旧正月中に腎臓と尿路疾患を予防する

アルコールやソフトドリンクの乱用、タンパク質の摂りすぎ、塩辛い食べ物の摂取、尿を我慢することは、旧正月中に腎臓と尿路の健康を守るために制限すべきことです。

旧正月は人々が集まる機会なので、食べたり飲んだりするのは避けられず、生活のペースも普段よりいくらかゆったりとします。旧正月中の尿路疾患を予防するために、ホーチミン市タムアン総合病院泌尿器科、泌尿器科・腎臓科・男性科センターのグエン・チュオン・ホアン医師は、以下の事項を制限すべきだと指摘しています。

ビール、ワイン、炭酸飲料

旧正月期間中に多くの人が選ぶ飲み物のトップはビールとソフトドリンクです。しかし、ビール、アルコール、炭酸飲料を過剰に摂取すると、腎臓からの排泄量が増加し、既存の腎臓結石が尿管に落ちやすくなり、片側の腎疝痛を引き起こします。

さらに、アルコール飲料は尿道括約筋（膀胱から体外へ尿を運ぶ管）の活動を阻害し、特に前立腺疾患を患っている人の場合、排尿困難を引き起こす可能性があります。

旧正月にビール、アルコール、炭酸飲料を大量に飲むと、尿路結石ができやすくなります。写真: Freepik

塩辛いものを食べる

漬物、ハム、アヒルの卵入り豚肉の煮込みなど、おなじみの旧正月の料理は、塩や魚醤を含む多くのスパイスで味付けされることが多いです。塩分の多い食品を定期的に摂取すると、尿中に失われるカルシウムの量が増加します。尿中のカルシウム濃度が高くなるほど、結石が形成される可能性が高くなります。

肉をたくさん食べる

旧正月の料理のほとんどには肉が入っています。動物の肉を多く食べると尿中の酸濃度が高まり、尿酸結石やシュウ酸結石が形成されやすくなります。

腎機能が低下している人は、腎臓に負担がかかり、病気が悪化するのを避けるために、タンパク質と塩分を制限する必要があります。

旧正月に肉を食べすぎると尿路結石のリスクが高まります。写真: Freepik

尿を我慢する

排尿は、体が老廃物、残留物、余分なものを排泄する方法の 1 つです。尿を我慢する習慣があると、老廃物が沈殿して石となって蓄積してしまいます。

また、頻繁に尿を我慢すると尿路感染症のリスクが高まり、膀胱や尿道の筋肉が徐々に弱くなり、尿失禁につながります。

水を飲む量を減らす

南部の旧正月は通常暑い季節にあたります。楽しい活動や新年の挨拶などに出かける人は、すぐに汗をかきます。十分な水を飲まないと尿中のミネラル濃度が高まり、尿が濃縮されて尿路結石ができやすくなります。

旧正月中に尿路結石のリスクを避けるには、ろ過水やフルーツジュースなど、1日に2～3リットルの水を飲む必要があります。炭酸飲料、ビール、ワインなどの飲用を控え、水の代わりにお茶やコーヒーを飲むようにしましょう。

タン・ヴー

ソースリンク: https://vnexpress.net/phong-benh-than-nieu-dip-tet-4710212.html