Apakah bersepeda banyak mempengaruhi kesuburan pria?

[iklan_1]

Pada tanggal 13 Desember, Dr. Tra Anh Duy (Pusat Kesehatan Pria) mengatakan bahwa hasil tes menunjukkan jumlah sperma rendah dan banyak sperma yang cacat dan tidak bergerak dengan baik.

Melihat riwayat kesehatannya, Tn. H mengatakan bahwa ia memiliki kebiasaan dan pola hidup yang cukup sehat seperti tidak mengonsumsi alkohol, merokok, maupun begadang... dan sangat menggemari olah raga , sehingga ia memilih bersepeda 5-6 hari/minggu bersama teman-temannya, dengan durasi setiap sesi bersepeda sekitar 2-3 jam.

Menurut Dr. Duy, hingga saat ini belum ada penelitian spesifik yang mengonfirmasi bahwa bersepeda intensitas tinggi menyebabkan infertilitas pria. Namun, hal itu tidak berarti pria boleh terlalu sering menyalahgunakan olahraga ini.

"Salah satu kekhawatiran terbesar adalah peningkatan suhu di area testis akibat tekanan dan gesekan saat bersepeda. Suhu tinggi dapat merusak sperma dan mengurangi kualitasnya. Bagi pria yang rutin bersepeda, memilih pakaian yang nyaman dan menghindari pakaian yang terlalu ketat, berbahan panas, atau menahan panas dapat membantu mengurangi risiko ini," saran Dr. Duy.

Đạp xe nhiều có ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của phái mạnh không? - Ảnh 1. — Bagi pria yang rutin bersepeda, perlu memperhatikan pemilihan pakaian yang nyaman dan frekuensi bersepeda.

Selain itu, durasi dan intensitas bersepeda juga berperan penting. Banyak penelitian telah menunjukkan bahwa melakukan aktivitas fisik sedang tidak hanya tidak berbahaya tetapi juga dapat meningkatkan kesehatan reproduksi. Namun, bersepeda terlalu lama atau terlalu keras dapat memberi banyak tekanan pada area panggul, yang memengaruhi kelangsungan hidup sperma. Hal ini terutama penting bagi mereka yang berencana untuk memiliki anak di masa mendatang.

Selain itu, trauma panggul juga merupakan faktor yang perlu dipertimbangkan. Cedera atau tekanan kuat pada area panggul dapat memengaruhi kesehatan reproduksi pria.

Pada kasus Tn. H, dokter menyarankan agar ia mengubah pola makannya dan memilih beberapa jenis olahraga lain agar tetap sehat seperti jogging, bermain bulu tangkis... Disertai dengan pola makan sehat dan suplemen beberapa makanan, hasil analisis air mani Tn. H sedikit membaik setelah 3 bulan menjalani pemantauan dan pengobatan.

Menurut Dr. Duy, bersepeda untuk latihan kesehatan memiliki banyak manfaat seperti membangun otot, melatih kesehatan kardiovaskular dan mencegah penyakit kardiovaskular, mendukung penurunan berat badan dan obesitas, meningkatkan kekuatan, mengurangi kecemasan, stres, dan depresi. Namun, bagi pria, saat bersepeda, agar tidak memengaruhi kesehatan umum dan kesehatan reproduksi, perlu untuk:

Pilihlah model dan ukuran mobil yang sesuai dengan tubuh Anda untuk menghindari tekanan pada alat kelamin.
Hindari duduk di atas sepeda terlalu lama dan pilih sadel yang empuk, datar dan memiliki area kontak yang cukup dengan area panggul.
Pakaian bersepeda harus sejuk dan tidak terlalu ketat untuk menghindari peningkatan suhu testis.

Selain itu, penderita cedera lutut atau tangan sebaiknya menghindari bersepeda. Penderita asma, cedera, dan nyeri lutut juga sebaiknya menghindari bersepeda.

[iklan_2]
Tautan sumber