Apa efek air okra yang dikombinasikan dengan jahe?

Nilai gizi air okra

Menurut surat kabar Health & Life, Dr. Thu Hoang mengatakan bahwa air okra hanyalah air rendaman okra. Untuk menyiapkan minuman bergizi ini, rendam semua okra dalam air semalaman, lalu minum airnya keesokan harinya.

Okra adalah makanan yang sangat bergizi. Nutrisi utama dalam air okra meliputi:

- Vitamin: Okra kaya akan vitamin A, C, dan K, yang mendukung fungsi kekebalan tubuh, kesehatan kulit, dan kesehatan tulang.

- Mineral: Air okra mengandung magnesium, kalium, kalsium, yang diperlukan untuk fungsi otot dan kesehatan tulang.

- Antioksidan: Okra kaya akan antioksidan, seperti quercetin dan flavonoid, yang membantu melawan stres oksidatif dalam tubuh.

Air okra merupakan pilihan yang baik bagi mereka yang tidak menyukai rasa okra yang dimasak, karena air okra membantu Anda mendapatkan nutrisi tersebut tanpa harus memakan sayuran tersebut.

Jus okra dikombinasikan dengan jahe menciptakan minuman yang membantu mengendalikan gula darah.

Apa efek air okra yang dikombinasikan dengan jahe?

Menurut EDH, menggabungkan kedua bahan ini akan menghasilkan minuman yang membantu mengontrol gula darah. Anda dapat merujuk ke resep di bawah ini.

Bahan-bahan yang perlu disiapkan: 2 okra, 2 iris tipis jahe.

Pembuatan:

Langkah 1: Potong bagian atas dan bawah okra segar, lalu iris.

Langkah 2: Masukkan 2 iris jahe ke dalam air mendidih

Langkah 3: Tambahkan okra ke dalam secangkir air jahe saat air masih hangat dan rendam semalaman.

Setelah direndam semalaman, Anda dapat menyaring residu dan menggunakan air ini keesokan paginya.

Ha An (Sintesis)

Sumber: https://vtcnews.vn/nuoc-dau-bap-ket-hop-voi-gung-co-tac-dung-gi-ar905446.html