Védje az emberek egészségét a légszennyezés káros hatásaitól

Az emberek egészségének a légszennyezés káros hatásaitól való proaktív védelme érdekében a Betegségmegelőzési Osztály (Egészségügyi Minisztérium) ajánlásokat dolgozott ki a légszennyezés egészségre gyakorolt ​​hatásainak megelőzésére és leküzdésére.

A légszennyezés jelentős egészségügyi hatásokkal járhat. Fotó: VNA

A levegőminőséget és annak az emberi egészségre gyakorolt ​​hatását a vietnami levegőminőségi index értékeli.

A Betegségmegelőzési Minisztérium szerint a levegőminőséget és az emberi egészségre gyakorolt ​​​​hatás szintjét a vietnami levegőminőségi index (rövidítve AQI) értékeli.

Az AQI indexet egy skálán számítják ki (6 AQI értéktartomány), amely szimbólumoknak és színeknek felel meg, hogy figyelmeztessenek a levegőminőségre és az emberi egészségre gyakorolt ​​hatás szintjére, konkrétan az alábbiak szerint:

0-50 közötti légminőségi index (AQI) esetén a zölddel jelölt jó levegőminőség jó levegőminőséget jelent, amely nem befolyásolja az egészséget.

Az 51 és 100 közötti légminőségi mutató (AQI) értéktartományban a levegőminőség átlagos, a sárga színnel jelölt érték pedig elfogadható. Az érzékenyebb emberek (idősek, gyermekek, légzőszervi és szívbetegségben szenvedők) számára azonban ajánlott.

101 és 150 közötti légminőségi index (AQI) esetén a levegő minősége rossz, amit narancssárga szín jelöl. Az érzékeny emberek egészségügyi problémákat tapasztalnak, míg az egészséges embereket ez kevésbé érinti.

151–200 közötti légminőségi index (AQI) esetén a levegőminőség rossz, amit piros szín jelöl, és az átlagemberek egészségügyi hatásokat tapasztalhatnak, míg az érzékeny csoportok súlyosabb egészségügyi problémákkal küzdhetnek.

A 201 és 300 közötti értékeknél a levegő minősége nagyon rossz, amit lilával jelölnek, egészségügyi figyelmeztetés: az emberek egészségét súlyosabban érinti.

301 és 500 közötti értékeknél a levegőminőség veszélyes, barna árnyalatok jelennek meg, és egészségügyi vészhelyzetet jelent: az egészségügyi hatások az egész lakosságot súlyosan érintik.

Mit kell tenniük az embereknek, ha szennyezett a levegő?

A megelőző intézkedések és az általános egészségvédelem tekintetében a Betegségmegelőzési Osztály arra ösztönzi az embereket, hogy rendszeresen ellenőrizzék a levegőminőséget a Mezőgazdasági és Környezetvédelmi Minisztérium , valamint a tartományok és városok Mezőgazdasági és Környezetvédelmi Osztályának weboldalain a megfelelő megelőző intézkedések és egészségvédelem végrehajtása érdekében;

Amikor elhagyod az otthonod, mindig viselj minőségi maszkot, és használd azt megfelelően.

Rendszeresen takarítsa a szobáját és a házát, tartsa tisztán és szellősen a lakókörnyezetét. Használjon maszkot és védőszemüveget takarításkor, ha sok a por, vagy a levegő szennyezettsége rossz vagy veszélyes szintre emelkedett.

Korlátozza a méhsejt széntüzelésű kályhák, tűzifa és szalmatüzelés használatát, vagy helyettesítse azokat elektromos, indukciós vagy gáztűzhelyekkel.

A fák ültetése segít megelőzni a port és tisztítja a levegőt.

Cigarettázóknak és dohányosoknak: abba kell hagyniuk vagy korlátozniuk kell a dohányzást; zárt térben nem szabad dohányozni. Nemdohányzóknak távol kell maradniuk a cigarettafüsttől.

Rendszeresen figyelje egészségét, és vegyen részt rendszeres egészségügyi ellenőrzéseken.

A légszennyező anyagokra érzékeny személyek (gyermekek, terhes nők, légzőszervi vagy szív- és érrendszeri betegségben szenvedők, idősek) számára ajánlott kerülni a járművekből, építkezésekről, szénnel, tűzifával, szalmával főzőhelyekről vagy más, légszennyezés kockázatának kitett területekről származó légszennyező forrásoknak való kitettséget.

