Cara melindungi mata Anda saat menggunakan iPhone di malam hari

Artikel berikut memberikan beberapa kiat bermanfaat bagi pengguna untuk menghindari ketegangan mata atau silau berlebih saat menggunakan iPhone di malam hari, karena cahaya redup dapat memengaruhi penglihatan. Metode ini juga dapat diterapkan pada pengguna iPad.

Menggunakan iPhone di malam hari dapat memengaruhi penglihatan

Saat menggunakan iPhone di malam hari, banyak orang merasa tidak nyaman melihat layar yang terang karena mata mereka sudah terbiasa dengan pencahayaan redup ruangan tempat mereka berada. Perubahan pencahayaan yang tiba-tiba ini berbahaya bagi mata kita dan dapat memengaruhi kualitas hidup kita. Memaksa mata dalam kondisi cahaya redup dapat menyebabkan ketegangan mata, gangguan tidur, dan ketidaknyamanan mata.

Jadi, kita dapat mengambil tindakan pencegahan sesuai petunjuk di bawah ini.

Shift Malam

Night Shift adalah fitur iOS pintar yang menjadi sekutu terbaik kita saat ingin terus menggunakan iPhone di malam hari. Fitur ini secara otomatis menyesuaikan keseimbangan warna layar, mengurangi emisi cahaya biru yang dapat memengaruhi kualitas tidur.

Night Shift adalah salah satu fitur yang berguna untuk melindungi mata Anda saat menggunakan iPhone di malam hari.

Untuk mengatur Night Shift di iPhone atau iPad Anda, buka Pengaturan > Tampilan & Kecerahan > Night Shift. Di sini, aktifkan Terjadwal untuk menyesuaikan jadwal secara otomatis atau Aktifkan Manual Hingga Besok untuk mengaktifkannya secara manual.

Nada Sejati

True Tone adalah fitur penting lain yang disediakan Apple untuk menjaga kesehatan mata kita saat menggunakan iPhone. Fungsi ini secara otomatis menyesuaikan suhu warna layar berdasarkan kondisi pencahayaan sekitar.

Untuk mengaktifkan True Tone di iPhone Anda, buka Pengaturan > Tampilan & Kecerahan dan aktifkan opsi True Tone dalam daftar. Ini akan memastikan warna putih terlihat lebih alami di lingkungan apa pun, memberikan pengalaman menonton yang lebih nyaman, dan membantu mengurangi ketegangan mata.

Jarak layar

Meskipun fitur ini mungkin agak mengganggu, menyesuaikan jarak antara mata dan layar adalah kebiasaan yang dapat memengaruhi penglihatan Anda. Fitur ini akan memberi tahu pengguna setiap kali iPhone berada pada jarak yang tidak sesuai dari wajah mereka, sehingga mereka dapat menjauhkannya jika ingin terus menggunakannya.

Fitur Jarak Layar membantu iPhone memperingatkan jika melihat layar terlalu dekat

Untuk mengaktifkan fitur ini, pengguna harus membuka aplikasi Pengaturan > Durasi Layar > Jarak Layar dan pastikan untuk mengaktifkan sakelar aktivasinya.

Memprioritaskan kesehatan mata saat menggunakan iPhone di malam hari berarti memahami dan memaksimalkan fitur-fitur yang disediakan Apple di iPhone (dan iPad). Night Shift dan True Tone adalah fitur bermanfaat yang dapat membantu mencegah masalah penglihatan akibat penggunaan iPhone yang terlalu lama di malam hari.

Tautan sumber: https://thanhnien.vn/cach-bao-ve-suc-khoe-doi-mat-khi-dung-iphone-vao-ban-dem-185240101070913632.htm