Penyakit apa saja yang dapat disembuhkan dengan campuran madu dan lada hitam?

Memulai hari dengan berita kesehatan, pembaca juga dapat membaca lebih banyak artikel: Minum kopi membantu mencegah sindrom iritasi usus besar; Haruskah Anda makan buah naga berdaging merah, berdaging putih, atau berdaging putih berdaging kuning?; Apa yang harus dilakukan wanita untuk mengurangi risiko kanker?...

Batuk dan Sulit Tidur: 2 Makanan yang Harus Dikonsumsi Sebelum Tidur untuk Mengurangi Batuk

Setiap kali bakteri atau virus memasuki saluran pernapasan dan menyebabkan peradangan, mereka meningkatkan sekresi lendir, yang menyebabkan batuk berdahak. Batuk yang terus-menerus saat tidur akan membuat Anda sulit tidur dan menyebabkan kelelahan keesokan paginya.

Peningkatan sekresi lendir di saluran pernapasan merupakan mekanisme respons alami tubuh untuk melumasi dan melawan agen inflamasi. Ketika bakteri dan virus menyerang mukosa pernapasan, peningkatan sekresi lendir akan membantu mengeluarkannya dari saluran pernapasan.

Menyeruput sedikit madu sebelum tidur akan membantu mengurangi batuk dan membuat Anda lebih mudah tidur.

Reaksi yang umum terjadi meliputi pilek, tenggorokan gatal, dan batuk. Saat tidur, lendir yang mengalir ke tenggorokan akan lebih banyak daripada saat berbaring, sehingga batuk semakin parah.

Batuk bisa membuat Anda sulit tidur. Mengurangi batuk sangat penting agar Anda dapat tertidur. Salah satu cara terbaik untuk mengurangi batuk adalah dengan mencampurkan sedikit madu dan merica.

Cara membuat ramuan penekan batuk ini sangat sederhana. Cukup tambahkan sedikit lada hitam ke dalam sesendok madu, masukkan ke dalam mulut, teguk, lalu telan. Untuk anak-anak, cukup 1 sendok teh madu, dan untuk dewasa, 1 sendok makan.

Banyak penelitian telah membuktikan efektivitas madu dan lada hitam dalam meredakan batuk. Pembaca dapat membaca lebih lanjut tentang artikel ini di halaman kesehatan pada 16 November .

Minum kopi membantu mencegah sindrom iritasi usus besar

Penelitian baru yang diterbitkan dalam jurnal ilmiah Nutrients menemukan bahwa minum kopi secara teratur dapat membantu mencegah sindrom iritasi usus besar.

Sindrom iritasi usus besar (IBS) merupakan gangguan umum pada saluran pencernaan, yang menyebabkan ketidaknyamanan perut, diare, sembelit, dan kembung.

Sindrom iritasi usus besar adalah gangguan umum pada saluran pencernaan yang menyebabkan ketidaknyamanan perut, diare, sembelit, dan kembung.

Mengonsumsi makanan tertentu telah terbukti dapat meringankan gejala IBS pada banyak orang. Misalnya, pola makan bergaya Mediterania yang kaya akan buah dan sayur segar, biji-bijian utuh, dan kacang-kacangan telah terbukti mengurangi gejala IBS dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.

Meskipun banyak penelitian sebelumnya telah menyelidiki hubungan antara minum kopi dan IBS, hasilnya tidak meyakinkan dan sering membingungkan.

Para peneliti menyelidiki hubungan antara konsumsi kopi dan risiko IBS melalui tinjauan sistematis dan meta-analisis terhadap studi-studi yang tersedia terkait topik tersebut. Sebanyak delapan studi dari Asia, Afrika, dan Inggris dimasukkan dalam meta-analisis, yang melibatkan 432.022 partisipan.

Hasilnya menemukan bahwa orang yang minum kopi secara teratur lebih kecil kemungkinannya menderita sindrom iritasi usus besar dibandingkan mereka yang tidak. Konten selanjutnya dari artikel ini akan dimuat di halaman kesehatan pada 16 November .

Haruskah saya makan buah naga berdaging merah, berdaging putih, atau berkulit kuning, berdaging putih?

Buah naga berdaging merah mengandung lebih banyak antioksidan sementara buah naga berdaging putih memiliki kandungan gula lebih sedikit.

Ahli gizi Nguyen Thu Ha, Rumah Sakit Umum Internasional Saigon Selatan, mengatakan bahwa buah naga merupakan buah yang populer bukan hanya karena rasanya yang lezat tetapi juga karena kaya akan nutrisi. Kandungan antioksidan Betalain, Flavonoid, dan Hidroksisinamat, serta kandungan serat, zat besi, dan magnesium yang melimpah, menjadikan buah naga pilihan yang tepat untuk meningkatkan kesehatan dan memperkaya menu harian.

100 gram buah naga mengandung 60 gram kalori, 13 gram karbohidrat, 1,2 gram protein, 3 gram serat, kaya akan vitamin C, B1, B2, B3 dan mineral seperti zat besi, kalsium dan fosfor, serta tidak mengandung lemak.

Buah naga mengandung banyak nilai gizi.

Buah naga mengandung polifenol, karotenoid, vitamin C, dan lain-lain, yang merupakan senyawa antioksidan yang membantu melindungi sel dari radikal bebas penyebab penyakit kronis dan penuaan. Pola makan kaya antioksidan juga membantu mencegah penyakit kronis seperti penyakit jantung, kanker, diabetes, dan artritis, serta mempercantik kulit dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Dokter Thu Ha mengatakan bahwa semua jenis buah naga memiliki komposisi gizi yang hampir sama, hanya ada sedikit perbedaan kandungan gizi antara buah naga berdaging merah dan buah naga berdaging putih.

Semakin merah buahnya, semakin banyak antioksidan yang dikandungnya. Dengan kata lain, buah naga merah cenderung mengandung lebih banyak antioksidan seperti vitamin C, karoten—prekursor vitamin A, likopen, dll.—dibandingkan buah naga putih. Hal ini menjadikan buah naga merah sebagai makanan yang baik untuk kesehatan mata, darah, dan kulit. Awali hari Anda dengan berita kesehatan untuk membaca lebih lanjut artikel ini!

Tautan sumber: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-hon-hop-mat-ong-va-tieu-den-tri-benh-gi-185231115194533572.htm