Vietnam.vn - Nền tảng quảng bá Việt Nam

Dokter Ungkap Efek Mengejutkan Makan 1 Pisang Sehari

Báo Thanh niênBáo Thanh niên25/09/2024

[iklan_1]

Makan pisang dapat membantu Anda merasa lebih bahagia. Pisang kaya akan triptofan dan vitamin B6, yang membantu tubuh memproduksi "hormon bahagia" serotonin.

Selanjutnya, dokter akan menjelaskan lebih lanjut tentang manfaat pisang yang mengejutkan ini.

Bác sĩ tiết lộ tác dụng đáng ngạc nhiên khi ăn 1 quả chuối mỗi ngày- Ảnh 1.

Memakan pisang dapat membantu Anda merasa lebih bahagia dan ceria.

Dr. Sukhvinder Singh Saggu, dari Rumah Sakit CK Birla, Delhi (India), menjelaskan bahwa terdapat banyak bakteri baik di dalam usus, yang berperan penting dalam kekebalan tubuh, pencernaan, kesehatan mental, dan fungsi endokrin. Beberapa makanan secara aktif mendorong pertumbuhan bakteri baik, yang berkontribusi pada kesehatan secara keseluruhan. Pisang adalah salah satunya.

Dr. Nandini Sarwate (India) menambahkan: "Memasukkan pisang ke dalam pola makan seimbang dapat meningkatkan kesehatan mental dan emosional. Buah ini kaya akan gula dan karbohidrat alami, sehingga memberikan energi cepat dan mengatasi rasa lesu."

Dr. Pratik Tibdewal, yang bekerja di Rumah Sakit Wockhardt Mira Road (India) mengatakan pisang juga mengandung banyak serat, baik untuk sistem pencernaan, dan meningkatkan kesehatan mental.

Menurut Dr. Sarwate, pisang kaya akan nutrisi seperti triptofan, prekursor serotonin, vitamin B6, yang membantu mensintesis neurotransmiter seperti serotonin dan dopamin.

Bác sĩ tiết lộ tác dụng đáng ngạc nhiên khi ăn 1 quả chuối mỗi ngày- Ảnh 2.

Makan satu pisang sehari sudah cukup untuk semua orang, jangan makan terlalu banyak.

Berapa banyak pisang yang harus saya makan sehari?

Dr Sarwate mengatakan makan satu pisang sehari umumnya aman bagi kebanyakan orang, tetapi Anda harus mempertimbangkan kondisi kesehatan Anda dan berkonsultasi dengan dokter, menurut Indian Express.

Dr. Tibdewal juga mengatakan bahwa makan satu pisang sehari sudah cukup untuk semua orang, jangan makan terlalu banyak. Namun, jika Anda mengalami pembengkakan, ruam kulit, atau kesulitan bernapas setelah makan pisang, Anda mungkin alergi terhadap pisang. Hubungi dokter Anda dan segera dapatkan bantuan medis.

Manfaat pisang lainnya

Pisang merupakan sumber kalium yang kaya, mineral penting untuk mengatur tekanan darah serta fungsi jantung dan otot.

Pisang juga meningkatkan energi karena tinggi gula alami dan karbohidrat.

Mereka menyediakan sumber energi yang cepat dan stabil, sempurna sebelum berolahraga. Mereka juga merupakan sumber serat yang baik, yang membantu pencernaan dan melancarkan buang air besar, memastikan sistem pencernaan Anda berjalan lancar.

Pisang juga merupakan gudang elektrolit yang dibutuhkan untuk hidrasi dan fungsi otot, membantu pemulihan setelah latihan intens atau keringat berlebih, menurut Express .


[iklan_2]
Sumber: https://thanhnien.vn/bac-si-tiet-lo-tac-dung-dang-ngac-nhien-cua-1-qua-chuoi-moi-ngay-185240924151630042.htm

Komentar (0)

No data
No data

Dalam topik yang sama

Dalam kategori yang sama

Anak muda pergi ke Barat Laut untuk melihat musim padi terindah tahun ini
Di musim 'berburu' rumput alang-alang di Binh Lieu
Di tengah hutan bakau Can Gio
Nelayan Quang Ngai kantongi jutaan dong setiap hari setelah menang jackpot udang

Dari penulis yang sama

Warisan

Angka

Bisnis

Com lang Vong - rasa musim gugur di Hanoi

Peristiwa terkini

Sistem Politik

Lokal

Produk