Percepat penurunan berat badan dengan 4 minuman ini

[iklan_1]
Minum air hangat, susu kedelai tanpa gula, atau teh atau kopi hitam di pagi hari membantu meningkatkan metabolisme dan meningkatkan efektivitas penurunan berat badan.

Thường xuyên nuống 500ml trà xanh mỗi ngày sẽ có tác dụng giảm mỡ thừa. (Nguồn: SK&ĐS)

Teh hijau kaya akan flavonoid, memiliki efek anti-penuaan, mempercantik kulit dari dalam, dan mendukung penurunan berat badan. (Sumber: SK&DS)

1. Air hangat

Para ahli kesehatan menyarankan minum 500 ml air hangat setelah bangun tidur untuk mengisi kembali cairan yang hilang dari tubuh setelah beraktivitas sepanjang malam. Mengonsumsi air putih membantu meningkatkan penyerapan mineral dan mempercepat metabolisme tubuh, sehingga Anda dapat menurunkan berat badan dengan lebih mudah.

2. Teh hijau

Teh hijau mengandung EGCG—senyawa yang dapat mendukung pembakaran lemak, secara alami mencegah pembentukan sel lemak baru. Minum teh hijau di pagi hari juga membantu mencegah diabetes, meningkatkan kesehatan otak dan kardiovaskular, serta mendukung pengendalian berat badan.

3. Susu bebas gula

Susu segar dan susu kedelai tanpa gula merupakan minuman yang kaya akan protein, kalsium, vitamin dan nutrisi penting, membantu meningkatkan pertumbuhan tulang, memperbaiki pencernaan dan mempercepat pembakaran lemak dalam tubuh.

4. Kopi hitam

Kafein dalam kopi membantu memecah lemak, mempercepat pembakaran lemak berlebih. Minum kopi hitam setelah sarapan membantu mempercepat metabolisme, meningkatkan efektivitas penurunan berat badan.

(menurut Star)

[iklan_2]
Sumber