不健康な食生活と運動不足の生活習慣は、子供の肥満率の増加につながっています。肥満は外見に影響を与えるだけでなく、子供たちの心身の健康に深刻な悪影響を及ぼします。
小児肥満の原因
小児肥満は、次のようなさまざまな原因から生じます。
- 遺伝的要因
両親や親戚が肥満の家庭に生まれた場合、子供が肥満になるリスクが高くなります。
- 不健康な食習慣
糖分や脂肪分の多い食品、ファストフード、加工食品、高エネルギー炭酸飲料の常用は、肥満の一般的な原因です。さらに、多くの家庭では、子供が空腹でない時や体が必要とするエネルギーを超えている時でも、食事を与える習慣があります。
- 身体活動不足
子どもたちは、身体活動を行う代わりに、テレビを見たり、携帯電話を使ったり、ビデオゲームをしたりすることに多くの時間を費やしています。その結果、余分なエネルギーが燃焼されず、余分な脂肪が蓄積され、肥満のリスクが高まります。
- 一部の内分泌疾患
甲状腺機能低下症、副腎機能亢進症、原発性高インスリン症などの疾患も小児肥満の原因となることがあります。
小児肥満の影響
近年、特に発展途上国・地域では、小児肥満率が増加傾向にあります。肥満は、子どもが理想的な身長に達するのを困難にするだけでなく、健康状態や発達全般に深刻な影響を与えます。子どもに過体重や肥満の兆候が見られた場合は、保護者は早期に検査と専門医への相談を受ける必要があります。
小児肥満はさまざまな原因から生じます。
小児肥満の一般的な8つの有害な影響は次のとおりです。
1. 免疫力の低下
肥満は免疫システムを弱め、子供が感染症や頻繁な病気にかかりやすくなります。
2. 早期思春期
過体重や肥満は、特に女子において早期思春期のリスクを高めます。過剰な脂肪はレプチンというホルモンの分泌を刺激し、思春期を通常よりも早く迎えさせます。
3. 骨と関節の病気
身長と体重のアンバランスは、筋骨格系に大きな負担をかけます。この状態が続くと、子供の痛み、変形性関節症、骨粗鬆症のリスクが高まります。
4. 心血管疾患
肥満は血中コレステロール値を上昇させ、高脂血症（血中脂質濃度の上昇）を引き起こします。脂肪は血管壁に蓄積し、動脈硬化を引き起こし、心血管疾患のリスクを高めます。
5. 呼吸器疾患
過剰な脂肪が気管支と横隔膜の周りに蓄積し、呼吸を妨げます。肥満児は呼吸困難や呼吸器疾患を患うことが多く、睡眠時無呼吸症候群を発症するリスクも高まり、健康に深刻な影響を与える可能性があります。
6. 消化器疾患
小児の肥満は、腸壁の周りに余分な脂肪が蓄積し、消化を阻害するため、消化器疾患にかかりやすくします。さらに、不健康な食品を多く摂取すると、消化器系に過剰な負担がかかります。特に肝臓への過剰な脂肪蓄積は、脂肪肝、肝炎、肝硬変といった危険な病気につながる可能性があります。
7. 代謝性疾患のリスク増加
小児期の肥満は、成人期にインスリン抵抗性、糖尿病前症、2 型糖尿病などの代謝性疾患を発症するリスクを高めます。
8. 心理面への悪影響
肥満児は、外見に不安を感じ、社交をためらい、社会に溶け込むのが難しく、いじめの対象になりやすい傾向があります。これは彼らの心理に悪影響を及ぼし、自信と生活の質を低下させます。
子どもが肥満の場合はどうすればいいでしょうか？
子供が肥満の場合、適切な食事と運動療法を確立することが、体重をコントロールし、最適な発育をサポートするための最も重要な解決策です。
子どもは成長期にありますが、親は子どもの必要量を満たすだけの食事を与えるべきです。ファストフード、揚げ物、お菓子、ソフトドリンクなど、脂肪分や糖分を多く含む食品は控えるべきです。
体重管理の初期段階では、お子様が自然に適応できるよう、食事の量を徐々に減らしていく必要があります。目標は、お子様の体重が安定するか、1ヶ月あたりの体重増加が200g未満になるようにすることです。お子様の食事についてご心配な場合は、栄養士にご相談ください。
さらに、親は子供たちに運動量を増やすよう促すべきです。縄跳び、水泳、ランニング、ウォーキングなどの運動を毎日60分程度続けることで、子供たちが安全かつ効果的に余分な脂肪を減らすことができます。
体重管理に加えて、心理的なサポートも、子どもたちの精神状態を安定させ、治療効果を高める上で重要な役割を果たします。場合によっては、医師が小児肥満の治療に適切な薬や医療介入を処方することもあります。
出典: https://suckhoedoisong.vn/8-tac-hai-cua-beo-phi-o-tre-em-169251230183554724.htm
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