Apa istimewanya makanan yang dimakan wanita berusia 110 tahun setiap hari?

Menjaga jadwal tidur yang teratur, mengonsumsi makanan seimbang, dan tetap aktif merupakan faktor-faktor yang dapat berkontribusi pada umur panjang.

Pada saat yang sama, membatasi konsumsi alkohol dan mengelola stres dapat membantu mengurangi risiko penyakit.

Namun menurut Yoshiko Miwa, yang berusia lebih dari 100 tahun, rahasia umur panjang dan kesehatan yang baik terletak pada makanan favoritnya - mie, menurut situs berita kesehatan Best Life.

Wanita berusia 110 tahun ini mengungkapkan makanan favoritnya setiap hari adalah mie

Miwa baru-baru ini merayakan ulang tahunnya yang ke-110 di Gardena Temple, California (AS), bersama 3 putranya, 10 cucu, dan 20 cicit.

Ia berkata: Saya sangat beruntung memiliki putra, cucu, cicit, dan sanak saudara yang selalu berada di sisi saya.

Menurut American Gerontology Research Group, Miwa adalah orang Jepang-Amerika tertua yang masih hidup. Orang tuanya adalah imigran Jepang. Miwa meraih gelar sarjana bisnis dari University of California, Berkeley.

Dia bilang kesehatannya sekarang sangat baik. Jadi apa rahasianya?

Miwa menyehatkan pikiran dan jiwanya dengan tetap positif. Selain rutin berjalan kaki sejauh 6,4 km setiap pagi, ia juga mengendalikan asupan makanannya sambil tetap menikmati makanan favoritnya.

Miwa baru saja merayakan ulang tahunnya yang ke-110.

Makan mie setiap hari

Miwa mengatakan makanan favoritnya dan yang ia makan setiap hari adalah mi. Ia mengaku makan mi setidaknya sekali sehari karena mi sering menjadi bahan utama dalam makanan favoritnya.

"Saya suka spageti, udon, ramen, soba, dan segala jenis mi," ungkap Miwa, menurut Best Life.

Miwa mengatakan kecintaannya terhadap mi dimulai sejak masa kecilnya, saat ia tinggal di tempat penitipan anak Guadalupe Temple.

Selain mie, Miwa mengatakan dia juga senang membaca, menjahit, dan merangkai bunga.

Istirahat dan keyakinan juga merupakan hal terpenting baginya. Keluarga juga menjadi motivasi baginya untuk menjalani hidup sepenuhnya.

Ia menulis dalam autobiografinya: Karena ibu saya meninggal terlalu dini, saya tidak pernah menikmati kehangatan dan kasih sayang sebuah keluarga. Kemudian, ketika saya memiliki anak, saya benar-benar merasakan bagaimana rasanya menjadi keluarga yang utuh, menurut Best Life.

Sumber: https://thanhnien.vn/mon-an-cu-ba-110-tuoi-an-hang-ngay-de-truong-tho-co-gi-dac-biet-185240523193434892.htm