情緒不安定な人は睡眠障害になりやすい - 写真: FREEPIK
Neuroscience News は、ブラジルのサンパウロ大学の研究者の発言を引用し、非常にオープンな性格の人が不眠症になることは稀だが、情緒不安定な人は睡眠障害になる可能性が高いと伝えた。
不眠症につながる性格特性
「不眠症は非常に一般的な疾患であり、高血圧、糖尿病、不安、うつ病のリスク増加など、健康に悪影響を及ぼすため、私たちは性格特性が不眠症に与える影響を研究しました。こうした心身の健康問題は、生活の質の低下につながります」と、睡眠心理学者のバルバラ・アラウージョ・コンウェイ氏は述べています。
著者らによると、不眠症は成人における最も一般的な睡眠障害の一つである。世界人口の約 30% が、寝つきが悪い、睡眠を維持するのが難しい、あるいは、意図せず目が覚めて再び眠りにつくのが難しいなどの症状を抱えていると言われています。
ブラジル、特にサンパウロ市では、この数字はさらに高くなります。睡眠障害の疫学（EPISONO）研究のデータによると、人口のほぼ半数（45%）が不眠症に悩まされています。
「ビッグファイブ理論によれば、私たちは皆、程度の差はあれ、5つの性格特性を持っています。これらは、感情、思考、行動のパターンを反映する特性です。これらは、各人の性格や人格を形成する一連の要因です」とコンウェイ氏は説明し、性格特性と不眠症のリスクを関連付けています。
これらの 5 つの性格特性には、外向性、神経症傾向、協調性、開放性、誠実性が含まれます。
敏感な人は不眠症になりやすいです。
コンウェイは、不眠症患者は正常な人よりも神経症傾向のスコアが著しく高く、また協調性、開放性、誠実性といった特性のスコアが低いことを発見した。外向性の特性のみでは、有意な差は見られませんでした。
「感受性は最も顕著な特徴であり、不眠症患者ではその割合がはるかに高かった。しかし、不眠症患者が内向的であると結論付けることはできない」とコンウェイ氏は指摘する。
研究チームは不安が仲介的な役割を果たしていることも発見した。感受性誘発性不眠症を促進するのは不安症状です。
研究によれば、不眠症患者に共通する性格特性を特定することは、評価、予防、個別的な治療計画に役立つ可能性があることが示唆されています。
不眠症を治療するには、それに伴う不安状態を評価し、治療する必要があります。この研究結果は「Journal of Sleep Research」に掲載されました。
ビッグファイブ理論による5つの性格特性
- 外向性：活動的、決断力があり、リーダーになる傾向があります。彼らはグループ活動を楽しみ、人間関係を容易に築いて他人と親しくなり、しばしば自信を示します。
- 感受性:感受性の高い人は不安定になりやすく、人生のネガティブな側面に焦点を当てがちです。彼らは精神的に衰弱しやすく、ストレスに敏感で、逆境に強く反応し、それが不安や憂鬱につながります。
-協調性：この特性は共感性と関連しています。協調性が高い人は友好的で礼儀正しく、他人に思いやりがあり、自分よりも他人を優先する傾向があります。
-経験に対してオープン：オープンな人は創造的で好奇心が強く、新しいことを探求するのが好きです。彼らは想像力が豊かで、強い感情を持つ傾向があります。
-誠実性: 誠実性のレベルが高い人は、粘り強く、意欲があり、目標に熱心で、長期的な目標を達成するために現在の楽しみを犠牲にする覚悟があることが多いです。しかし、誠実さのレベルが高すぎると完璧主義につながる可能性があります。
出典: https://tuoitre.vn/kieu-tinh-cach-nao-la-thu-pham-khien-ban-mat-ngu-20250520235501656.htm
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