エクスプレス紙によると、 科学者らは新たな報告書の中で、お風呂が熱すぎると肌や髪が乾燥し、睡眠が妨げられるだけでなく、危険でもあると警告している。
長時間熱いお風呂に入ると、肌や髪が乾燥してしまいます。
科学者たちは、熱すぎるお湯に入浴することの有害な影響に関する18の研究のデータを分析した。
その結果、科学者たちは次のように警告している。「熱すぎるお湯に入浴すると、湿疹や乾癬などの症状が悪化する可能性がある。」
注目すべきことに、研究結果では、熱すぎるお湯で入浴すると心臓にさらなる負担がかかることも示されています。
心臓病患者にとってなぜ危険なのでしょうか?
熱いお風呂の熱は血管を拡張させ、血流を維持するために心臓に強い圧力をかけます。研究者らは、このストレスの増加は、既に心臓病を患っている人にとって問題を引き起こす可能性があると説明しています。
特定の心臓疾患を持つ人は、熱いお風呂に入ると低血圧を引き起こす可能性があり、ふらつきやめまいなどの症状が現れ、入浴中に転倒するリスクが高まります。心臓への負担と急激な血圧低下が重なり、失神のリスクが大幅に高まります。Express誌によると、これは特に入浴中に危険で、転倒して重傷を負う可能性があります。
熱すぎるお湯での入浴は、心臓病患者にとって特に危険です。
熱いお風呂に入ると、睡眠に必要な自然な冷却プロセスが妨げられる可能性があります。その結果、このプロセスが遅れ、眠りにつきにくくなることがあります。
熱すぎるお湯で入浴すると喘息が悪化することもあります。
研究によると、多くの人が熱いお風呂で皮膚にダメージを受ける可能性があることも示されています。熱いお風呂はリラックス効果がありますが、諸刃の剣であり、長期的には皮膚と心臓血管の健康の両方に悪影響を及ぼす可能性があります。
Expressによると、専門家は安全を確保するためには熱すぎないお湯で短時間（5～10分）入浴すべきだと指摘している。
米国のデイビッド・ゲフィン医科大学の医師、テオ・ソレイマニ医師は、27～40℃のぬるま湯での入浴を推奨しています。健康ウェブサイト「ヘルスライン」によると、体温かそれより数℃高い温度が理想的です。
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