Foto mengejutkan Yamal - Foto: INSTAGRAM
Beberapa hari lalu, Lamine Yamal mengunggah foto dirinya duduk di meja yang dikelilingi makanan gorengan seperti nugget ayam dan kentang goreng.
Para penggemar merasa khawatir.
Foto ini langsung menimbulkan kekhawatiran di kalangan banyak penggemar Barca. Makanan cepat saji tidak pernah dianggap cocok untuk atlet profesional, terutama pemain muda yang masih perlu meningkatkan kondisi fisik mereka.
Makanan cepat saji—yang dicirikan oleh kandungan lemak jenuh, gula, garam, dan kalori kosong yang tinggi—dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan jika menjadi kebiasaan makan rutin.
Dr. Antonio Escribano, ahli gizi olahraga La Liga, mengatakan: "Makanan cepat saji adalah salah satu penyebab peradangan tersembunyi di dalam tubuh, yang menghambat pemulihan otot setelah berolahraga."
Selain itu, kandungan garam yang tinggi dalam makanan cepat saji dapat menyebabkan retensi air, yang memengaruhi daya tahan dan kelincahan di lapangan. Pada akhirnya, mengonsumsi makanan jenis ini dalam jumlah besar akan memperpendek masa karier atlet."
Pemain sepak bola membutuhkan kelincahan, kecepatan, dan daya tahan, dan jika tubuh mereka menumpuk lemak visceral berlebihan, hal itu dapat dengan mudah menyebabkan penurunan performa, cedera, dan kesulitan pemulihan setelah setiap pertandingan.
Yamal sering menghadapi kritik di media sosial - Foto: REUTERS
Sejumlah penelitian juga menunjukkan bahwa diet tinggi lemak tidak sehat dan gula olahan dapat memengaruhi kewaspadaan dan refleks – faktor penting dalam sepak bola tingkat atas.
Menurut sebuah studi yang diterbitkan dalam Journal of Sports Sciences , atlet yang mengonsumsi makanan tinggi gula dan lemak jenuh selama seminggu memiliki waktu reaksi 8-12% lebih lambat daripada mereka yang mengonsumsi makanan sehat.
Sebagian besar pemain menghindari makanan tertentu.
Sementara itu, para pemain top dunia sangat menyadari dampak diet terhadap karier mereka.
Cristiano Ronaldo telah lama dikenal karena kedisiplinannya yang ekstrem dalam hal nutrisi. Dia sama sekali menolak permen dan minuman manis, dan hanya mengonsumsi makanan yang kaya protein tanpa lemak, sayuran hijau, dan buah-buahan segar.
Robert Lewandowski mengikuti diet yang dirancang khusus oleh istrinya, seorang ahli gizi, dan hampir sepenuhnya menghindari makanan cepat saji. Erling Haaland juga berbagi bahwa dia tidak pernah menyentuh makanan cepat saji olahan, dan lebih memilih makanan organik seperti salmon, jantung hewan, dan hati.
Eden Hazard menjadi contoh peringatan bagi para pemain sepak bola. Bintang Belgia itu mengaku berat badannya naik 7 kg selama liburan musim panas, sebagian besar karena makan berlebihan, dan kemudian kariernya merosot dengan cepat saat mendekati usia 30 tahun.
Atlet top masih bisa mengonsumsi makanan cepat saji, tetapi sangat jarang. Pemain profesional seperti Salah mengatakan bahwa ia sesekali makan sepotong pizza atau hamburger, tetapi hanya sekitar sekali seminggu.
Dengan Yamal, ada alasan bagi para penggemarnya untuk khawatir, karena ini bukan pertama kalinya pemain muda itu menunjukkan kebiasaan makannya yang berlebihan.
Tentu saja, di usia 17 tahun, Yamal masih sangat polos dan riang dalam banyak aspek kehidupannya. Tetapi dari perspektif seorang superstar sepak bola, permata Barca dan Spanyol ini harus mempertimbangkan kembali pola makannya.
Sumber: https://tuoitre.vn/yamal-gay-soc-voi-hinh-anh-an-toan-fast-food-20250617133006819.htm
Komentar (0)