Kebiasaan yang Membantu Miliarder Berusia 73 Tahun Memiliki Kekuatan Fisik yang Baik

Pada usia 73, miliarder Richard Branson tetap bugar dan aktif dengan bermain tenis, kemudian bermain selancar layang, dan bersepeda.

Richard Branson adalah seorang miliarder, pendiri Virgin Group, sebuah perusahaan dengan banyak anak perusahaan yang beroperasi di bidang pariwisata , telekomunikasi, hiburan, dan antariksa. Bisnis terbesar yang dijalankannya adalah Virgin Atlantic, Virgin Mobile, jaringan Virgin Hotels, dan perusahaan kedirgantaraan Virgin Galactic.

Selain kariernya yang sukses, ia selalu terkenal di kalangan orang super kaya karena tubuhnya yang bugar dan kencang meskipun usianya sudah di atas 70 tahun. Business Insider telah menyelidiki lebih dalam kebiasaan sehari-hari Branson, menunjukkan kebiasaan yang membantunya tetap sehat.

Branson bangun sekitar pukul 5 atau 6 pagi, kebiasaan yang sudah dilakukannya selama bertahun-tahun.

"Bangun pagi memberi saya waktu untuk menyelesaikan berbagai hal dan merencanakannya secara efisien," ujarnya. Ia suka bangun pagi dan menyelesaikan semua emailnya sebelum "sebagian besar dunia online," tulis Branson dalam sebuah postingan blog di tahun 2017.

Dia baru-baru ini mulai mandi es setiap pagi, praktik yang umum di kalangan selebriti dan beberapa eksekutif teknologi Silicon Valley, seperti salah satu pendiri Twitter dan CEO Block, Jack Dorsey.

Branson juga bermain tenis di pagi hari, biasanya mulai berkeringat di lapangan sekitar pukul 06.15, ungkapnya dalam sebuah wawancara dengan News.com.au Australia pada bulan Desember. Ia kemudian bermain kitesurfing jika cuaca memungkinkan.

Branson terkenal karena bermain selancar layang bersama model Denni Parkinson pada tahun 2009. Ia juga berpartisipasi dalam olahraga ini bersama mantan Presiden Barack Obama pada tahun 2017.

Miliarder Richard Branson. Foto: Reuters

Ia kemudian pulang ke rumah untuk sarapan dan minum secangkir teh untuk mengisi kembali energinya. Ia pernah bercerita bahwa ia bisa minum hingga 20 cangkir teh sehari, tetapi mengakui bahwa kebiasaan ini kurang baik dan tidak mendorong orang lain untuk mengikutinya.

Dia punya mantra: sarapan bebas kafein. Dia sering makan makanan berserat tinggi seperti muesli dan buah untuk menjaga energinya.

Setelah sarapan, sang miliarder berjalan-jalan di pulau pribadinya seluas 71 hektar. Branson membeli Pulau Necker pada akhir 1970-an hanya dengan $180.000.

Saat dia jalan-jalan, asistennya akan membantunya mengecek email. Dia juga akan duduk bersama asistennya di waktu-waktu lain sepanjang hari untuk menyelesaikan pekerjaan yang tertunda.

Setelah bekerja, ia menghabiskan sekitar 20 menit berolahraga dan berinteraksi dengan pelanggan sebelum makan siang.

Di malam hari, Branson mungkin bersepeda ke pulau tetangga sebelum kembali ke lapangan tenis. Ia menikmati bersepeda dua kali seminggu dan sesekali bermain catur.

Branson senang mengakhiri hari dengan makan malam yang besar. Ia memandang makan malam sebagai "tempat untuk berbagi cerita dan ide." Makanan favoritnya antara lain roti lapis telur, semur sayuran, pai gembala, dan daging panggang Inggris.

Setelah seharian sibuk, dia pulang sekitar pukul 11 ​​malam dan tidur sekitar 6 jam.

Thuc Linh (Menurut Orang Dalam )

Tautan sumber: https://vnexpress.net/thoi-quen-giup-ty-phu-73-tuoi-co-the-luc-deo-dai-4716059.html