Légszennyezettség idején, ha tünetek vagy akut betegségek, például láz, orr-garatgyulladás, hörgőtüdőgyulladás, vérnyomás-emelkedés, szív- és érrendszeri betegségek jelentkeznek, azonnal forduljon orvosi intézményhez vizsgálat, konzultáció és kezelés céljából. Ugyanakkor javítsa a táplálkozását a fizikai állapot és az ellenálló képesség javítása érdekében; Télen fordítson figyelmet a test melegen tartására, kerülje a hirtelen hideget.

Légzőszervi és szív- és érrendszeri betegségekben szenvedőknek be kell tartaniuk és fenn kell tartaniuk a szakorvos által előírt kezelést. Ha kellemetlen érzés vagy rosszabbodás jelei jelentkeznek, azonnal forduljanak szakorvoshoz vizsgálat, konzultáció és kezelés céljából.

Az időseknek, valamint a légzőszervi és szív- és érrendszeri betegségekben szenvedőknek rendszeres egészségügyi ellenőrzéseken kell részt venniük.

Amikor a levegőminőségi index veszélyes szintet ér el, az érzékeny embereknek kerülniük kell minden szabadtéri tevékenységet.

Az egészség védelmét szolgáló megelőző intézkedések, amikor a levegőminőségi index átlagosan 51-100 szinten van, átlagos emberek számára: korlátozás nélkül vegyen részt szabadtéri tevékenységekben.

Érzékeny egyének esetén csökkentse a szabadban töltött időt és a megerőltető fizikai aktivitást;

Figyelje egészségét. Ha akut tüneteket tapasztal, például légzési nehézséget, köhögést vagy lázat, azonnal forduljon orvosi rendelőhöz vizsgálat, tanácsadás és kezelés céljából.

Az egészség védelme érdekében megelőző intézkedéseket kell tenni, amikor a levegőminőségi index rossz, 101-150 között van: az átlagemberek esetében csökkenteni kell a szabadtéri tevékenységekben töltött időt, különösen azoknál, akiknél fáj a szemük, köhögnek, torokfájás jelentkezik; korlátozni vagy kerülni kell a tevékenységeket a magas légszennyezettség kockázatának kitett területeken (például utcák, kereszteződések, építkezések, ipari termelési területek, kézműves falvak és más szennyezett területek).

A diákok részt vehetnek szabadtéri tevékenységekben, de korlátozzák a testmozgást vagy a hosszú távú, megerőltető tevékenységet igénylő tevékenységeket.

Érzékeny egyének esetén korlátozni kell a szabadtéri tevékenységeket és a megerőltető fizikai aktivitást. Több pihenést és könnyű testmozgást kell végezni. Azonnal csökkenteni vagy leállítani a testmozgást, ha olyan tünetek jelentkeznek, mint a köhögés, mellkasi szorítás vagy zihálás.

Reggel és este sóoldattal tisztítsa meg az orrát és öblögessen, különösen miután elment szórakozni.

Este lefekvés előtt sóoldattal öblítsük ki a szemünket.

Figyelje egészségét. Ha akut tüneteket tapasztal, például légzési nehézséget, köhögést vagy lázat, azonnal forduljon orvosi rendelőhöz vizsgálat, tanácsadás és kezelés céljából.

Az egészség védelme érdekében megelőző intézkedések szükségesek, ha a levegőminőségi index rossz, 151-200-as szinten van: átlagos emberek esetében a szabadtéri tevékenységek korlátozása vagy a megerőltető fizikai tevékenységekben való részvétel javasolt. Ha dolgoznia vagy szabadtéri tevékenységeket végeznie kell, válasszon kevésbé szennyezett napszakot, pihenjen többet, végezzen mérsékelt intenzitású tevékenységeket; Kerülje a légszennyezés kockázatának kitett területeken végzett tevékenységeket.

Ha utaznia kell, növelnie kell a tömegközlekedés használatát, és korlátoznia kell a motorkerékpárok és kerékpárok használatát a szennyezett levegőnek való kitettség csökkentése érdekében.

Korlátozni kell az ablakok és ajtók nyitogatását, amikor a levegő erősen szennyezett, különösen a közlekedési útvonalak közelében vagy a légszennyezett területeken tartózkodó családok esetében.

Reggel és este, különösen szórakozás után, mossa meg az orrát és öblögessen sóoldattal. Este lefekvés előtt öblítse ki a szemét sóoldattal.

Érzékeny emberek kerüljék a szabadtéri tevékenységeket vagy a megerőltető fizikai aktivitást igénylő tevékenységeket. Az olyan tevékenységeket, mint a testmozgás és a fizikai aktivitás, zárt térben kell végezni. Erős légszennyezettség idején korlátozza az ablakok és ajtók nyitogatását.

