Buah yang sudah tidak asing lagi dan bisa mencegah batu ginjal

Memulai hari dengan berita kesehatan , pembaca juga dapat membaca lebih banyak artikel: Dokter berbagi 5 solusi untuk mengurangi gejala rinitis alergi di musim hujan; Efek mengejutkan dari 1 pisang sehari ; Tanda-tanda yang muncul ketika duduk dalam waktu lama memperingatkan kesehatan yang tidak stabil...

Khasiat buah pir yang mengejutkan membantu mencegah batu ginjal

Batu ginjal tidak hanya menyebabkan rasa sakit yang hebat, tetapi juga dapat kambuh di kemudian hari. Yang jarang diketahui orang adalah buah pir mengandung nutrisi yang dapat membantu mencegah risiko batu ginjal.

Batu ginjal terbentuk dari penumpukan kristal garam dan mineral di dalam ginjal. Ukuran batu bervariasi. Batu kecil seperti pasir dapat dengan mudah dikeluarkan melalui saluran kemih.

Buah pir yang kaya akan asam malat dapat membantu mencegah batu ginjal

Sementara itu, batu yang lebih besar akan menyebabkan nyeri di punggung dan perut bagian bawah jika tersangkut di saluran kemih. Batu ginjal yang terlalu besar untuk melewati saluran kemih memerlukan metode pengobatan lain, seperti litotripsi atau operasi.

Faktanya, batu ginjal cukup umum. Studi menunjukkan bahwa sekitar 10% populasi memiliki batu ginjal. Orang yang pernah memiliki batu ginjal memiliki peluang 50% untuk mengalaminya lagi dalam 5-7 tahun ke depan.

Oleh karena itu, mencegah batu ginjal sejak dini sangatlah penting. Salah satu cara terbaik untuk melakukannya adalah dengan rutin mengonsumsi makanan kaya asam malat, seperti pir. Asam malat dapat membantu meningkatkan pH urine, sehingga mengurangi risiko pembentukan batu ginjal.

Pir adalah buah yang manis dan berair yang mengandung berbagai jenis asam nabati. Sebuah studi dalam Journal of Food Composition and Analysis menemukan bahwa di antara asam-asam umum yang ditemukan dalam pir, asam malat adalah yang paling melimpah. Pembaca dapat membaca lebih lanjut tentang artikel ini di halaman kesehatan pada tanggal 25 September.

Dokter Ungkap Efek Mengejutkan dari 1 Pisang Sehari

Makan pisang punya segudang manfaat kesehatan. Tapi tahukah Anda kalau makan pisang juga bisa membantu mengatasi kesedihan?

Makan pisang dapat membantu Anda merasa lebih bahagia. Pisang kaya akan triptofan dan vitamin B6, yang membantu tubuh memproduksi "hormon bahagia" serotonin.

Di bawah ini, dokter akan menguraikan manfaat pisang yang mengejutkan ini.

Makan pisang bisa membuat Anda lebih bahagia

Dr. Sukhvinder Singh Saggu, dari Rumah Sakit CK Birla, Delhi (India), menjelaskan bahwa terdapat banyak bakteri baik di dalam usus, yang berperan penting dalam kekebalan tubuh, pencernaan, kesehatan mental, dan fungsi endokrin. Beberapa makanan secara aktif mendorong pertumbuhan bakteri baik, yang berkontribusi pada kesehatan secara keseluruhan. Pisang adalah salah satunya.

Dr. Nandini Sarwate (India) menambahkan: "Memasukkan pisang ke dalam pola makan seimbang dapat meningkatkan kesehatan mental dan emosional. Buah ini kaya akan gula dan karbohidrat alami, sehingga memberikan energi cepat, mengatasi masalah lesu."

Dr. Pratik Tibdewal, yang bekerja di Rumah Sakit Wockhardt Mira Road (India) mengatakan bahwa pisang juga mengandung banyak serat, baik untuk sistem pencernaan, dan meningkatkan kesehatan mental.

Menurut Dr. Sarwate, pisang kaya akan nutrisi seperti triptofan, prekursor serotonin, dan vitamin B6, yang membantu mensintesis neurotransmiter seperti serotonin dan dopamin. Konten selanjutnya dari artikel ini akan dimuat di halaman kesehatan pada 25 September .

Tanda-tanda yang muncul saat duduk dalam waktu lama memperingatkan kesehatan yang tidak stabil

Jika kaki Anda bengkak setelah duduk terlalu lama, hal ini sering kali berkaitan dengan kondisi medis yang mendasarinya. Pembengkakan kaki terjadi karena kelebihan cairan yang menumpuk di sel dan jaringan kaki. Pasien akan merasakan ketidaknyamanan, nyeri, dan kesulitan berjalan.

Kaki bengkak setelah duduk terlalu lama dapat disebabkan oleh berbagai macam penyebab. Jika Anda mengalami kondisi ini, segera periksakan ke dokter.

Kaki yang bengkak setelah duduk dalam jangka waktu lama dapat menjadi tanda adanya bekuan darah.

Kaki bengkak setelah duduk dalam waktu lama dapat disebabkan oleh beberapa hal berikut ini:

Sirkulasi darah yang buruk. Duduk dalam waktu lama, terutama dalam posisi yang memberikan banyak tekanan pada kaki, dapat menghambat aliran darah kembali ke jantung. Sirkulasi darah yang buruk dapat menyebabkan darah mengumpul di pembuluh darah vena di kaki dan telapak kaki, sehingga meningkatkan tekanan di pembuluh darah vena. Hal ini dapat menyebabkan pembengkakan pada kaki.

Makan terlalu banyak garam. Mengonsumsi terlalu banyak garam menyebabkan tubuh Anda menahan air. Duduk berjam-jam menyebabkan cairan dalam tubuh Anda terpengaruh oleh gravitasi dan menumpuk di bagian bawah tubuh, menyebabkan pembengkakan pada kaki dan telapak kaki Anda.

Penyakit jantung. Penyakit jantung, seperti gagal jantung kongestif, dapat memengaruhi kemampuan jantung untuk mengalirkan darah. Ketika fungsi pompa jantung terganggu, cairan dapat menumpuk di kaki dan telapak kaki, menyebabkan pembengkakan. Awali hari Anda dengan berita kesehatan untuk membaca lebih lanjut artikel ini!

Source: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-loai-trai-cay-quen-thuoc-co-the-ngua-soi-than-185240924173117086.htm