के फ़ोन के लिए स्लीप मोड एक्टिवेट करके सोने का आदर्श वातावरण तैयार करती है। इससे नोटिफिकेशन बंद हो जाते हैं, बैकग्राउंड स्क्रीन की ब्राइटनेस कम हो जाती है और ज़रूरत पड़ने पर वॉच में मौजूद हिडन इन्फ्रारेड एलईडी सेंसर भी एक्टिवेट हो जाता है, जिससे अचानक रोशनी में बदलाव से परेशान हुए बिना ज़रूरी स्वास्थ्य जानकारी दिखाई देती है। इससे यूज़र्स गैलेक्सी वॉच 6 पहनकर सोते समय सुरक्षित और आरामदायक महसूस करते हैं।

लगातार पहने जाने पर, गैलेक्सी वॉच 6 उपयोगकर्ताओं को वास्तविक नींद का समय, नींद के चरण (जागना, गहरी नींद, हल्की नींद, गहरी नींद), ऑक्सीजन का स्तर, हृदय गति, खर्राटे का पता लगाने और यहां तक ​​कि सोते समय त्वचा के तापमान सहित कई मापदंडों की एक प्रणाली प्रदान कर सकती है।

आपके प्रत्येक नींद चक्र से एकत्रित डेटा के आधार पर, और पर्याप्त डेटा विश्लेषण अवधि (लगभग 5-7 दिन) के बाद, गैलेक्सी वॉच 6 आपको आपकी नींद की स्थिति को दृश्य रूप से दर्शाने के लिए एक "स्लीप मैस्कॉट" (बेफिक्र शेर, थका हुआ शार्क, चिंतित पेंगुइन, आदि) प्रदान करेगी।

इस तरह, गैलेक्सी वॉच 6 या गैलेक्सी वॉच 6 क्लासिक उपयोगकर्ताओं को सोते समय स्मार्टवॉच पहनने की नई आदत विकसित करने में मदद करेगी, जिससे वे अपनी नींद को बेहतर ढंग से समझ सकेंगे, नियंत्रित कर सकेंगे और उसमें सुधार ला सकेंगे। इस प्रकार, गैलेक्सी वॉच 6 पीढ़ी, स्वस्थ जीवनशैली अपनाने की दिशा में Gen Z के लिए एक शक्तिशाली और भरोसेमंद साथी साबित होगी।

स्रोत: https://www.sggp.org.vn/tap-giac-ngu-khoe-cung-galaxy-watch6-post705777.html