Tanda-tanda penyakit ginjal sering muncul di pagi hari

"Ketika ginjal rusak, tubuh akan menunjukkan beberapa tanda yang tidak biasa di pagi hari". Awali hari Anda dengan berita kesehatan untuk membaca lebih lanjut artikel ini!

Mulailah hari Anda dengan berita kesehatan , pembaca juga dapat membaca lebih banyak artikel: Cara merebus telur dengan lezat dan sehat; Mengapa kopi begitu baik untuk otot?; Haruskah Anda mengonsumsi suplemen kalsium dan vitamin D secara bersamaan?...

5 Tanda Kerusakan Ginjal yang Tidak Biasa yang Muncul di Pagi Hari

Penyakit ginjal menyebabkan kerusakan pada ginjal, sehingga tidak dapat menjalankan fungsi-fungsi penting, termasuk menyaring darah, menyeimbangkan pH, mengatur kadar garam dan kalium, serta mensekresi hormon. Kerusakan ginjal dapat berkembang secara perlahan seiring waktu.

Penderita diabetes dan tekanan darah tinggi berisiko lebih tinggi terkena penyakit ginjal. Ketika ginjal rusak, tubuh akan menunjukkan beberapa tanda yang tidak biasa di pagi hari.

Bau mulut bisa jadi pertanda penyakit ginjal

Tanda-tanda pagi hari yang memperingatkan penyakit ginjal meliputi:

Pembengkakan wajah. Jika seseorang menyadari wajahnya sedikit bengkak di pagi hari, ini tidak normal. Pembengkakan merupakan salah satu gejala penyakit ginjal. Selain wajah, area tubuh lain yang juga bisa membengkak adalah pergelangan kaki dan telapak kaki. Hal ini disebabkan oleh gangguan fungsi penyaringan ginjal, yang menyebabkan retensi cairan dalam tubuh.

Urine berbusa. Tanda lain penyakit ginjal di pagi hari adalah urine berbusa atau berbuih. Hal ini disebabkan oleh ginjal yang rusak yang menyebabkan protein bocor ke dalam urine, sehingga menyebabkan proteinuria. Bagian selanjutnya dari artikel ini akan dimuat di halaman kesehatan pada tanggal 2 Maret.

Mengapa kopi sangat baik untuk otot?

Selain baik untuk otak dan jantung, penelitian terbaru menunjukkan bahwa kopi juga membantu menjaga otot.

Para peneliti mengamati data konsumsi kopi dan massa otot lebih dari 8.000 orang dewasa di AS. Mereka menemukan bahwa mereka yang minum setidaknya dua cangkir kopi sehari (atau 240 ml) memiliki massa otot sekitar sepersepuluh lebih banyak daripada mereka yang tidak.

Profesor Keith Godfrey, Kepala Nutrisi, Gaya Hidup, dan Metabolisme di Pusat Penelitian Biomedis Southampton di Institut Nasional untuk Penelitian Kesehatan dan Perawatan (Inggris), mengatakan kopi akan memberikan efek positif pada kerapuhan dan kekuatan otot. Dari perspektif metabolisme, kopi mengurangi kecenderungan terkena diabetes tipe 2.

Minum kopi dapat membantu menjaga otot

Meskipun para ilmuwan dengan hati-hati meminta penelitian yang lebih besar untuk mengonfirmasi hal ini secara lebih pasti, mereka masih percaya ada mekanisme yang masuk akal di balik temuan tersebut untuk saat ini.

Menurut mereka, kopi kemungkinan meningkatkan proses pemecahan dan pembentukan kembali sel-sel kita, yang penting untuk menjaga otot. Sifat anti-inflamasi kopi juga bisa menjadi faktor, karena peradangan diketahui dapat melemahkan otot. Selengkapnya tentang artikel kesehatan ini pada 2 Maret.

Penelitian: Cara terbaik dan tersehat untuk merebus telur

Para peneliti telah menemukan cara optimal untuk merebus telur, yang menghasilkan tekstur yang lebih baik dan kandungan gizi yang lebih tinggi daripada metode tradisional.

Merebus telur secara merata merupakan tantangan karena kuning telur dan putih telur matang pada suhu yang berbeda, putih telur pada suhu 85°C dan kuning telur pada suhu 65°C.

Para ilmuwan telah menemukan cara optimal untuk merebus telur, yang menghasilkan tekstur lebih baik dan kandungan gizi lebih tinggi daripada metode tradisional.

Pellegrino Musto, Direktur Riset di Dewan Riset Nasional Italia, dan tim dari Universitas Naples Federico II (Italia), menggunakan simulasi dinamika fluida untuk merancang proses perebusan yang lebih baik. Metode mereka melibatkan pergantian telur antara air mendidih (100°C) dan air dingin (30°C) setiap 2 menit selama total 32 menit.

Proses yang disebut "memasak alternatif" ini diuji coba dengan metode memasak telur tradisional seperti telur rebus matang, telur rebus setengah matang, dan telur rebus lambat menggunakan sous vide. Teknik-teknik canggih kemudian digunakan untuk menganalisis tekstur, rasa, dan komposisi kimia telur yang dimasak dengan masing-masing metode. Awali hari Anda dengan berita kesehatan untuk membaca lebih lanjut artikel ini!

Source: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-dau-hieu-benh-than-thuong-xuat-hien-buoi-sang-185250301231700892.htm