A rozmaring előnyei, biztonságos felhasználása és mellékhatásai

A rozmaring antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segítenek a Helicobacter pylori baktérium okozta gyomorhurut kezelésében.

A rozmaring főbb egészségügyi előnyei a következők:

Javítsa az idegrendszert

A rozmaring segít javítani az idegrendszer működését, javítja a memóriát, a koncentrációt és az érvelési képességet, valamint segít megelőzni és kezelni az olyan problémákat, mint a depresszió és a szorongás.

Ez a gyógynövény még az időseknél természetesen előforduló memóriavesztést is csökkenti, és illóolaj formájában aromaterápiában is használható.

Bár van némi jótékony hatása az idegrendszerre, epilepsziában szenvedőknek nem szabad használniuk a rozmaringot, mivel a növény használata epilepsziás rohamokat okozhat.

Javítja az emésztést

A rozmaring segít javítani az emésztést, mivel görcsoldó tulajdonságokkal rendelkezik, csökkenti a gázképződést és a puffadást. Ezenkívül a rozmaring segít javítani a savasságot is, mivel savlekötő hatású, és tanninokat tartalmaz, amelyek felelősek a belek irritációtól és gyulladástól való védelméért, csökkentve a vérzést és a hasmenést.

A rozmaring antibakteriális tulajdonságokkal is rendelkezik, amelyek segítenek a helicobacter pylori baktérium okozta gyomorhurut kezelésében, az epetermelés szabályozása mellett javítja a zsírok felszívódását a bélben.

Májvédelem

A rozmaring májvédő és vízhajtó tulajdonságokkal rendelkezik, serkenti a májenzimeket, amelyek felelősek a szervezet méregtelenítéséért, hogy a vizeleten keresztül eltávolítsák a káros anyagokat. Ezenkívül a rozmaring védheti a májat a fertőzésektől és a gyulladásoktól.

A rozmaring az epeelválasztást is szabályozza, így jó választás kiegészítőként az epekő kezelésére.

Antioxidánsként működik

A rozmaring gazdag antioxidánsokban, mint például rozmarinsav, kávésav és karnozinsav, amelyek segítenek javítani az immunrendszert, megelőzni a fertőzéseket és javítani a bőr egészségét.

Ezenkívül a rozmaringban található antioxidánsok megakadályozzák a szabad gyökök képződését, amelyek károsítják az egészséges sejteket, ami rákellenes hatással bír, mivel megakadályozza a sejtekben bekövetkező változásokat.

Csökkentse a stresszt és a szorongást

A rozmaringot az aromaterápiában a stressz és a szorongás csökkentésére használják, mivel segít csökkenteni a vérnyomást és szabályozni a pulzusszámot, elősegítve a nyugalom érzését.

Javítja a fájdalmat és a vérkeringést

A rozmaring gyulladáscsökkentő és fájdalomcsillapító tulajdonságokkal rendelkezik, emellett javítja az általános vérkeringést, és kiegészítő kezelésként alkalmazható visszér, fejfájás, migrén, ízületi gyulladás és köszvény esetén.

Ezenkívül a rozmaring segít enyhíteni a PMS tüneteit, például a hasi görcsöket, szabályozza a menstruációt és csökkenti a túlzott vérzést a menstruáció alatt.

Orrdugulásgátlóként működik

A rozmaring orrdugulásgátló és lázcsillapító tulajdonságokkal rendelkezik, így segíthet a megfázás és az influenza kezelésében, csökkentheti a lázat, hígíthatja a nyákot és enyhítheti a torokfájást.

Ezenkívül görcsoldó tulajdonságai miatt a rozmaring hasznos asztma, krónikus köhögés, szamárköhögés és hörghurut kezelésében is.

A rozmaring segít enyhíteni a PMS tüneteit, például a hasi görcsöket, és szabályozza a menstruációt.

