Manfaat kesehatan jahe dan petunjuk rinci tentang cara menggunakannya

[iklan_1]
Jahe bukan hanya bumbu dapur yang umum ditemui, tetapi juga memiliki banyak manfaat kesehatan, seperti membantu tidur, membuat Anda nyaman saat bepergian dengan kereta api atau mobil, mengurangi gatal akibat gigitan nyamuk...

Jahe adalah rempah-rempah dengan banyak manfaat kesehatan. (Sumber: SK&DS)

Jahe tidak hanya menambah aroma dan rasa istimewa pada masakan, tetapi juga memiliki banyak manfaat medis. Jahe dapat menghangatkan tubuh, meredakan pilek, dan efektif meredakan pilek, gangguan pencernaan, dan masalah lainnya.

Saat Anda pilek atau batuk, jahe juga dapat membantu mengencerkan dahak, meredakan batuk, dan meredakan nyeri. Namun, manfaat jahe jauh lebih dari itu.

Alat Bantu Tidur

Banyak orang yang kelelahan namun tidak bisa tidur nyenyak dan sering berguling-guling di tempat tidur. Saat kelelahan, manfaatkan jahe untuk membantu tidur nyenyak.

Pertama, Anda perlu menyiapkan sepotong jahe segar dan masker sekali pakai yang bersih. Cuci bersih jahe, iris tipis, lalu suwir atau cincang.

Selanjutnya, gunakan gunting untuk memotong bagian atas masker sekali pakai. Bentuk masker menjadi kantong kecil. Masukkan irisan atau cincangan jahe ke dalam kantong ini.

Lalu ikat erat masker dengan tali yang sudah dipotong, jadi Anda punya sekantong jahe. Letakkan kantong jahe di samping bantal agar mudah tertidur.

Mengapa jahe membantu tidur? Ini karena jahe mengandung gingerol dan bahan-bahan lain yang dapat melancarkan sirkulasi darah, merelaksasi tubuh dan pikiran, serta mengurangi rasa lelah.

Saat Anda tidur, aroma-aroma ini dilepaskan secara bertahap, membantu Anda tertidur lebih cepat. Dengan metode ini, Anda tidak perlu khawatir tentang efek samping pada tubuh Anda.

Anti mabuk perjalanan

Sebelum bepergian, Anda hanya perlu menyiapkan sepotong jahe segar dan membawanya. Jika Anda merasa tidak enak badan saat duduk di dalam mobil, Anda bisa menempelkan jahe di ujung hidung dan mencium aromanya.

Rasa pedas dari jahe mampu secara efektif mengurangi gejala mabuk perjalanan, sehingga membuat tubuh kita merasa lebih nyaman.

Anda juga dapat memasukkan sedikit jahe ke dalam mulut Anda dan mengunyahnya, ini juga dapat mengurangi ketidaknyamanan yang disebabkan oleh mabuk perjalanan.

Selain itu, kita juga bisa memotong sepotong kecil jahe sebelum bepergian, lalu mengoleskannya pada kapas atau perban, lalu menempelkannya di pusar dengan perban tersebut. Dengan cara ini, jahe akan membantu mencegah mabuk perjalanan saat kita duduk di dalam mobil.

Meredakan tangan dan kaki dingin

Banyak wanita mengalami masalah karena tubuh mereka rentan terhadap pilek. Pada tahap ini, masukkan beberapa potong jahe ke dalam rendaman kaki, lalu tuangkan air mendidih dan rendam jahe di dalamnya. Setelah suhu air mencapai suhu yang tepat, rendam kaki Anda.

Merendam kaki dalam jahe dapat melancarkan sirkulasi darah, mengurangi rasa lelah, dan efektif meredakan tangan dan kaki yang dingin. Merendam kaki dengan jahe secara rutin tidak hanya dapat meredakan gejala pilek, tetapi juga memiliki banyak manfaat lainnya.

Misalnya, jahe memiliki rasa pedas tertentu, yang dapat merangsang titik akupunktur pada tubuh manusia dan memiliki efek merelaksasi otot dan melancarkan peredaran darah.

Merendam kaki dengan jahe juga dapat meningkatkan kualitas tidur, memiliki efek menenangkan dan meningkatkan kualitas tidur.

Pereda gatal

Saat digigit nyamuk, Anda bisa mencoba menggunakan jahe untuk mengurangi rasa gatal dan nyeri. Jahe mengandung gingerol, yang memiliki efek antiinflamasi, antibakteri, dan antioksidan, membantu mengurangi peradangan dan reaksi alergi akibat gigitan nyamuk, sehingga mengurangi rasa gatal dan nyeri.

Iris tipis jahe dan oleskan secara perlahan pada gigitan nyamuk. Selain mengoleskan jahe langsung, Anda juga bisa memeras jahe hingga menjadi jus, menambahkan air secukupnya hingga larut, lalu celupkan kapas ke area gigitan nyamuk untuk meneteskan jus jahe.

[iklan_2]
Sumber