Miért fáj sok embernek a térde hideg időben?

Azokon a napokon, amikor a hőmérséklet hirtelen csökken, sokan reggelente merev ízületekkel és térdfájdalommal kelnek fel az ágyból. A szakértők szerint a hideg időben jelentkező térdfájdalom gyakori állapot, és gyakran rosszabbodik a mozgásszervi megbetegedésekben szenvedőknél.

Nguyen Tran Nhu Thuy szakorvos, a Ho Si Minh-városi Orvostudományi és Gyógyszerészeti Egyetem Kórházának 3. részlegének 1. számú osztályáról elmondta, hogy a hideg okozta térdfájdalom olyan állapot, amelyben az ízület fájdalmassá, merevvé és nehezen mozgathatóvá válik, amikor a környezeti hőmérséklet csökken. Ez gyakori tünet osteoarthritisben, periarthritisben, gyenge quadricepsben vagy az ízület keringési zavaraiban szenvedőknél.

„Hideg időben a hőmérséklet csökken, ami a perifériás erek összehúzódását okozza, csökkenti a porc vérellátását, és merevebbé teszi a térd körüli izmokat. Emiatt a beteg fokozott ízületi fájdalmat, hajlítási és nyújtási nehézségeket, vagy fokozott fájdalmat érez járás közben” – elemezte Dr. Thuy.

A térdfájdalom mechanizmusa hideg időben

A hideg időben jelentkező térdfájdalmat gyakran olyan mechanizmusok okozzák, mint: az alacsony hőmérséklet csökkenti az ízület körüli kötőszövet rugalmasságát, a combizmok és az inak összehúzódnak, ami feszültség- és fájdalomérzetet okoz; a degenerálódott ízületi porc érzékeny a nyomás és a páratartalom változásaira. Már meglévő patológiák, mint például a térdízületi osteoarthritis, nyáktömlőgyulladás, ízületi folyadékgyülem, íngyulladás.

Sokan a következő tünetekről számolnak be hideg esetén: fokozott fájdalom kora reggel vagy légkondicionált szobából való távozáskor; ízületi merevség, nehézség a felállásban hosszabb ülés után; térdfájdalom lépcsőzéskor, néha az ízületek nyikorgása, valamint csökkent hajlékonyság.

Bizonyos esetekben enyhe duzzanat vagy éles fájdalom kíséri, amikor az időjárás hirtelen megváltozik. Az orvos megvizsgálja a térdet, felméri a mozgásképességet, a duzzanatot, a fájdalom mértékét és a négyfejű combizom erejét. A paraklinikai vizsgálatok magukban foglalhatják a térd röntgenfelvételét, az ultrahangot a degeneráció, folyadékgyülem vagy lágyrészgyulladás felmérésére. Tartós fájdalom esetén szükségessé válhat a gyulladás ellenőrzése vagy a kapcsolódó izmok és inak vizsgálata.

A hideg térdfájdalom olyan állapot, amelyben az ízület fájdalmassá, merevvé és nehezen mozgathatóvá válik, amikor a környezeti hőmérséklet csökken.

FOTÓ: MI

Javítja a mobilitást és megelőzi a fájdalom visszatérését

Az ízületi fájdalom kiújulásának korlátozása érdekében a betegek a következő intézkedéseket alkalmazhatják:

• Tartsd melegen a térdeidet. Használj térdvédőt vagy hosszú nadrágot, hogy elkerüld a közvetlen hideg szélt.
• Meleg borogatást alkalmazzon 15-20 percig a vérkeringés fokozása és az izmok lágyítása érdekében.
• Rehabilitálja a négyfejű combizmokat minden nap egyszerű gyakorlatokkal, mint például a combhajlítás, az egyenes lábemelés vagy a könnyű kerékpározás.
• Szükség esetén használjon fájdalomcsillapítókat. Paracetamol vagy nem szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszerek rövid távon alkalmazhatók, ha nincsenek ellenjavallatok.
• Helyi fájdalomcsillapító gélt alkalmazzon az ízületek körüli izomfeszültség és ínfájdalom enyhítésére.

Megfelelő kezelés hiányában a beteg elhúzódó, mozgáskorlátozó fájdalmat, a mozgáshiány miatti quadriceps sorvadást, a degeneráció gyorsabb progresszióját és az időseknél az esések fokozott kockázatát tapasztalhatja.

A hagyományos orvoslás szerint az ízületi fájdalom kezelése gyakran a meridiánok felmelegítésére, a hideg elűzésére és a vérkeringés aktiválására összpontosít. A gyakori módszerek közé tartozik az akupunktúra, a moxibustion, az akupresszúrás masszázs vagy a melegítő gyógynövények használata.

Ezenkívül a betegek hozzáférhetnek egy kombinált keleti és nyugati orvosi kezelési modellhez. A kezelési módszerek, mint például a fizikoterápia, az akupunktúra, a masszázs és a gyógyszeres kezelés, minden beteg esetében egyénre szabottak. A diagnosztikai képalkotó és rehabilitációs rendszerek optimális támogatást nyújtanak a fájdalomcsillapításban és a mobilitás javításában.

Hogyan előzhetjük meg proaktívan a térdfájdalmat, amikor hidegre fordul az idő

Dr. Thuy szerint a betegek proaktívan megelőzhetik a térdfájdalmat hideg időben a térdízület körüli izomcsoportok edzésével, a hosszan tartó ülés vagy állás korlátozásával, a testsúly szabályozásával az ízületre nehezedő nyomás csökkentése érdekében, és a hirtelen mozdulatok elkerülésével, amikor az izmoknak még nem volt idejük bemelegedni.

Orvoshoz kell fordulni, ha a fájdalom 1-2 hétnél tovább tart, duzzanat, hőhullám, bőrpír, gyaníthatóan akut gyulladás, járási nehézség, térd instabilitás, az időjárás minden változásával folyamatosan visszatérő fájdalom kíséri. Osteoartritisz vagy krónikus ízületi gyulladás szerepel a kórtörténetben.

Forrás: https://thanhnien.vn/vi-sao-nhieu-nguoi-bi-dau-khop-goi-khi-troi-lanh-185251209202507275.htm