4 váratlan ok a gyors hangulatingadozásokra

A hangulatingadozás olyan állapot, amelyben az érzelmek nagyon gyorsan változnak, például boldogok vagyunk, majd azonnal szomorúak vagy depressziósak. A Medical News Today (Egyesült Királyság) egészségügyi weboldal szerint ennek az állapotnak számos oka lehet.

A bipoláris zavar nyilvánvaló ok nélkül is okozhat hangulatingadozásokat.

Szorongás és depresszió

A magas stresszszint, a szorongásos zavarok, a depresszió vagy a bipoláris zavar felboríthatja az érzelmi egyensúlyt, és az érzelmek és a hangulatok nagyon gyors változását okozhatja. A pszichológiai zavar típusától függően a hangulatváltozások különbözőképpen jelentkezhetnek.

Például egy depresszióban szenvedő személy könnyen szomorúságba eshet, elveszíti érdeklődését a korábban élvezett tevékenységek iránt, értéktelennek érzi magát, és öngyilkossági gondolatai lehetnek. Eközben egy bipoláris zavarban szenvedő személy a depressziós fázis mellett egy bizonyos ponton mániás fázisba is átléphet, olyan tünetekkel, mint a hirtelen felszabadultság érzése, az ok nélküli energiafeltöltés. A mániás fázis alatt ingerlékenynek, nyugtalannak is érezheti magát, és hajlamos lehet magas kockázatú tevékenységekben részt venni, például nem biztonságos szexben, nagy összegek gondolkodás nélküli befektetésében.

A gyógyszer mellékhatásai

Néhány gyógyszernek olyan mellékhatásai vannak, amelyek befolyásolják a felhasználó hangulatát, boldogságot vagy hirtelen szomorúságot vagy depressziót okozva. Az ilyen mellékhatásokat okozó gyógyszerek közé tartozik a prednizon, a fogamzásgátló tabletták, valamint a depresszió vagy epilepszia elleni gyógyszerek.

A szakértők azonban azt is mondják, hogy nem mindenki, aki ezeket a gyógyszereket szedi, tapasztal ilyen mellékhatásokat, csak néhány ember. Ráadásul a hangulatváltozások egyénenként eltérőek lesznek az adott személy alkatától függően.

Ha gyanítja, hogy a gyógyszere befolyásolja a hangulatát, beszélje meg orvosával. Kerülje az alkoholfogyasztást és a stimulánsok használatát is.

Alvászavarok

A nem elegendő alvás felborítja a cirkadián ritmust, ami a hangulatot szabályozó hormonok egyensúlyát is felborítja.

Az álmatlanság hangulatingadozásokat okozhat. A nem elegendő alvás megzavarhatja a cirkadián ritmust és a szervezet hangulatszabályozó hormonjait. Ha napokig tartó álmatlanságban szenved javulás nélkül, hamarosan orvoshoz kell fordulnia.

Egészségtelen étrend

Kutatások kimutatták, hogy a hosszú távú, egészségtelen étrendek, mint például a magas cukor-, fehér keményítő-, zsír- és alkoholtartalmú étrendek, hangulatingadozásokhoz vezethetnek. Ez azért van, mert ezek az étrendek negatívan befolyásolják a bélbaktériumokat, ami viszont befolyásolja az idegi és kémiai jeleket, amelyeket a bél az agyba küld – írja a Medical News Today.

Forráslink: https://thanhnien.vn/4-nguyen-nhan-khong-ngo-lam-thay-doi-tam-trang-nhanh-chong-185230908134536526.htm