Kebiasaan yang membantu miliarder berusia 73 tahun tetap bugar secara fisik

[iklan_1]

Pada usia 73, miliarder Richard Branson tetap bugar dan aktif dengan bermain tenis, kemudian bermain selancar layang, dan bersepeda.

Richard Branson adalah miliarder dan pendiri Virgin Group, sebuah konglomerat dengan banyak anak perusahaan yang beroperasi di bidang pariwisata , telekomunikasi, hiburan, dan antariksa. Bisnis terbesar yang dijalankannya adalah Virgin Atlantic, Virgin Mobile, jaringan Virgin Hotels, dan perusahaan kedirgantaraan Virgin Galactic.

Selain kariernya yang sukses, ia selalu terkenal di kalangan orang super kaya karena tubuhnya yang bugar dan kencang meskipun usianya sudah di atas 70 tahun. Business Insider telah menyelidiki lebih dalam kebiasaan sehari-hari Branson, menunjukkan kebiasaan yang membantunya tetap sehat.

Branson bangun sekitar pukul 5 atau 6 pagi, kebiasaan yang sudah dilakukannya selama bertahun-tahun.

"Bangun pagi memberi saya waktu untuk menyelesaikan berbagai hal dan merencanakan secara efisien," ujarnya. Ia suka bangun pagi dan menyelesaikan semua emailnya sebelum "sebagian besar dunia online," tulis Branson dalam sebuah postingan blog di tahun 2017.

Akhir-akhir ini, ia mandi es setiap pagi, kebiasaan yang umum di kalangan selebriti dan beberapa eksekutif teknologi Silicon Valley, seperti salah satu pendiri Twitter dan CEO Block, Jack Dorsey.

Branson juga bermain tenis di pagi hari, biasanya mulai berkeringat di lapangan sekitar pukul 06.15, ungkapnya dalam sebuah wawancara dengan News.com.au Australia pada bulan Desember. Ia kemudian bermain kitesurfing jika cuaca memungkinkan.

Branson terkenal karena bermain selancar layang bersama model Denni Parkinson pada tahun 2009. Ia juga berpartisipasi dalam olahraga ini bersama mantan Presiden Barack Obama pada tahun 2017.

Miliarder Richard Branson. Foto: Reuters — Miliarder Richard Branson. Foto: *Reuters*

Ia kemudian pulang ke rumah untuk sarapan dan minum secangkir teh untuk mengisi kembali energinya. Ia pernah bercerita bahwa ia bisa minum hingga 20 cangkir teh sehari, tetapi mengakui bahwa kebiasaan ini kurang baik dan tidak mendorong orang lain untuk mengikutinya.

Ia punya kredo: sarapan bebas kafein. Ia sering mengonsumsi makanan berserat tinggi seperti muesli dan buah untuk menjaga energinya.

Setelah sarapan, miliarder itu berjalan-jalan di pulau pribadinya seluas 71 hektar. Branson membeli Pulau Necker pada akhir 1970-an hanya dengan $180.000.

Saat ia berjalan-jalan, asistennya akan membantunya membaca email. Ia juga duduk bersama asistennya di waktu-waktu lain sepanjang hari untuk menyelesaikan pekerjaan yang tertunda.

Setelah bekerja, ia menghabiskan sekitar 20 menit berolahraga dan berinteraksi dengan pelanggan sebelum makan siang.

Di malam hari, Branson mungkin bersepeda ke pulau terdekat sebelum kembali ke lapangan tenis. Ia menikmati bersepeda dua kali seminggu, dan sesekali bermain catur.

Branson senang mengakhiri hari dengan makan malam bersama sekelompok orang. Ia memandang makan malam sebagai "tempat untuk berbagi cerita dan ide." Makanan favoritnya adalah roti lapis telur, semur sayuran, pai gembala, dan daging panggang Inggris.

Komentar (0)