Reggel és este, különösen szórakozás után, mossa meg az orrát és öblögessen sóoldattal. Este lefekvés előtt öblítse ki a szemét sóoldattal.

Figyelje egészségét. Ha akut tüneteket tapasztal, például légzési nehézséget, köhögést vagy lázat, azonnal forduljon orvosi rendelőhöz vizsgálat, tanácsadás és kezelés céljából.
Az egészség védelme érdekében megelőző intézkedéseket kell tenni, amikor a levegőminőségi index nagyon rossz, 201-300-as szinten van: átlagos emberek esetében kerülni kell a hosszú távú szabadtéri tevékenységeket, illetve a megerőltető fizikai aktivitást. Ösztönözni kell a beltéri tevékenységeket.

Kerülje a magas légszennyezettség kockázatának kitett területeken végzett munkát. Ha magas légszennyezettség kockázatának kitett területen kell dolgoznia, olyan maszkot kell viselnie, amely megakadályozza a finom por (≤ 2,5 μm aerodinamikai átmérőjű por) bejutását.

Ha utaznia kell, növelnie kell a tömegközlekedés használatát, és korlátoznia kell a motorkerékpárok és kerékpárok használatát a szennyezett levegőnek való kitettség csökkentése érdekében.

Erős légszennyezettség idején korlátozza az ablakok és ajtók nyitogatását.

Reggel és este, különösen szórakozás után, mossa meg az orrát és öblögessen sóoldattal. Este lefekvés előtt öblítse ki a szemét sóoldattal.

Érzékeny emberek esetén kerüljék a szabadtéri tevékenységeket, váltsanak beltéri tevékenységekre, vagy halasszák el egy másik napra, amikor a levegőminőségi index jobb. Erős légszennyezettség idején korlátozzák az ablakok és ajtók nyitogatását.

Ha mégis ki kell menned, minimalizáld a szabadban töltött időt, és használj olyan maszkot, amely megakadályozza a finom por bejutását. Tisztítsd meg az orrod és öblögess sóoldattal reggel és este, különösen miután kimentél a szabadba. Öblítsd ki a szemed sóoldattal este lefekvés előtt.

Figyelje egészségét. Ha akut tüneteket tapasztal, például légzési nehézséget, köhögést vagy lázat, azonnal forduljon orvosi rendelőhöz vizsgálat, tanácsadás és kezelés céljából.

Az egészség védelme érdekében hozott megelőző intézkedések, amikor a levegőminőségi index veszélyes, 301–500-as szinten van: átlagos emberek esetében kerülni kell a szabadtéri tevékenységeket, inkább beltéri tevékenységekre kell váltani, vagy egy másik napra kell váltani, amikor a levegőminőségi index jobb; Zárja be az ablakokat és ajtókat a szennyező anyagoknak való kitettség korlátozása és elkerülése érdekében.

Érzékeny emberek esetén kerüljék a szabadtéri tevékenységeket, és váltsanak a beltéri tevékenységekre; Zárják be az ablakokat és ajtókat a szennyező anyagoknak való kitettség korlátozása és elkerülése érdekében; Figyeljék az egészségi állapotukat, ha akut tünetek, például légzési nehézség, köhögés, láz jelentkeznek, azonnal forduljanak orvosi rendelőhöz vizsgálat, tanácsadás és kezelés céljából.

*A Betegségmegelőzési Osztály szerint súlyos légszennyezés esetén (VN_AQI érték 3 egymást követő napon 301 vagy magasabb), a környezetvédelmi törvény számos cikkét részletező rendeletet egységes szerkezetbe foglaló 01/VBHN-BTNMT számú, 2025. január 10-i egységes szerkezetbe foglalt dokumentum alapján mérlegelni lehet az ügynökségek, szervezetek és iskolák munkaidejének felfüggesztését vagy módosítását. Ha kötelező iskolába járni, kerülni kell a szabadtéri tevékenységeket, át kell térni a beltéri tevékenységekre, vagy ennek megfelelően kell módosítani az iskolai órákat. Ideiglenesen fel kell függeszteni a nagy tömegeket gyűjtő szabadtéri tevékenységeket.

Forrás: https://baotintuc.vn/xa-hoi/bao-ve-suc-khoe-nguoi-dan-truoc-nhung-anh-huong-co-hai-cua-o-nhiem-khong-khi-20251204150604400.htm