Cara makan seperti ini dapat meningkatkan risiko diabetes

Menanggapi pertanyaan: "Apakah kecepatan makan Anda memengaruhi kesehatan Anda?" Dr. Sarah Berry menjawab bahwa makan cepat tidak baik dan dapat memengaruhi banyak aspek kesehatan. Dr. Sarah Berry mengatakan bahwa banyak penelitian telah menunjukkan bahwa makan cepat meningkatkan risiko diabetes, menurut Mirror .

Bukti dari penelitian

Beberapa studi epidemiologi telah menemukan hubungan yang signifikan antara makan cepat dan timbulnya diabetes, menurut Perpustakaan Kedokteran Nasional AS Pubmed.

Makan cepat tidaklah baik dan dapat memengaruhi banyak aspek kesehatan.

Dua penelitian besar di Jepang yang melibatkan 2.050 pria paruh baya, yang diikuti selama tujuh tahun, menyimpulkan bahwa kecepatan makan secara signifikan berkaitan dengan risiko terkena diabetes, tetapi tergantung pada berat badan.

Sebuah studi serupa di Jepang menyelidiki hubungan antara kecepatan makan dan resistensi insulin pada 3.465 pria dan wanita paruh baya. Hasilnya menunjukkan bahwa makan cepat meningkatkan resistensi insulin.

Studi besar Jepang lainnya, menggunakan data pemeriksaan kesehatan populasi tahunan, menyelidiki hubungan antara kecepatan makan dan timbulnya diabetes baru di antara 197.825 peserta yang diikuti selama 3 tahun.

Hasilnya juga menemukan bahwa makan cepat secara signifikan meningkatkan risiko diabetes.

Sebuah studi kasus-kontrol yang dilakukan di Lithuania yang melibatkan 702 peserta, melaporkan bahwa risiko diabetes tipe 2 meningkat 2 kali lipat pada orang yang makan lebih cepat, menurut Pubmed.

Selain itu, banyak penelitian juga menunjukkan bahwa makan cepat meningkatkan risiko sindrom metabolik - yang berhubungan dengan diabetes.

Penelitian telah menunjukkan bahwa makan cepat meningkatkan risiko diabetes.

Dr Berry juga merujuk pada sebuah studi tahun 2017, yang dilakukan oleh seorang ahli jantung dari Universitas Hiroshima di Jepang, yang menemukan bahwa makan cepat hampir menggandakan risiko sindrom metabolik, menurut Mirror .

Beberapa penelitian lain, terutama penelitian Jepang yang diterbitkan dalam Journal of the American Heart Association, yang melibatkan 1.083 peserta dan diikuti selama lima tahun, telah menunjukkan risiko yang jauh lebih tinggi untuk mengembangkan sindrom metabolik pada orang yang makan cepat, menurut Pubmed .

Namun, belum ada penelitian yang menunjukkan berapa lama waktu makan yang tepat untuk mencegah risiko diabetes, sehingga diperlukan penelitian lebih lanjut untuk mempelajari lebih lanjut tentang masalah ini.

Tautan sumber: https://thanhnien.vn/cach-an-lam-tang-nguy-co-mac-benh-tieu-duong-ban-can-sua-ngay-185230604000408252.htm