A cukorbetegség kockázatának egy másik oka, amelyet sok vietnami figyelmen kívül hagy

GĐXH - A hosszú távú stressz szintén növeli a cukorbetegség kockázatát. Ez az egyik olyan ok, amelyre sokan nem számítanak.

A cukorbetegség (diabetes mellitus) egy heterogén anyagcserezavar, amelyet az inzulinelválasztás, az inzulinhatás vagy mindkettő zavarai miatti hiperglikémia jellemez. A hosszú távú krónikus hiperglikémia zavarokat okoz a szénhidrát-, fehérje- és lipid-anyagcserében, és károsítja a különböző szerveket, különösen a szívet és az ereket, a veséket, a szemet és az idegeket.

Orvosszakértők szerint a cukorbetegségnek számos oka lehet, amelyek közül a hosszú időn át tartó gyakori stressz is növeli a cukorbetegség kockázatát, ez az egyik olyan ok, amelyre sokan nem számítanak.

Illusztrációs fotó

A krónikus stressz könnyen gyulladást okozhat, gyengítheti az immunrendszert, és növelheti számos emésztőrendszeri betegség, szívroham, stroke és cukorbetegség kockázatát. Egészséges embereknél a stressz nem vezet közvetlenül cukorbetegséghez, de növelheti a betegség kockázatát. Ez azért van, mert a hosszan tartó stressz negatívan befolyásolja a neuroendokrin struktúrát, befolyásolva a szervezet anyagcsere-funkcióit.

A San Franciscó-i Kaliforniai Egyetem (USA) szakértőinek tanulmánya szerint a trauma, a munkahelyi és családi nyomás okozta magas stressz megduplázza a 2-es típusú cukorbetegség kockázatát a nőknél. A tanulmány szerzői úgy vélik, hogy a hosszú idő alatt felhalmozódott stressz képtelenné teszi őket az egészséges tevékenységek, például a testmozgás, a megfelelő étrend...

Mennyire veszélyesek a cukorbetegség szövődményei?

A cukorbetegség szövődményei nagyban befolyásolják a betegek életminőségét és egészségét, különösen:

Szív- és érrendszeri szövődmények : Amikor magas a vérnyomás, a szívnek keményebben kell dolgoznia, és megnő a szívbetegségek és más problémák kockázata.

Vese szövődmények : A cukorbetegségnek is vannak olyan szövődményei, amelyek károsítják a vesefunkciót, aminek következtében a vesék elveszítik a vérből származó salakanyagok kiszűrésének képességét.

Szemészeti szövődmények : A homályos látás gyakran a diabéteszes szemészeti szövődmények egyik első figyelmeztető jele, magas a diabéteszes retinopátia, a szürkehályog, a glaukóma... kockázata.

Stroke : A legtöbb stroke-ot vérrög okozza, amely elzárja az agyban vagy a nyakban lévő eret. Ha Ön cukorbeteg, a stroke kockázata 1,5-szer nagyobb, mint azoknál, akiknek nincs cukorbetegségük.

Bőrproblémák : A bőrtünetek a cukorbetegség első jelei. Szerencsére a legtöbb bőrtünet megelőzhető és könnyen kezelhető, ha időben elkezdik a kezelést.

A „diabéteszes láb” szövődményei : Az idegkárosodás következménye, amely csökkenti a láb érzékelését, és így a beteg nem képes észrevenni a keletkezett károsodást. Ha nem kezelik időben, jelentősen befolyásolhatja az egészségét.

Illusztrációs fotó

Stresszoldás cukorbetegek számára

A testmozgás és a gyakorlatok, mint például a meditáció, a jóga vagy a mélylégző gyakorlatok, képesek csökkenteni a kortizolszintet és helyreállítani az érzelmi ellenálló képességet, ami segíthet javítani az inzulinérzékenységet és a vércukorszint szabályozását.

Ezenkívül eleget kell aludnia és egészségesen kell étkeznie a vércukorszint stabilizálása és az állapota javítása érdekében.

Megtanulni együtt élni a cukorbetegséggel

A cukorbetegség nem lesz veszélyes a betegekre, ha tisztában vannak a jó vércukorszint szabályozásának fontosságával. Kutatások szerint a cukorbetegek egészséges életmóddal és állapotuk rendszeres ellenőrzésével továbbra is hosszabb, és nem sokkal rövidebb az egészséges emberekéhez képest.

Ezért az aggódás helyett optimista, pozitív hozzáállást kell kialakítanod magadban, készen kell állnod a cukorbetegséggel való egészséges együttélésre.

Egészséges étkezési szokások kialakítása

A diétázásról beszélve sokan elkedvetlenedhetnek. A cukorbetegek azonban normálisan, tápanyagokban gazdagon étkezhetnek, amennyiben kontrollálják a szervezetbe jutó kalóriák mennyiségét.

Testmozgás a stressz csökkentésére

A testmozgás egészségesebbé teszi az embert, és az egyik leghatékonyabb módja a stressz csökkentésének. Ezenkívül a fizikai aktivitás segít csökkenteni a vérnyomást és fenntartani az ideális testsúlyt. A preferenciáitól vagy fizikai állapotától függően kiválaszthatja a cukorbetegek számára megfelelő gyakorlatokat.

Oszd meg a stresszedet valakivel, akiben megbízol

Az örömöt és a bánatot meg kell osztani valakivel. Nyugodtabbnak fogod érezni magad, ha egy megbízható személy tudja, min gondolkodsz és mi aggaszt. Lehetnek rokonok, barátok vagy orvosok, szakorvosok, akik foglalkoznak veled.

Felkereshet egy endokrinológust, egy pszichológust, hogy megbeszélje a beteg problémáit. Egy endokrinológus, aki mélyrehatóan ismeri a cukorbetegséget, segíthet a betegnek a jobb kezelésben.

Forrás: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/bat-ngo-nguyen-nhan-gay-nguy-co-mac-benh-tieu-duong-rat-nhieu-nguoi-viet-bo-qua-172250117134224117.htm