Kabar baik bagi para pecinta kopi, terutama para lansia

Sebuah studi terbaru yang diterbitkan dalam jurnal Alzheimer's & Dementia menemukan bahwa minum lebih dari dua cangkir kopi sehari dapat membantu orang dewasa lanjut usia mengurangi risiko terkena demensia yang lebih parah, menurut Science Alert.

Oleh karena itu, asupan kafein harian dalam jumlah sedang memiliki efek positif pada penanda cairan serebrospinal penyakit Alzheimer.

Para ilmuwan telah menemukan manfaat lain dari kopi untuk para lansia.

Para ilmuwan dari Universitas Lille dan Universitas Paris Cité di Prancis meneliti data dari studi prospektif yang mengevaluasi pasien dengan gangguan kognitif ringan atau penyakit Alzheimer selama lima tahun.

Analisis mereka mencakup 263 peserta berusia di atas 70 tahun, yang menjalani penilaian klinis awal dan survei terperinci tentang konsumsi makanan dan minuman seperti kopi, cokelat, dan teh untuk menilai asupan kafein harian mereka. Peserta juga menjalani pemindaian MRI dan memberikan sampel darah dan cairan serebrospinal (CSF).

Mereka dibagi menjadi dua kelompok berdasarkan jumlah kafein yang dikonsumsi:

Kelompok konsumsi kafein rendah: Meliputi orang-orang yang mengonsumsi kurang dari 216 mg kafein per hari - setara dengan 1-2 cangkir kopi.

Kelompok pengonsumsi kafein tinggi: Meliputi orang-orang yang mengonsumsi lebih dari 216 mg kafein per hari - yaitu lebih dari 2 cangkir - sekitar 3 cangkir kopi per hari.

Hasil penelitian menunjukkan bahwa kelompok yang mengonsumsi lebih banyak kafein memiliki risiko gangguan kognitif ringan - dengan gangguan memori - yang lebih rendah dibandingkan kelompok yang mengonsumsi lebih sedikit kafein, menurut Science Alert.

Secara spesifik, orang-orang dalam kelompok konsumsi kafein tinggi - artinya minum lebih dari dua cangkir kopi per hari - memiliki risiko hampir 2,5 kali lebih rendah untuk mengembangkan gangguan kognitif ringan, atau penyakit Alzheimer.

Orang yang minum lebih dari dua cangkir kopi sehari memiliki risiko hampir 2,5 kali lebih rendah terkena gangguan kognitif ringan atau penyakit Alzheimer.

Ketika meneliti lebih dekat protein dalam cairan serebrospinal peserta, para penulis juga menemukan perbedaan signifikan dalam rasio dan konsentrasi bentuk protein beta-amiloid di otak — sebuah biomarker neurodegenerasi yang menyebabkan gejala Alzheimer.

Secara keseluruhan, cairan serebrospinal pada orang yang mengonsumsi lebih banyak kafein memiliki protein beta-amiloid yang lebih sedikit.

Dengan demikian, kebiasaan menyeruput kopi tidak hanya bermanfaat bagi semua usia, tetapi juga sangat penting bagi para lansia.

Menurut penelitian, idealnya minum kopi adalah 2-3 cangkir per hari, tidak lebih dari 4 cangkir.

Sumber: https://thanhnien.vn/them-tin-vui-cho-nhung-ai-yeu-thich-ca-phe-nhat-la-nguoi-lon-tuoi-185241016220208685.htm