感情的に不安定な人は睡眠障害になりやすい - 写真：FREEPIK
ニューロサイエンス・ニュースは、ブラジルのサンパウロ大学の研究者らの報告を引用し、社交的な性格の人は不眠症に悩まされることがほとんどない一方、感情的に不安定な人は睡眠障害になりやすいと報じている。
性格特性は不眠症の一因となる可能性がある。
「不眠症は非常に一般的な疾患であり、高血圧、糖尿病、不安、うつ病のリスク増加など、健康に悪影響を及ぼすため、私たちは性格特性が不眠症に与える影響を研究しています。これらの身体的および精神的な健康問題は、生活の質の低下につながります」と、睡眠心理学者のバーバラ・アラウージョ・コンウェイは述べています。
著者らによると、不眠症は成人によく見られる睡眠障害の一つである。 世界の人口の約30％がこの問題に悩まされており、寝つきが悪い、眠り続けるのが難しい、あるいは予期せず目が覚めた後、再び眠りにつくのが難しいといった症状が現れる。
ブラジル、特にサンパウロ市では、その割合はさらに高い。睡眠疫学調査（EPISONO）のデータによると、人口のほぼ半数（45％）が不眠症に悩まされている。
「ビッグファイブ理論によれば、私たちは皆、程度の差こそあれ、5つの性格特性を持っています。これらの特性は、人の感情、思考、行動のパターンを反映しています。これらは、一人ひとりの性格や性質を形作る要素の集合体です」とコンウェイ氏は説明し、性格特性と不眠症のリスクとの関連性を指摘した。
これらの5つの性格特性には、外向性、感受性、協調性、開放性、誠実性が含まれる。
感受性の強い人は不眠症になりやすい。
コンウェイの研究によると、不眠症の人は健常者に比べて感受性のスコアが有意に高く、協調性、開放性、誠実性といった特性のスコアは低かった。しかし、外向性については有意な差は見られなかった。
「感受性の高さは最も顕著な特徴であり、不眠症の人ではその割合がはるかに高い。しかし、だからといって不眠症の人が内向的だと結論づけることはできない」とコンウェイ氏は指摘した。
研究チームはまた、不安が媒介メカニズムとして機能することも発見した。不安の症状が、過敏性誘発性不眠症を促進するのである。
研究によると、不眠症患者に共通する性格特性を特定することは、不眠症の評価、予防、および個別化された治療計画の策定にとって非常に重要である。
不眠症を治療するには、それに伴う不安を評価し、治療する必要がある。この研究結果は『睡眠研究ジャーナル』に掲載された。
ビッグファイブ理論に基づく5つの性格特性。
外向型：活動的で決断力があり、リーダーシップを発揮する傾向があります。グループ活動を楽しみ、容易に人間関係を築き、他人とうまくやっていけ、しばしば自信を示します。
感受性：感受性の高い人は、不安定になりがちで、人生のネガティブな側面にばかり目を向けがちです。精神的に不安定になりやすく、ストレスに敏感で、逆境に強く反応し、不安や抑うつ状態を伴うことが多いです。
・親しみやすさ：この特性は共感力に関係しています。親しみやすさのレベルが高い人は、一般的に友好的で礼儀正しく、他者を思いやり、自分よりも他者を優先する傾向があります。
-新しい経験に積極的：心が広い人は、創造性に富み、好奇心旺盛で、新しいことを探求することを楽しむ傾向があります。想像力が豊かで、感情表現が豊かな傾向があります。
献身性：献身性の高い人は、通常、粘り強く、意欲的で、目標達成に尽力し、長期的な目標達成のために現在の楽しみを犠牲にすることも厭わない。しかし、過度な献身は完璧主義につながる可能性がある。
出典：https://tuoitre.vn/kieu-tinh-cach-nao-la-thu-pham-khien-ban-mat-ngu-20250520235501656.htm
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