Yamal terkejut dengan gambaran hanya makan makanan cepat saji

Keajaiban sepak bola Lamine Yamal membuat penggemar Barca khawatir ketika ia mengunggah gambar makanan cepat saji.

Foto mengejutkan Yamal - Foto: INSTAGRAM

Beberapa hari yang lalu, Lamine Yamal mengunggah foto dirinya sedang duduk di meja makan, dikelilingi makanan goreng seperti nugget ayam, kentang goreng...

Penggemar khawatir

Foto ini langsung membuat banyak penggemar Barca khawatir. Makanan cepat saji tidak pernah dianggap sebagai makanan yang cocok untuk atlet profesional, terutama bagi pemain muda yang masih harus meningkatkan kondisi fisiknya.

Makanan cepat saji - yang ditandai dengan tingginya kadar lemak jenuh, gula, garam, dan kalori kosong - dapat menyebabkan sejumlah masalah kesehatan jika dikonsumsi secara teratur.

Dr. Antonio Escribano, ahli gizi olahraga La Liga, mengatakan: "Makanan cepat saji merupakan salah satu penyebab peradangan dalam tubuh, yang menghambat proses pemulihan otot setelah berolahraga.

Selain itu, kandungan garam yang tinggi dalam makanan cepat saji dapat menyebabkan retensi air, yang memengaruhi daya tahan dan fleksibilitas di lapangan. Pada akhirnya, mengonsumsi banyak makanan ini akan memperpendek karier atlet.

Pemain sepak bola membutuhkan kelincahan, kecepatan, dan daya tahan. Jika tubuh menumpuk terlalu banyak lemak visceral, hal ini dapat dengan mudah menyebabkan penurunan performa, cedera, dan kesulitan pemulihan setelah setiap pertandingan.

Yamal kerap dikritik di media sosial - Foto: REUTERS

Sejumlah penelitian juga menunjukkan bahwa pola makan tinggi lemak jahat dan gula olahan dapat memengaruhi kewaspadaan dan refleks mental – faktor vital dalam sepak bola papan atas.

Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Sports Sciences , sekelompok atlet yang mengonsumsi makanan tinggi gula dan lemak jenuh selama seminggu memiliki waktu reaksi 8-12% lebih lambat daripada kelompok yang mengonsumsi makanan sehat.

Sebagian besar pemain abstain

Sementara itu, para pemain top dunia sangat menyadari dampak diet terhadap karier mereka.

Cristiano Ronaldo telah lama dikenal sebagai sosok yang sangat disiplin dalam hal nutrisi. Ia sama sekali tidak mengonsumsi makanan manis dan minuman berkarbonasi, dan hanya mengonsumsi makanan kaya protein rendah lemak, sayuran hijau, dan buah segar.

Robert Lewandowski mengikuti diet yang dirancang oleh istrinya, seorang ahli gizi, dan hampir selalu menghindari makanan cepat saji. Erling Haaland juga berbagi bahwa ia tidak pernah menyentuh makanan cepat saji industri, melainkan mengonsumsi makanan organik seperti salmon, jantung, dan hati hewan.

Eden Hazard menjadi pelajaran bagi para pemain sepak bola. Bintang Belgia ini mengaku berat badannya naik 7 kg selama liburan musim panas, sebagian besar karena makan berlebihan, dan kemudian kariernya merosot drastis saat ia berusia 30 tahun.

Atlet elit masih boleh makan makanan cepat saji, tetapi hanya dalam jumlah yang sangat terbatas. Pemain profesional seperti Salah mengaku sesekali makan sepotong pizza atau hamburger, tetapi sekitar seminggu sekali.

Dengan Yamal, ada alasan bagi penggemarnya untuk khawatir, karena ini bukan pertama kalinya pemain muda ini pamer makan makanan cepat saji.

Tentu saja, di usia 17 tahun, Yamal masih sangat polos dan riang dalam banyak aspek kehidupan. Namun, dari sudut pandang seorang superstar sepak bola, permata berharga Barcelona dan Spanyol ini perlu meninjau kembali pola makannya.

Kembali ke topik

HUY DANG

Sumber: https://tuoitre.vn/yamal-gay-soc-voi-hinh-anh-an-toan-fast-food-20250617133006819.htm