ウイルス、細菌、アレルギーは、嗄声の主な原因となることがよくあります。病気になると、喉に粘液が溜まり、声帯を塞いでしまいます。健康ウェブサイト「Verywell Health」 （米国）によると、その結果、声がかすれ、喉に何かが詰まっているような感覚が生じるそうです。
嗄声は風邪、アレルギー、逆流などによって引き起こされることがあります。
通常、風邪やアレルギーが治まると、嗄声は自然に治まります。幸いなことに、喉の痰は飲み物で完全に減らすことができます。痰が減れば、嗄声も改善します。
喉のかすれ声を和らげるのに最適な飲み物は、温かいハーブティーです。お茶の温かさが喉の痰や粘液を緩め、かすれ声を軽減します。
それだけでなく、温かいお湯とお茶の蒸気は鼻粘膜の毛細血管を拡張させます。そのおかげで、インフルエンザにかかった人の不快な鼻づまりも軽減されます。
インフルエンザなどの感染症による嗄声には、緑茶やクローブティーが最適です。喉の痛みがある方は、ペパーミントティーを飲むと良いでしょう。ペパーミントのエッセンスは喉に一時的な清涼感を与え、痛みを和らげるのに役立ちます。
喉の炎症を抑えるのに効果的なもう一つのお茶は、ラズベリーティーです。上記のお茶が苦手な方は、風邪の緩和に効果的なカモミールティーをお試しください。
ハーブティーに栄養と風味を加えるには、レモン汁を少し加えると良いでしょう。レモンは痰を溶かし、喉の不快感を軽減するだけでなく、免疫力を高めるビタミンCも豊富に含んでいます。
さらに、嗄声は必ずしも感染症やアレルギーが原因であるとは限りません。嗄声のもう一つの原因として、咽喉頭逆流症が考えられます。これは、胃酸が喉に逆流することで喉頭が損傷する症状です。この症状のある人は、コーヒー、炭酸飲料、辛い食べ物、アルコールなど、逆流を誘発する飲み物を避けるべきです。
ほとんどの場合、嗄声はすぐに治まります。しかし、14日経っても改善しない場合、特に喉からしこりが出ているのに気づいた場合は、 Verywell Healthによると、できるだけ早く医師の診察を受ける必要があります。
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