専門医 1 Nguyen Hoang Loc、心臓血管 - 糖尿病ヘルスケアシステム 315 (HCMC) の回答: 心臓病は有害なストレスにさらされると悪化する可能性があり、暑い天候はそのような有害なストレスの 1 つです。さらに、糖尿病は脱水症状のリスクを高めるため、暑い天候は危険となる可能性があります。
したがって、現在の厳しい天候の中で母親の健康を確保するには、次の点に注意する必要があります。
暑いときは、涼しい環境に留まり、扇風機やエアコンを使用してください（理想的な温度は約25〜28℃です）。
写真：AI
涼しく保ち、過熱を避けてください
扇風機やエアコンを使って、お母さんが涼しい環境にいるようにしてください（理想的な温度は約 25 ～ 28 ℃）。最も暑い時間帯（午前10時～午後4時）に高齢者を外出させないでください。外出する必要がある場合は、つばの広い帽子、傘、または明るい色の風通しの良い衣服を使用してください。
暑い時期には十分な水を飲むようにしてください。
高齢者には十分な水を飲むように勧めてください（心臓病のために医師から制限を指示されない限り、少なくとも 1 日あたり約 1.5 ～ 2 リットル）。水、無糖フルーツジュース、ハーブティーなどがよい選択です。疲労、めまい、口渇、排尿減少などの脱水症状の兆候に注意してください。糖尿病患者は高血糖により脱水症状に陥りやすくなります。
適切な食事
心臓病や糖尿病を防ぐために、塩分、砂糖を控え、緑の野菜を多く摂り、繊維質やタンパク質が豊富な食品を摂るなど、健康的な食生活を維持してください。脂肪分の多い食品や加工食品は血圧や血糖値を上昇させる可能性があるため、避けてください。心臓血管系への負担を増やさないように、また血糖値を安定させるために、食事を少量に分けましょう。
心臓病や糖尿病に良い健康的な食生活を維持しましょう。例えば、塩分、砂糖を控え、緑の野菜を多く摂り、食物繊維が豊富な食品を摂りましょう。
イラスト：AI
定期的な健康モニタリング
気温が高いと血圧と血糖値が影響を受ける可能性があるため、特に暑い日には定期的に血圧と血糖値を測定してください。息切れ、胸痛、過度の疲労、めまいなどの異常な兆候に注意してください。これらは心臓の問題や低血糖の兆候である可能性があります。医師の指示に従って、必ず時間通りに薬を服用してください。特定の薬剤（心臓病の利尿薬など）は脱水症状のリスクを高める可能性があります。
快適な環境を作る
糖尿病患者は感染症にかかりやすいので、感染のリスクを減らすために、部屋をよく換気し、清潔に保ち、カビを除去してください。暑い天候では、母親たちに十分な休息をとり、激しい運動を避けるように勧めてください。早朝や夕方遅くに屋内を歩くなどの軽い運動が適切かもしれません。
緊急事態に備える
最寄りの医師または病院の電話番号を常に手元に用意しておいてください。母親に持続的な胸痛、呼吸困難、意識不明などの重篤な症状がある場合は、すぐに医療機関に連れて行ってください。
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出典: https://thanhnien.vn/bac-si-24-7-nang-nong-nguoi-lon-tuoi-bi-benh-tim-tieu-duong-luu-y-gi-185250428215130408.htm
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