Cuaca Utara Panasnya 40 Derajat, Dokter Ungkap Kesalahan Mandi Bisa Sebabkan Stroke

(Dan Tri) - Saat cuaca sangat panas, mandi dengan air dingin setelah pulang dari luar rumah dapat berdampak buruk bagi kesehatan, bahkan dapat menyebabkan stroke dan serangan jantung.

Menurut Pusat Nasional untuk Perkiraan Hidro-Meteorologi, provinsi-provinsi utara mengalami gelombang panas yang meluas, dengan suhu mencapai 38, atau bahkan lebih dari 39 derajat Celsius.

Selama musim panas, banyak orang memiliki kebiasaan mandi air dingin segera setelah terpapar sinar matahari untuk mendinginkan diri. Namun, menurut Dr. Nguyen Thi Diem Huong, Rumah Sakit Universitas Kedokteran dan Farmasi, Kota Ho Chi Minh - Cabang 3, kebiasaan ini memiliki banyak potensi risiko, yang dapat berdampak langsung pada kesehatan dan bahkan membahayakan nyawa.

Warga di provinsi utara menderita gelombang panas berkepanjangan, dengan suhu mencapai 40 derajat Celsius di beberapa tempat. (Foto: Manh Quan).

Pertama, mandi air dingin setelah berjemur dapat meningkatkan risiko serangan jantung dan stroke karena faktor-faktor berikut.

Ketika tubuh terpapar suhu dingin yang tiba-tiba, pembuluh darah akan menyempit, sehingga mengurangi panas. Hal ini dapat meningkatkan tekanan darah, meningkatkan risiko pecahnya pembuluh darah, yang menyebabkan stroke, atau peningkatan tekanan pada jantung yang menyebabkan infark miokard, terutama pada orang dengan penyakit kardiovaskular.

Selain itu, ketika tubuh terpapar air dingin, detak jantung meningkat untuk mempertahankan suhu normal, sehingga meningkatkan kebutuhan jantung akan oksigen. Namun, ketika pembuluh darah menyempit, jantung tidak dapat menerima cukup oksigen dan menyebabkan risiko infark miokard.

Faktor lain yang meningkatkan risiko stroke akibat mandi air dingin setelah cuaca panas adalah ketika terpapar air dingin, tubuh akan mengaktifkan sistem saraf simpatik, yang memicu pelepasan adrenalin. Zat ini dapat menyebabkan penyempitan pembuluh darah di jantung, sehingga meningkatkan risiko infark miokard. Masalah ini sering terjadi pada lansia, dengan sistem kardiovaskular yang lemah sehingga mudah terpengaruh oleh perubahan suhu yang tiba-tiba.

Risiko ini juga meningkat pada orang dengan penyakit mendasar lainnya seperti diabetes, kelebihan berat badan, obesitas, dan kurang olahraga...

Selain meningkatkan risiko stroke, mandi air dingin setelah terpapar sinar matahari dapat menyebabkan sengatan panas (heat stroke) karena suhu tubuh turun secara tiba-tiba. Kondisi ini sering terjadi pada lansia ketika kemampuan beradaptasi terhadap perubahan suhu menurun.

Tanda-tanda hipotermia ringan meliputi menggigil, pusing dan sakit kepala ringan, kelelahan, mual, dan detak jantung cepat. Pada kasus yang parah, pernapasan mungkin menjadi lambat dan dangkal, serta detak jantung dapat melambat dan melemah.

Selain itu, ketika tubuh berkeringat dan mengeluarkan panas, mandi air dingin pada saat tersebut akan menyumbat pori-pori, sehingga keringat tidak dapat keluar dan dapat dengan mudah menyebabkan pilek. Ketika tubuh memanas dan berkeringat banyak, tubuh akan kehilangan elektrolit seperti kalium, natrium... Pada saat tersebut, jika Anda mandi air dingin secara tiba-tiba, tubuh akan kehilangan keseimbangan elektrolit, yang berdampak buruk pada aktivitas jantung.

Ruang mandi juga berperan penting bagi kesehatan. Saat mandi air dingin di ruang terbuka, orang dapat secara tidak sengaja menghirup udara dingin. Hal ini dapat memicu spasme bronkial pada penderita asma, yang menyebabkan kesulitan bernapas dan sesak dada.

Terakhir, mandi air dingin setelah terpapar sinar matahari dapat menyebabkan kontraksi otot secara tiba-tiba, sehingga menimbulkan kram.

Dr. Huong menyarankan agar orang-orang menunggu setidaknya 20-30 menit hingga keringat mengering sebelum mandi. Selama waktu ini, Anda harus terus-menerus menghidrasi tubuh, minum seteguk dan membagi waktu minum secara merata, serta menghindari kipas angin atau AC yang langsung mengenai tubuh untuk menghindari perubahan suhu yang tiba-tiba.

Saat mandi, jangan menggunakan air yang terlalu dingin, jangan menuangkan air dari atas kepala, basahi kaki dan tangan terlebih dahulu agar tubuh beradaptasi secara bertahap dengan perubahan suhu, sehingga terhindar dari komplikasi di kemudian hari.

Sumber: https://dantri.com.vn/suc-khoe/mien-bac-nang-nong-40-do-bac-si-chi-ra-sai-lam-khi-tam-co-the-gay-dot-quy-20250804153624428.htm