A guava egy jól ismert gyümölcs a vietnamiak számára, amelyet a számos jótékony hatással bíró szupergyümölcsök egyikének tartanak, de nem mindenki ismeri a guava levelek felhasználási módjait. A fiatal guava leveleket a hagyományos orvoslásban, valamint Mexikóban és Dél-Amerika egyes régióiban is használják gyógynövényként.
A guava levelek felhasználásának leggyakoribb módja a guava levéltea készítése. Szárított guava levelekhez áztasson 2,5-5 g-ot 250 ml forrásban lévő vízben körülbelül 10 percig. Friss guava levelekhez mosson meg 5-10 levelet, majd adja hozzá 500 ml forrásban lévő vízhez, fedje le, és főzze alacsony lángon 10 percig. A guava leveleket olyan ételekben is használják, mint a párolt csigák, a párolt hal és a tavaszi tekercsek. Az alábbiakban a guava levéltea néhány tudományosan bizonyított előnyét ismertetjük:
A vérzsírszint csökkentése jótékony hatással van a szív- és érrendszer egészségére.
A Healthline a Nutrition and Metabolism folyóiratban megjelent tanulmányra hivatkozik, amely szerint a guava levélteát fogyasztó résztvevőknél 8 hét elteltével alacsonyabb volt a koleszterinszint. Egy 2011-ben a Chemistry & Physics folyóiratban megjelent tanulmány azt is kimutatta, hogy a guava levelekben található vegyületek segítenek feloldani a „rossz” koleszterint.
Különböző tanulmányok arra a következtetésre jutottak, hogy azok az emberek, akik rendszeresen fogyasztanak guava levélteát 3 hónapon keresztül, pozitív eredményeket tapasztalnak a vérzsírok, a stabilizált vérnyomás, a szívbetegségek kockázatának csökkenése és a szív- és érrendszeri egészség fenntartása tekintetében.
A guava levelek nagyon jót tesznek az egészségnek.
A guava levelek segítenek a hasmenés kezelésében.
A Medlatec Általános Kórház weboldalán található cikk, Dr. Duong Ngoc Van orvosi konzultációjával, kimondja, hogy a guava levelek egyik leggyakoribb felhasználási módja a hasmenés kezelése.
A fő ok az, hogy a guava levelek és a fiatal guava rügyek tanninokat és bizonyos kivonatokat tartalmaznak, amelyek gátolják a Staphylococcus aureus és az E. coli baktériumok aktivitását. Ez segít csökkenteni a hasmenés tüneteit. Ezenkívül a fiatal guava levelek használata a bélnyálkahártya összehúzódását is segíti.
Stabilizálja a vércukorszintet
Milyen egészségügyi előnyei vannak a guava leveleknek? Lehet, hogy nem tudja, de a guava levelek használata hatékony a vércukorszint és az inzulinrezisztencia szabályozásában. Ezért a guava levelek fogyasztása nagyon jó a cukorbetegek számára.
A guava leveleknek ez a hatásuk az avicularin és a kvercetin nevű anyagoknak köszönhető, amelyek gátolhatják a glükóz felszívódását.
A rák kockázatának megelőzése
Az antioxidánsok jelenlétének köszönhetően a guava levelek fogyasztása segít csökkenteni a szabad gyökök képződését – a rákos sejtek kialakulásának okát. A likopin különösen hatékony az emlőrák és a prosztatarák megelőzésében és kezelésében.
Fogyás
A guava levelek egy másik előnye, amit a nők szeretnek, a fogyást elősegítő képességük. Tanulmányok kimutatták, hogy a guava levelek segítenek csökkenteni a keményítőbevitelt és a cukoranyagcserét a szervezetben. Ezért a nők használhatnak guava levélteát, guava levéllevet vagy gyümölcslével kevert guava levéllevet alakjuk javítására.
Javítsa a szájhigiéniát
Ha még mindig azon tűnődsz, hogy a guava levelek milyen jót tesznek az egészségednek, íme egy másik válasz, amit talán nem tudsz: javítják az íny és a száj egészségét.
A fő ok az, hogy a guava levelek összehúzó hatású vegyületeket tartalmaznak, amelyek összehúzzák a foggyökereket és enyhítik az ínyfájdalmat. A módszer is nagyon egyszerű: csak használjon friss, megmosott guava leveleket, és törje össze őket. Rövid időn belül a fog- és ínyfájdalom csökkenni fog. Az ínygyulladás és -fertőzés is jelentősen javul a módszer rendszeres használatával.
Javítsa az alvás minőségét
A guava levéltea rendszeres fogyasztása javíthatja az alvás minőségét. A guava levelek megnyugtatják az idegeket és lecsendesítik az elmét, így könnyebben elalszunk.
Megjegyzések a guava levelek használatáról
A guava levelek jót tesznek az egészségnek, de naponta csak 1-2 csésze teát szabad inni étkezés után. Melegen vagy hidegen is fogyasztva is van jótékony hatás, de nem szabad túl sokat inni, hogy elkerüljük az emésztési problémákat. A gyógyszert szedőknek konzultálniuk kell orvosukkal, mielőtt ezt a teát beépítenék a napi étrendjükbe.
Ezek a guava levelek csodálatos egészségügyi előnyei. Használja helyesen a guava leveleket az optimális egészség érdekében.
[hirdetés_2]
Forrás
Hozzászólás (0)