Üdvözöljük, doktor úr!: 5 egyszerű módszer a szív- és érrendszeri kockázatok korai felismerésére otthon

A Nam Sai Gon Nemzetközi Általános Kórház kardiológiai osztályának 2. számú Nguyen My Bao Anh szakorvosa azt válaszolta, hogy minden évben több százezer ember hal meg szív- és érrendszeri betegségekben, sok esetben nincsenek figyelmeztető tünetek. A „csendes gyilkosként” ismert szívbetegség évekig csendben lezajlhat. Azonban néhány egyszerű otthoni módszerrel teljes mértékben azonosíthatja a kockázatot az időben történő kivizsgálás és kezelés érdekében.

Sok veszélyes szív- és érrendszeri betegség, mint például a magas vérnyomás, a diszlipidémia, az érelmeszesedés... gyakran nem okoz nyilvánvaló tüneteket, és évekig észrevétlenül lezajlhat. Sokan csak akkor fedezik fel a betegséget, amikor vészhelyzetbe kerülnek, például stroke vagy miokardiális infarktus esetén. A statisztikák szerint évente körülbelül 200 000 ember életét követeli szív- és érrendszeri betegség Vietnámban - ez riasztó szám.

Üdvözlöm, doktor úr: 5 egyszerű módszer a szív- és érrendszeri kockázatok korai felismerésére otthon - 1. kép.

A szív- és érrendszeri betegségek gyakran észrevétlenül alakulnak ki.

FOTÓ. MI

„A szív- és érrendszeri betegségeket »csendes gyilkosnak« tartják, de ha tudjuk, hogyan hallgassunk a testünkre, és figyeljünk a szokatlan jelekre, akkor teljes mértékben proaktívan felismerhetjük azokat korán, és időben elkezdhetjük a kezelést” – osztotta meg Dr. Bao Anh.

5 otthoni teendő a szív- és érrendszeri kockázatok korai felismeréséhez

Bao Anh doktor 5 olyan dolgot oszt meg, amelyek segíthetnek a szív- és érrendszeri kockázatok otthoni monitorozásában és korai felismerésében, beleértve:

Rendszeresen mérje a vérnyomást.
Figyelje a nyugalmi pulzusát.
Figyeljen a lábdagadás, a légszomj és a fáradtság jeleire.
Ellenőrizd a derekad és a súlyod.
Rendszeresen ellenőrizze a vérzsírokat és a vércukorszintet.

A magas vérnyomás számos veszélyes szív- és érrendszeri szövődmény, például a stroke, a szívelégtelenség és a vesebetegség „kapuja”. Ha a vérnyomás több mérésben is ≥ 140/90 Hgmm, hamarosan alapos kivizsgálásra kell fordulni egy orvosi rendelőbe.

A normális nyugalmi pulzusszám percenként 60-100 ütés. Ha a pulzusszám rendellenesen gyors vagy lassú, és szívdobogást, aritmiát vagy szívdobogást tapasztal, az egy mögöttes aritmia vagy szívbetegség figyelmeztető jele lehet. Ne hagyja figyelmen kívül ezt a jelenséget, ha ismételten előfordul.

Üdvözlöm, doktor úr: 5 egyszerű módszer a szív- és érrendszeri kockázatok korai felismerésére otthon - 2. kép.

A vérnyomás és a pulzusszám mérése segít a szív- és érrendszeri betegségek korai felismerésében otthon

ILLUSZTRÁCIÓ: MI

Ezek a korai stádiumú szívelégtelenség gyakori tünetei, amelyeket sokan könnyen összetévesztenek a normál fáradtsággal. A fáradtságérzet terhelés közben, mindkét láb duzzanata, mellkasi nehézség vagy légszomj fekvés közben mind indokolják a szívvizsgálatot.

Az elhízás az anyagcserezavarok korai figyelmeztető jele – a szívbetegségek vezető kockázati tényezője. A nőknél >80 cm, a férfiaknál >90 cm derékkörfogat, ha a BMI ≥ 25, a túlsúly, az érelmeszesedés és a magas vérnyomás kockázatát jelzi.

Az olyan biokémiai markerek, mint az LDL-koleszterin (rossz koleszterin), a trigliceridek (semleges zsírok) és a vércukorszint, évek alatt, észrevétlenül károsíthatják az artériák falát, ha nem figyelnek rájuk. Használhat otthoni vércukorszint-mérőt és koleszterinszint-monitort ezen markerek monitorozására.

„Az otthoni önmegfigyelés nagyon hasznos, de nem helyettesítheti a rendszeres kórházi egészségügyi ellenőrzéseket. A szakorvos felkeresése segít a még tüneteket nem mutató mögöttes betegségek korai jelei felismerésében” – jegyezte meg Dr. Bao Anh.

Egyes alanyoknak különösen figyelniük kell a szív- és érrendszeri betegségekre, beleértve a dohányosokat, a cukorbetegségben, magas vérnyomásban, diszlipidémiában szenvedőket, az ülő életmódot folytatókat, a sok sót és telített zsírt fogyasztókat, valamint azokat, akiknek a családjában előfordult korai szívbetegség. E csoport számára rendkívül fontos a rendszeres, 6-12 havonta esedékes szív- és érrendszeri szűrés, valamint az életmódváltás.

Forrás: https://thanhnien.vn/alo-bac-si-nghe-5-cach-don-gian-phat-hien-som-nguy-co-tim-mach-tai-nha-185250715184957028.htm