Tiga tips untuk mengurangi konsentrasi alkohol dengan cepat selama Tet

[iklan_1]

Makan sebelum dan selama minum alkohol, banyak minum air putih atau oresol yang dicampur sesuai petunjuk, tidak mencampur alkohol merupakan cara yang dapat membantu mengeluarkan alkohol dari darah dengan cepat.

Dokter Nguyen Huy Hoang, Pusat Oksigen Hiperbarik, Kementerian Pertahanan Nasional , mengatakan bahwa tergantung pada kondisi fisik setiap orang, frekuensi minum, dan jumlah minum, waktu yang tepat untuk menghilangkan alkohol sepenuhnya dari tubuh akan berbeda.

Pada orang dewasa yang sehat, hati akan membuang satu unit alkohol setiap jam. Tergantung pada kondisi fisik yang berbeda, periode waktu ini dapat bertambah atau berkurang, seperti faktor patologis, usia, berat badan, atau ketika lambung berisi banyak makanan, laju penyerapan alkohol oleh lambung akan lambat dan laju pembuangan alkohol juga akan lambat.

Misalnya, setelah minum 10 gelas alkohol kental (sekitar 40 derajat) yang setara dengan 10 unit alkohol, hati akan membutuhkan waktu sekitar 10 jam untuk membuangnya. Selain itu, setelah membuangnya, hati membutuhkan waktu tiga jam lagi agar konsentrasi alkohol dalam darah kembali ke 0. Oleh karena itu, dibutuhkan waktu sekitar 13 jam untuk mengurangi konsentrasi alkohol agar berhenti meningkat. Perlu diketahui bahwa bahkan setelah hati membuang semua konsentrasi alkohol, tubuh pada dasarnya masih membutuhkan dua hingga tiga jam untuk membuangnya sepenuhnya.

Rumus untuk membantu Anda menghitung waktu untuk sadar adalah sebagai berikut:

Namun, Anda masih dapat membatasi dampak negatif alkohol terhadap kesehatan, kurangi konsentrasi alkohol saat meminumnya, sebagai berikut:

Makan sebelum dan saat minum

Minum alkohol saat perut kosong dapat dengan mudah membuat Anda mabuk. Asam lambung meningkatkan iritasi lambung, sehingga mudah merusak lapisan lambung, dan memengaruhi lambung, usus besar, serta hati dalam jangka panjang. Anda sebaiknya makan beberapa potong roti atau biskuit gandum utuh untuk mengurangi efek buruk alkohol pada lapisan lambung dan usus, mengurangi muntah, dan mengurangi kemampuan alkohol untuk diserap ke dalam darah.

Dokter Huynh Tan Vu, Dosen Departemen Pengobatan Tradisional, Universitas Kedokteran dan Farmasi, Kota Ho Chi Minh, menganjurkan untuk mengonsumsi buah-buahan saat minum alkohol, seperti jeruk, jeruk keprok, kelapa, semangka... untuk membantu mendinginkan, mendetoksifikasi, dan meredakan alkohol.

Selain itu, kulit jeruk keprok kering, yang juga disebut kulit jeruk keprok dalam pengobatan oriental, dapat membantu menenangkan diri. Anda dapat menenangkan diri dengan pennywort, kumquat, atau jus kumquat dengan madu. Anda dapat menggunakan lemon segar, memeras airnya untuk diminum, atau mengirisnya tipis-tipis dan memakan buahnya utuh. Rasa segar dari sari tebu dan air kelapa juga cocok untuk mengurangi rasa lelah setelah minum alkohol.

Minum banyak air setelah minum alkohol

Setelah minum alkohol, cara cepat menghilangkan alkohol dari tubuh adalah dengan minum banyak air. Air akan mengencerkan alkohol.

Anda juga harus minum lebih banyak cairan yang membantu menetralkan asam seperti jus lemon, jus jeruk, air madu jahe, air kelapa, jus tebu, teh atau makan makanan yang memiliki efek serupa seperti sayuran hijau dan lobak.

Saat mengonsumsi alkohol, Anda tidak boleh minum banyak jenis sekaligus atau minum dengan minuman lain, karena ini akan meningkatkan toksisitas alkohol dan membahayakan kesehatan Anda.

Saat minum, perhatikan "toleransi alkohol" Anda. Jika Anda merasa lelah, sakit kepala, atau merasa lemas, segera hentikan.

Selain itu, cara paling cerdas untuk mengisi kembali elektrolit dan mengurangi konsentrasi alkohol adalah dengan meminum oresol sesuai petunjuk. Oresol adalah larutan penyeimbang elektrolit yang sangat murah, mudah digunakan, aman, dan membantu mengisi kembali elektrolit serta rehidrasi dengan sangat baik. Perlu diketahui, oresol hanya boleh diminum, bukan melalui infus. Banyak orang menyarankan untuk memasukkan oresol untuk menenangkan diri, tetapi tubuh kita sangat cerdas. Ketika kita minum terlalu banyak, tubuh tidak akan mampu menyerapnya, tetapi ketika diinfus, yaitu ditambahkan dari luar, akan membebani jantung, berisiko pecahnya pembuluh darah kecil, termasuk yang ada di mata dan otak, yang membahayakan nyawa.

Minum bir 0 derajat

Menurut Dr. Hoang, bir dengan kadar alkohol 0, juga dikenal sebagai bir vegetarian, adalah produk yang seluruh alkoholnya telah diekstraksi atau telah diseduh hingga mengandung kadar alkohol lebih rendah dari kadar yang diizinkan.

Faktanya, banyak bir yang diiklankan sebagai 0% alkohol masih mengandung sekitar 0,5%. Jika Anda mengonsumsi bir berlabel 0% alkohol, kadar alkohol dalam napas Anda akan tetap rendah. Jika Anda dihentikan di tengah lalu lintas dan diminta untuk menjalani tes breathalyzer, hasil tes Anda mungkin positif dan melanggar aturan.

Oleh karena itu, saat menggunakan produk ini, Anda masih perlu waktu untuk menghilangkan semua konsentrasi alkohol dalam darah dan napas sebelum berkendara. Sebaiknya jangan minum bir, meskipun bir tersebut tidak mengandung alkohol.

Konsumsi alkohol umumnya tidak baik, bahkan dalam batas yang disarankan. Konsumsi alkohol yang terus-menerus menyebabkan hati dan ginjal bekerja berlebihan, membebani mereka, dan memengaruhi kesehatan.

Para ahli menyarankan agar wanita tidak minum lebih dari satu kaleng bir 330 ml dengan kadar alkohol 5% per hari, dan pria tidak boleh minum lebih dari dua kaleng. Setelah minum bir, sebaiknya beristirahat sejenak agar tubuh membuang alkohol sebelum mengemudi. Waktu yang dibutuhkan untuk membuang alkohol adalah 4-6 jam, tergantung kondisi tubuh masing-masing.

Thuy An

[iklan_2]
Tautan sumber