Foto mengejutkan Yamal - Foto: INSTAGRAM
Beberapa hari yang lalu, Lamine Yamal mengunggah foto dirinya sedang duduk di meja makan, dikelilingi makanan gorengan seperti nugget ayam, kentang goreng...
Penggemar khawatir
Foto ini langsung membuat banyak penggemar Barca khawatir. Makanan cepat saji tidak pernah dianggap sebagai makanan yang cocok untuk atlet profesional, terutama bagi pemain muda yang masih harus meningkatkan kondisi fisiknya.
Makanan cepat saji - yang ditandai dengan kadar lemak jenuh, gula, garam, dan kalori kosong yang tinggi - dapat menyebabkan sejumlah masalah kesehatan jika menjadi kebiasaan makan sehari-hari.
Dr. Antonio Escribano, ahli gizi olahraga La Liga, mengatakan: "Makanan cepat saji merupakan salah satu penyebab peradangan dalam tubuh, yang menghambat proses pemulihan otot setelah berolahraga.
Selain itu, kandungan garam yang tinggi dalam makanan cepat saji dapat menyebabkan retensi air, yang memengaruhi daya tahan dan fleksibilitas di lapangan. Pada akhirnya, mengonsumsi banyak makanan ini akan memperpendek karier atlet.
Pemain sepak bola membutuhkan kelincahan, kecepatan, dan daya tahan. Jika tubuh menumpuk terlalu banyak lemak visceral, hal ini dapat dengan mudah menyebabkan penurunan performa, cedera, dan kesulitan pemulihan setelah setiap pertandingan.
Yamal kerap dikritik di media sosial - Foto: REUTERS
Sejumlah penelitian juga menunjukkan bahwa pola makan yang tinggi lemak jahat dan gula olahan dapat memengaruhi kewaspadaan dan refleks – faktor vital dalam sepak bola papan atas.
Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Sports Sciences , atlet yang mengonsumsi makanan tinggi gula dan lemak jenuh selama seminggu memiliki waktu reaksi 8-12% lebih lambat daripada mereka yang mengonsumsi makanan sehat.
Sebagian besar pemain abstain
Sementara itu, para pemain top dunia sangat menyadari dampak diet terhadap karier mereka.
Cristiano Ronaldo telah lama dikenal sangat disiplin dalam hal nutrisi. Ia sama sekali tidak mengonsumsi makanan manis dan minuman berkarbonasi, dan hanya mengonsumsi makanan kaya protein rendah lemak, sayuran hijau, dan buah segar.
Robert Lewandowski mengikuti diet yang dirancang oleh istrinya, seorang ahli gizi, dan hampir selalu menghindari makanan cepat saji. Erling Haaland juga berbagi bahwa ia tidak pernah menyentuh makanan cepat saji industri, melainkan mengonsumsi makanan organik seperti salmon, jantung, dan hati hewan.
Eden Hazard menjadi pelajaran bagi para pesepak bola. Bintang Belgia ini mengaku berat badannya naik 7 kg selama liburan musim panas, sebagian besar karena makan berlebihan, dan kemudian kariernya merosot drastis saat ia berusia 30 tahun.
Atlet elit masih boleh makan makanan cepat saji, tetapi hanya dalam jumlah yang sangat terbatas. Pemain profesional seperti Salah mengaku sesekali makan sepotong pizza atau hamburger, tetapi sekitar seminggu sekali.
Dengan Yamal, ada alasan bagi penggemarnya untuk khawatir, karena ini bukan pertama kalinya pemain muda ini pamer makan makanan cepat saji.
Tentu saja, di usia 17 tahun, Yamal masih sangat polos dan riang dalam banyak aspek kehidupan. Namun, dari sudut pandang seorang superstar sepak bola, permata berharga Barca dan Spanyol ini perlu meninjau kembali pola makannya.
Sumber: https://tuoitre.vn/yamal-gay-soc-voi-hinh-anh-an-toan-fast-food-20250617133006819.htm
Komentar (0)