5000年以上も前に誕生した大豆は、私たちの生活に欠かせないものとなっています。独特のおいしい風味と優れた栄養価を持つこの小さな豆は、強力なパンチを効かせています。
アボルワン氏によると、豆乳を作る工程により、豆の残留物に含まれる繊維質の一部を除いて、豆に含まれる栄養素のほとんどが保持されるという。このおかげで、体はこれらの栄養素を簡単に吸収することができ、特に子供や高齢者に適しています。
毎日豆乳を一杯飲むと次のようなメリットがあります。
豆乳の効能、ご存知ですか？ （ビデオ：Doan Thuy）。
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出典: https://dantri.com.vn/suc-khoe/loi-ich-tu-sua-dau-nanh-ban-da-biet-chua-20240802200745124.htm
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