Percepat proses penurunan berat badan dengan 4 minuman ini

[iklan_1]
Minum air hangat, susu kedelai tanpa gula, teh, atau kopi hitam di pagi hari membantu meningkatkan metabolisme dan meningkatkan efektivitas penurunan berat badan.

Thường xuyên nuống 500ml trà xanh mỗi ngày sẽ có tác dụng giảm mỡ thừa. (Nguồn: SK&ĐS)

Teh hijau kaya akan flavonoid, memiliki efek anti-penuaan, mempercantik kulit dari dalam, dan mendukung penurunan berat badan. (Sumber: SK&DS)

1. Air hangat

Para ahli kesehatan menyarankan minum 500 ml air hangat setelah bangun tidur untuk mengisi kembali cairan yang hilang dari tubuh setelah beraktivitas sepanjang malam. Mengonsumsi air putih membantu meningkatkan penyerapan mineral, mempercepat metabolisme tubuh, sehingga membantu Anda menurunkan berat badan lebih mudah.

2. Teh hijau

Teh hijau mengandung EGCG—senyawa yang dapat membantu membakar lemak, secara alami mencegah pembentukan sel lemak baru. Minum teh hijau di pagi hari juga membantu mencegah diabetes, meningkatkan kesehatan otak dan kardiovaskular, serta mendukung pengendalian berat badan.

3. Susu bebas gula

Susu segar dan susu kedelai tanpa gula merupakan minuman yang kaya akan protein, kalsium, vitamin dan nutrisi penting, membantu meningkatkan pertumbuhan tulang, memperbaiki pencernaan dan mempercepat pembakaran lemak dalam tubuh.

4. Kopi hitam

Kafein dalam kopi membantu mendukung pemecahan lemak, meningkatkan laju pembakaran lemak berlebih. Minum kopi hitam setelah sarapan membantu mempercepat metabolisme, sehingga meningkatkan efektivitas penurunan berat badan.

(menurut Star)

[iklan_2]
Sumber