Hogyan használjuk a rozmaringot

A rozmaringban felhasznált részek a levelei, amelyekkel ízesíthetők ételek, teák és ülőfürdők készíthetők, valamint illóolajok előállításához.

Rozmaring tea

A rozmaringtea segít javítani az emésztést, csökkenteni a vízvisszatartást és javítani a vérkeringést, emellett a mentális fáradtság ellen is küzd.

Előkészítési módszer

5 g friss rozmaringlevél;

200 ml víz.

Egy fazékban vagy vízforralóban forraljunk fel vizet. Miután kikapcsoltuk a vizet, adjuk hozzá a rozmaringleveleket, fedjük le, és hagyjuk ázni 5-10 percig. Szűrjük le, és igyunk meg cukrozatlanul, legfeljebb napi 3 csésze teát.

Rozmaring illóolaj

A rozmaring illóolaj antiszeptikus és antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik, és felhasználható a zsírosodás és a pattanások kezelésére.

Előkészítési módszer

5 csepp rozmaring illóolaj;

1 evőkanál növényi olaj, például jojoba-, pracaca- vagy csipkebogyóolaj.

Egy kisebb lábasban keverd össze a rozmaring illóolajat a növényi olajjal, és keverd jól össze egy kanállal vagy spatulával. Miután megmostad és megszárítottad a bőröd, kend be a keveréket az érintett területtel.

Rozmaringos fürdő

A rozmaringgal végzett ülőfürdő kiegészítheti a candida kezelését, mivel antibakteriális és gombaellenes tulajdonságokkal rendelkezik.

Előkészítési módszer

4 teáskanál friss vagy szárított rozmaringlevél;

1,5 liter víz.

Egy fazékban vagy vízforralóban forraljuk fel a vizet, majd kapcsoljuk le a tűzhelyet. Adjuk a rozmaringleveleket a vízhez, fedjük le, és hagyjuk ázni 10 percig. Hagyjuk kihűlni, majd szűrjük le egy szűrőn keresztül egy tálba. Vegyünk ülőfürdőt 15-20 percig, naponta legfeljebb kétszer.

Rozmaringos bor

A rozmaring tinktúra csökkentheti a gyomorsav mennyiségét, emésztési problémákat, puffadást és szélgörcsöket.

Előkészítési módszer

10 g szárított rozmaringlevél vagy 20 g friss rozmaringlevél;

30 ml gabonaalkohol;

70 ml víz.

Tegye az összes hozzávalót egy üvegedénybe. Fedje le, és hagyja sötét, száraz helyen 8-15 napig, naponta megkeverve az üveg tartalmát. Ezután jól keverje össze, és hígítson fel 1 teáskanálnyi tinktúrát 1 pohár vízben, naponta legfeljebb 3 alkalommal igya meg.

Házi gyógymódként, például teaként, tinktúraként és illóolajként használva a rozmaring nem alkalmas 12 év alatti gyermekek számára.

Lehetséges mellékhatások

A rozmaringtea túl sok fogyasztása gyomorirritációt, vesegyulladást, hányingert és hányást okozhat. Hígítatlanul, bőrön használva az illóolaj irritációt, dermatitiszt vagy kiütést okozhat.

Ezenkívül masszázs vagy fürdő során, különösen éjszaka használva, a rozmaring álmatlanságot okozhat.

Kinek nem ajánlott rozmaringot használni?

Házi gyógymódként, például teaként, tinktúraként és illóolajként használva a rozmaring nem alkalmas 12 év alatti gyermekek, terhes nők vagy szoptató anyák számára.

Májbetegségben, epilepsziában szenvedőknek, vagy véralvadásgátlókat, vízhajtókat, lítiumot és vérnyomáscsökkentő gyógyszereket szedőknek konzultálniuk kell orvosukkal, mielőtt a rozmaringot otthoni gyógymódként használnák.

Forrás: https://kinhtedothi.vn/loi-ich-cach-su-dung-an-toan-va-tac-dung-phu-cua-cay-huong-thao.html