Minum air jahe setiap pagi: Apa yang terjadi pada tekanan darah dan lemak darah?

Jahe telah lama digunakan dalam masakan dan pengobatan tradisional. Teh jahe dikenal dapat menenangkan perut dan meredakan mual, tetapi minuman hangat ini juga mungkin memiliki sejumlah manfaat kesehatan.

Di sini, para ahli mengungkapkan apa yang terjadi pada tekanan darah dan lipid darah Anda ketika Anda minum segelas air jahe di pagi hari, menurut situs berita kesehatan Verywell Health.

Menurut penelitian baru, selain efeknya yang baik untuk pencernaan dan menstabilkan gula darah, jahe juga dapat memberikan manfaat penting bagi kesehatan kardiovaskular, terutama dalam mengurangi tekanan darah, lemak darah, serta mencegah serangan jantung dan stroke.

Selain membantu pencernaan dan menstabilkan gula darah, jahe juga dapat memberikan manfaat penting bagi kesehatan kardiovaskular.

Foto: AI

Membantu menurunkan tekanan darah . Beberapa penelitian menunjukkan bahwa jahe dapat membantu menurunkan tekanan darah, sehingga mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.

Menurut Dr. Liz Weinandy, ahli gizi dan dosen di Departemen Gizi Medis, Universitas Negeri Ohio (AS), senyawa dalam jahe dapat bertindak serupa dengan penghambat saluran kalsium, membantu merelaksasi pembuluh darah dan memperlambat detak jantung, sehingga secara alami mengurangi tekanan darah.

Meningkatkan lipid darah . Jahe juga membantu mengurangi kolesterol jahat dan trigliserida yang dapat menumpuk di arteri, sehingga meningkatkan risiko penyakit jantung. Sebuah studi menemukan bahwa orang obesitas yang mengonsumsi jahe setiap hari mengalami peningkatan kadar lipid darah yang signifikan.

Senyawa tanaman dalam jahe seperti polifenol dan flavonoid membantu menghambat sintesis kolesterol di hati, meningkatkan sekresi empedu dan mendorong pemecahan lemak, jelas Dr. Lindsay Malone, seorang ahli gizi yang bekerja di Irlandia.

Mengurangi risiko serangan jantung dan stroke . Jahe memiliki efek ini berkat kemampuannya mencegah aterosklerosis dan mengurangi peradangan. Jahe membantu melindungi sel-sel jantung dan pembuluh darah dari kerusakan akibat radikal bebas berkat efek antioksidannya. Hal ini dapat membantu mencegah penumpukan plak di arteri, sehingga mengurangi risiko serangan jantung dan stroke, menurut Verywell Health.

Selain itu, jahe juga efektif membantu mengurangi peradangan . Peradangan kronis merupakan faktor risiko utama penyakit kardiovaskular. Jahe kaya akan senyawa fenolik seperti gingerol, shogaol, dan paradol, yang memiliki sifat anti-inflamasi yang kuat.

Singkatnya, jahe adalah bahan yang menyehatkan jantung bila digunakan dengan tepat dan dikombinasikan dengan gaya hidup sehat secara keseluruhan.

Sumber: https://thanhnien.vn/uong-nuoc-gung-moi-sang-dieu-gi-xay-ra-voi-huet-ap-va-mo-mau-185250823221650915.htm