4 váratlan ok a gyors hangulatingadozásokra

A hangulatingadozás olyan állapot, amelyben az érzelmek nagyon gyorsan változnak, például az egyik pillanatban boldog lehetsz, a következőben pedig szomorúnak vagy depressziósnak. A Medical News Today (Egyesült Királyság) egészségügyi weboldal szerint ennek az állapotnak több oka is lehet.

A bipoláris zavar olyan hangulatingadozásokat okozhat, amelyek látható ok nélkül jelentkeznek.

Szorongás és depresszió

A magas stresszszint, a szorongásos zavarok, a depresszió vagy a bipoláris zavar felboríthatja az érzelmi egyensúlyt és gyors hangulatingadozásokat okozhat. A mentális zavar típusától függően a betegek eltérő hangulatváltozásokat mutathatnak.

Például egy depresszióban szenvedő személy könnyen szomorúságba eshet, elveszítheti érdeklődését a korábban élvezett tevékenységek iránt, haszontalannak érezheti magát, és öngyilkossági gondolatai lehetnek. Ezzel szemben egy bipoláris zavarban szenvedő személy időnként mániás fázisba is áteshet a depressziós fázis mellett, olyan tüneteket tapasztalva, mint a hirtelen fellépő eufória és a megnövekedett energia látható ok nélkül. A mániás fázis alatt ingerlékenynek, nyugtalannak is érezheti magát, és hajlamos lehet magas kockázatú tevékenységekbe, például védekezés nélküli szexbe vagy nagy, meggondolatlan befektetésekbe bocsátkozni.

A gyógyszer mellékhatásai

Néhány gyógyszernek mellékhatásai vannak, amelyek befolyásolják a felhasználó hangulatát, boldogságot vagy hirtelen szomorúságot és depressziót okozva. Az ilyen mellékhatásokat okozó gyógyszerek közé tartozik a prednizon, a fogamzásgátló tabletták, valamint a depresszió vagy epilepszia elleni gyógyszerek.

A szakértők azonban azt is mondják, hogy nem mindenki, aki ezeket a gyógyszereket szedi, tapasztal ilyen mellékhatásokat; csak néhány embernél. Továbbá a hangulatváltozások személyenként eltérőek, az egyéni alkattól függően.

Ha gyanítja, hogy a gyógyszere befolyásolja a hangulatát, beszélje meg orvosával. Kerülje az alkoholt és a stimulánsokat is.

Alvászavarok

Az elégtelen alvás felborítja a cirkadián ritmust, ami a szervezet hangulatszabályozó hormonjainak egyensúlyhiányát okozza.

Az álmatlanság hangulatingadozásokhoz vezethet. Az elégtelen alvás megzavarja a cirkadián ritmust, ami a szervezet hangulatszabályozó hormonjainak egyensúlyhiányát okozza. Ha több napig tartó tartós álmatlanságot tapasztal, a lehető leghamarabb orvoshoz kell fordulnia.

Egészségtelen étrend

Számos tanulmány kimutatta, hogy az egészségtelen étrend, mint például a magas cukor-, finomított szénhidrát-, zsír- és alkoholtartalmú étrend, hosszú távon könnyen hangulatingadozásokhoz vezethet. Ez azért van, mert az ilyen étkezési szokások negatívan befolyásolják a bélbaktériumokat, befolyásolva a bél által az agyba továbbított neurológiai és kémiai jeleket, írja a Medical News Today.

Forráslink: https://thanhnien.vn/4-nguyen-nhan-khong-ngo-lam-thay-doi-tam-trang-nhanh-chong-185230908134536526.htm