Dr. Nguyen My Bao Anh, a Nam Saigon Nemzetközi Általános Kórház kardiológus szakorvosa szerint évente több százezer ember hal meg szív- és érrendszeri betegségekben, amelyek közül soknak nincsenek figyelmeztető tünetei. A „csendes gyilkosnak” nevezett szívbetegség évekig csendben lezajlhat. Néhány egyszerű otthoni gyógymóddal azonban korai kockázatokat azonosíthat, és időben kivizsgálást és kezelést kérhet.
Sok veszélyes szív- és érrendszeri betegség, mint például a magas vérnyomás, a diszlipidémia és az érelmeszesedés, gyakran nem okoz nyilvánvaló tüneteket, és évekig észrevétlenül lezajlhat. Sokan csak akkor fedezik fel a betegséget, amikor vészhelyzetbe kerülnek, például stroke vagy szívroham éri őket. A statisztikák azt mutatják, hogy a szív- és érrendszeri betegségek évente körülbelül 200 000 ember életét követelik Vietnámban – ez riasztó szám.
A szív- és érrendszeri betegségek gyakran észrevétlenül alakulnak ki.
FOTÓ. MI
„A szív- és érrendszeri betegségeket »csendes gyilkosnak« tartják, de ha a betegek odafigyelnek a testükre és odafigyelnek a szokatlan jelekre, proaktívan felismerhetik azokat korán, és időben kezelést kaphatnak” – osztotta meg Dr. Bao Anh.
5 dolog, amit otthon is megtehetsz a szív- és érrendszeri kockázatok korai felismerése érdekében.
Bao Anh doktor 5 olyan dolgot osztott meg, amelyeket otthon is megtehet a szív- és érrendszeri kockázatok korai monitorozására és felismerésére, beleértve:
- Rendszeresen mérje meg a vérnyomását.
- Figyelje a nyugalmi pulzusát.
- Figyelje a lábdagadás, a légszomj és a fáradtság jeleit.
- Ellenőrizd a derékbőségedet és a súlyodat.
- Rendszeresen ellenőrizze a vérzsírokat és a vércukorszintet.
A magas vérnyomás számos veszélyes szív- és érrendszeri szövődmény, például a stroke, a szívelégtelenség és a vesebetegség „kapuja”. Ha a vérnyomása több mérésnél is ≥ 140/90 Hgmm, azonnal forduljon orvoshoz alapos kivizsgálás céljából.
A normális nyugalmi pulzusszám percenként 60-100 ütés. Ha a pulzusszám szokatlanul gyors vagy lassú, illetve ha palpitációt, aritmiát vagy kalapáló hangot tapasztal, az egy mögöttes szívritmuszavar vagy betegség figyelmeztető jele lehet. Ne hagyja figyelmen kívül ezeket a tüneteket, ha ismételten jelentkeznek.
A vérnyomás és a pulzusszám otthoni monitorozása segít a szív- és érrendszeri betegségek korai felismerésében.
SZEMLÉLTETŐ FOTÓ: MI
Ezek a korai stádiumú szívelégtelenség gyakori tünetei, amelyeket sokan könnyen összetévesztenek a hétköznapi fáradtsággal. A fáradtságérzet terhelés közben, a lábak duzzanata, a mellkasi szorítás vagy a fekvő helyzetben jelentkező légszomj mind okai annak, hogy ellenőriztesse a szívét.
Az elhízás az anyagcserezavarok korai figyelmeztető jele – a szívbetegségek egyik vezető kockázati tényezője. A nőknél >80 cm-es, férfiaknál >90 cm-es derékbőség, valamint a ≥25-ös BMI a túlsúly, az érelmeszesedés és a magas vérnyomás fokozott kockázatát jelzi.
Az olyan biokémiai mutatók, mint az LDL-koleszterin (rossz koleszterin), a trigliceridek (semleges zsírok) és a vércukorszint, kontrollálatlanul, évek alatt, észrevétlenül károsíthatják az érfalakat. Használhat otthoni vércukorszint-mérőt és koleszterinszint-monitort ezen mutatók nyomon követésére.
„Az otthoni önmegfigyelés nagyon hasznos, de nem helyettesítheti a rendszeres kórházi egészségügyi ellenőrzéseket. A szakorvos felkeresése segít a lehetséges betegségek korai jelei felismerésében, amelyek még nem mutattak tüneteket” – jegyezte meg Dr. Bao Anh.
Bizonyos csoportoknak különösen figyelniük kell a szív- és érrendszeri betegségekre, beleértve a dohányosokat, a cukorbetegségben, magas vérnyomásban és diszlipidémiában szenvedőket, az ülő életmódot folytatókat, a sok sót és telített zsírt fogyasztókat, valamint azokat, akiknek a családjában előfordult korai szívbetegség. E csoport számára rendkívül fontos a rendszeres, 6-12 havonta végzett szív- és érrendszeri szűrés és az életmódváltás.
Forrás: https://thanhnien.vn/alo-bac-si-nghe-5-cach-don-gian-phat-hien-som-nguy-co-tim-mach-tai-nha-185250715184957028.htm
Hozzászólás (0)