Terapi suara - rahasia umur panjang orang-orang Zona Biru

Warga Zona Biru berumur panjang berkat terapi musik

Zona biru adalah istilah yang digunakan untuk menggambarkan daerah-daerah dengan gaya hidup dan pola makan yang unik, yang menjadikan populasi di atas 100 tahun tertinggi di dunia . Lima zona biru tersebut meliputi Ikaria di Yunani; Barbagia, Sardinia di Italia; Okinawa di Jepang; Nicoya di Kosta Rika; dan Loma Linda di Amerika Serikat. Pakar umur panjang dan penjelajah National Geographic Dan Buettner telah menghabiskan waktu bertahun-tahun mempelajari gaya hidup orang-orang di daerah-daerah ini, mencari tahu mengapa mereka hidup hingga usia 100 tahun. Ia menunjukkan bahwa kunci umur panjang dan kesehatan yang baik, selain nutrisi, adalah kebiasaan sederhana pada usia 80, 90 atau 100 tahun seperti menari, bermain musik, menari... Penduduk di daerah seperti Nicoya, Kosta Rika sering mengadakan pesta dansa. Orang Yunani memiliki acara tradisional yang disebut panegyris. Menurut Buettner, mereka menari sepanjang malam, mengatur banyak kegiatan menarik bersama. Faktanya, satu jam menari membakar kalori dalam jumlah yang sama dengan satu jam jogging. Menurut Harvard Health, menari dapat secara signifikan mengurangi risiko penyakit jantung.

Alat musik menciptakan suara terapeutik (Foto: Ecopark).

Selain itu, banyak orang di area hijau secara teratur memainkan alat musik seperti gitar, piano, atau alat musik tradisional, yang merupakan ciri khas budaya masing-masing daerah. Di Okinawa, Jepang, atau Nicoya, Kosta Rika, musik telah menjadi "hidangan" yang tak terpisahkan dalam kehidupan para lansia. Setiap hari, mereka memainkan alat musik tradisional dan bernyanyi serta menari mengikuti alunan musik yang telah mereka kenal sejak lahir. Di Okinawa, para lansia juga menjadwalkan pertemuan dua kali seminggu untuk berbincang, bermain musik, dan bernyanyi secara bergantian di rumah salah satu anggota keluarga, sebagai kebiasaan yang membantu mempererat ikatan keluarga dan mengurangi stres serta ketegangan.

Banyak orang di Zona Biru secara teratur memainkan alat musik seperti gitar, piano, atau alat musik tradisional (Foto: Health.harvard.edu).

Menurut Lorrie Kubicek, terapis musik di Rumah Sakit Umum Massachusetts (AS), terapi musik merupakan profesi kesehatan yang telah lama ada. Metode yang digunakan terapis meliputi intervensi aktif (bernyanyi, mengeksplorasi alat musik, menggubah, menari, memproduksi musik digital) dan intervensi reseptif (mendengarkan musik, membuat daftar putar, atau berbincang dan mengenang musik). Selain itu, terapi musik juga mencakup tujuan peningkatan kesehatan seperti mengurangi kecemasan, memperbaiki suasana hati, mengurangi persepsi nyeri saat menderita kanker atau selama perawatan, atau meningkatkan kemampuan mengekspresikan emosi. "Mandi Suara" di Blue Zones di Vietnam. Dengan mempromosikan nilai suara, pendiri Ecopark membangun utilitas taman suara di proyek Ecovillage Saigon River – yang menjanjikan akan menjadi Blue Zones pertama di Vietnam.

Ecovillage Saigon River adalah lahan bergaya Zona Biru di Vietnam.

Terletak di timur Saigon, 18 km dari Katedral Notre Dame, Ecovillage Saigon River dibangun di atas lahan seluas sekitar 55 hektar, dengan 32 hektar permukaan air yang melewati proyek, 4 hektar area taman, dan kepadatan konstruksi 15% dari keseluruhan area. Parameter yang mengesankan di atas, beserta dengan lebih dari 200 spesies pohon dan bunga yang bermekaran sepanjang tahun, akan menjadikan Ecovillage Saigon River sebagai pulau bunga di tepi sungai, yang layak untuk dikembangkan menjadi lahan Zona Biru di Vietnam.

Taman suara di Ecovillage Saigon River.

Di Ecovillage Saigon River, taman suara dibangun di ruang spiritual - taman RiverWalk. Terletak di area inti Riverwalk 2, taman suara ini memiliki ruang pribadi terpisah yang dikelilingi oleh sungai internal. Di sinilah orang-orang menemukan kedamaian dan ketenangan, membuka energi positif dan ketahanan dari lubuk hati. Di taman suara ini, para penghuni akan dimanjakan melalui getaran dan ritme, "bermandikan" dalam gelombang suara. Untuk mewujudkannya, pendiri Ecopark merancang sistem rangka atap kristal yang diteliti dengan cermat dengan berbagai material dan ketebalan, dipadukan dengan suara air, angin, pepohonan kuno yang tinggi, dan suara burung yang menarik sarang, menciptakan alunan musik yang sempurna.

Terapi suara sudah ada sejak zaman kuno (Foto: Ecopark).

Penyesuaian ini dihitung oleh investor agar sesuai dengan suara Re Mi, yang sesuai dengan frekuensi suara 417-528hz, yang termasuk dalam frekuensi penyembuhan Solfeggio. Menurut para ahli, frekuensi suara 417hz membantu merangsang perubahan dalam hidup dengan membantu menemukan dan menemukan sumber energi positif, menghilangkan pengalaman menyakitkan, menemukan dan melarutkan sikap dan kebiasaan emosional yang negatif. Sementara itu, frekuensi 528hz meningkatkan kejernihan berpikir, merangsang pengembangan bakat, menciptakan inspirasi dan energi untuk menyelesaikan pekerjaan, memperkuat intuisi, membantu menemukan jalan yang benar dalam hidup. Frekuensi ini disebut frekuensi cinta, dan dapat menghasilkan keajaiban. Menurut pendiri Ecopark, tidak hanya musik, tetapi juga suara yang menghidupkan kehidupan, suara-suara di taman suara akan menjadi tonik untuk membantu merawat dan meningkatkan kesehatan dan semangat penduduk, yang mengarah pada kehidupan yang bahagia, awet muda, dan panjang di tengah pulau bunga Saigon.

Pada pukul 08.30 dan 15.30 tanggal 26 November, di proyek Ecovillage Saigon River, pendiri Ecopark akan menyelenggarakan sesi pengalaman terpisah bagi warga dan pengunjung bertiket (pengunjung dapat menghubungi agen resmi proyek untuk mendapatkan tiket) untuk "berendam dalam suara" dan terapi kesehatan. Acara ini akan menampilkan musisi Duc Thinh – yang selalu menginspirasi musik bagi pendengarnya dengan sepenuh hati. Sepanjang perjalanannya mencari kreativitas, ia telah membawa penggunaan harmoni ke tingkat baru untuk terapi, meningkatkan kualitas hidup para pencinta musik.

Sumber