Így megelőzhető a stroke

A szív- és érrendszeri betegségek továbbra is a vezető halálokok világszerte, az életveszélyes események, mint például a szívroham és a stroke, gyakran hirtelen és pusztító következményekkel járnak.

Egy ausztrál tanulmány kimutatta, hogy már egyetlen egyszerű szokás – a napi fekete tea fogyasztása – is jelentősen csökkentheti a stroke kockázatát – írja a Times Of India.

Mit állapított meg a tanulmány?

Az ausztrál Edith Cowan Egyetem (ECU) tudósai által végzett tanulmányban 881 idősebb, főként nők vettek részt. A résztvevőket arra kérték, hogy számoljanak be az ételfogyasztás gyakoriságáról, beleértve a teafogyasztási szokásaikat is.

Az eredmények azt mutatták, hogy azoknál az embereknél, akik rendszeresen ittak fekete teát, szignifikánsan alacsonyabb volt a hasi aorta meszesedése (AAC) kockázata, mint azoknál, akik nem ittak teát.

A fekete tea fogyasztása segíthet megelőzni a stroke kockázatát

Fotó: MI

Pontosabban, napi 2-6 csésze tea (240 ml/csésze) fogyasztása 16-42%-kal csökkenti az AAC kockázatát a teázás teljes mellőzéséhez képest, a Times Of India szerint.

A tanulmány szerzői elmagyarázzák, hogy a fekete tea csodás hatását a benne bőségesen található flavonoid növényi vegyületeknek köszönheti. A flavonoidok erős antioxidáns és gyulladáscsökkentő tulajdonságaikról híresek. Ezek közül a fekete teában található két gyakori flavonoid, a flavan-3-olok és a flavonolok, közvetlenül kapcsolódnak az artériás meszesedés szintjének csökkentéséhez.

A kutatások azt mutatják, hogy azoknál az embereknél, akik magas szinten fogyasztanak összes flavonoidot és a fent említett, a fekete teában található kétféle flavonoidot, 36-39%-kal csökken az AAC kockázata.

A tanulmány vezető szerzője, Dr. Ben Parmenter, az Edith Cowan Egyetem munkatársa szerint az AAC az érrendszeri események egyik fő előrejelzője. A flavonoid-kiegészítés, különösen a fekete teából származó, hatékony lehet a szívroham és a stroke elleni védelemben.

A legtöbb ember számára a tea a flavonoidok fő forrása, amelyek könnyen kiegészíthetők, és egyértelmű előnyökkel járnak a szív egészségére nézve, mondja Dr. Parmenter.

Ez a tanulmány ismét megerősíti, hogy az étrend egyszerű megváltoztatása, mint például a napi néhány csésze fekete tea, pozitív hatással lehet a szív- és érrendszeri egészségre, megelőzve a stroke-ot, különösen az időseknél.

Forrás: https://thanhnien.vn/dot-quy-co-the-ngan-ngua-bang-cach-nay-185250731193102462.htm