Temukan lebih banyak tentang kekuatan ajaib olahraga untuk lansia

Oleh karena itu, olahraga sedang atau berat dapat membantu mengurangi gejala penyakit Parkinson, termasuk kelelahan, menurut situs berita kesehatan Health Day.

Penyakit Parkinson adalah penyakit umum pada lansia. Studi menunjukkan bahwa orang berusia di atas 50 tahun paling mungkin mengidap penyakit ini. Risiko meningkat seiring bertambahnya usia, dan paling tinggi pada orang berusia 60 tahun ke atas.

Olahraga sedang atau berat dapat membantu mengurangi gejala penyakit Parkinson

Untuk mengetahui apakah olahraga memperbaiki gejala penyakit Parkinson, para ilmuwan di Universitas Guelph, Ontario (Kanada), melakukan uji coba pada pasien Parkinson.

Mereka membagi peserta menjadi tiga kelompok, masing-masing terdiri dari 10 orang dengan stadium penyakit Parkinson yang berbeda. Setiap kelompok berolahraga tiga kali seminggu di pusat kebugaran selama 10 minggu.

Peserta berusia antara 45 dan 79 tahun dan berpartisipasi dalam salah satu dari dua jenis latihan, intensitas sedang atau intensitas tinggi.

Para penulis memantau beberapa parameter termasuk konsumsi oksigen maksimal, kelelahan atau kerentanan terhadap kelelahan, gaya berjalan, keseimbangan, dan gejala motorik peserta.

Penyakit Parkinson merupakan penyakit umum pada orang lanjut usia.

Hasilnya menemukan bahwa:

• Olahraga membantu meningkatkan kadar oksigen bagi penderita penyakit Parkinson, semakin tinggi intensitas olahraga, semakin tinggi pula kadar oksigennya.
• Intensitas latihan berapa pun membantu pasien mengurangi gejala motorik hingga 25%.
• Latihan dengan intensitas apa pun membantu mengurangi tingkat kelelahan seiring berjalannya waktu.
• Menurut Health Day , tidak ada jumlah latihan yang memengaruhi gaya berjalan, keseimbangan, atau tekanan darah peserta.

Para penulis mengatakan kebanyakan orang dengan penyakit Parkinson dapat berolahraga pada intensitas apa pun yang mereka rasa nyaman tanpa takut kehilangan manfaatnya.

Menurut penulis utama studi, Dr. Millar Millar, dari Universitas Guelph, hasil penelitian ini akan berkontribusi pada peningkatan pengetahuan tentang manfaat olahraga bagi penderita penyakit Parkinson sehingga dokter dan keluarga dapat membantu mendorong pasien untuk berolahraga sesering mungkin. Untuk penyakit apa pun, selain mengonsumsi obat, kita juga harus mempertimbangkan olahraga.

Sumber: https://thanhnien.vn/phat-hien-them-suc-manh-ky-dieu-cua-tap-the-duc-doi-voi-nguoi-lon-tuoi-185240925170155662.htm