健康ニュースで一日を始めましょう。以下の記事もぜひご覧ください。 ニンジンを食べすぎると黄疸が起こりますか？;職場を定期的に掃除しないと、どんな悪影響がありますか？;安定した仕事は長生きする可能性を高めますか？
新たな研究により、糖尿病を発症するリスクを 35% 削減する方法が発見されました。
新たな研究によると、毎月映画を見たり音楽を聴いたりすると糖尿病を発症するリスクが 35% 減ることが判明しました。
したがって、美術館を訪れたり、音楽を聴いたり、美術展を観たりすることは、糖尿病のリスクを軽減するのに役立つ可能性があります。
芸術活動は心臓の健康を維持し、高齢期の認知機能低下を防ぎ、不安やうつ症状を軽減する効果があることは科学者によって知られています。さらに最新の研究では、これらの活動が糖尿病のリスクを軽減する可能性があることが示唆されています。
毎月映画館に行ったり、映画館で音楽を聴いたりすると、糖尿病を発症するリスクを 3 分の 1 以上減らすことができます。
北京大学（中国）と大阪大学（日本）の科学者チームによって実施されたこの研究では、12年間にわたり4,000人以上のデータを分析した。
ボランティアたちは、どれくらいの頻度で映画を見たり、音楽を聴いたり、美術館や博物館を訪れたりするかを尋ねられました。
研究者らがこのデータを2型糖尿病の症例数と比較したところ、月に1回以下の頻度で映画館に行く人は、映画館にほとんど行かない、あるいは全く行かない人に比べて、糖尿病の発症リスクが35%低下することがわかりました。コンサートやオペラに定期的に足を運んだり、美術館を訪れたりする人にも同様の結果が得られました。この記事の詳細は、11月2日に健康ページで公開予定です。
ニンジンをたくさん食べると黄疸が出ますか？
ニンジンは、目、免疫系、心臓血管系、消化に有益なビタミンやミネラルが豊富に含まれています。しかし、専門家は、体内でベータカロテンがビタミンAに十分に変換されないことを防ぐため、適度に摂取することを推奨しています。
ナムサイゴン国際総合病院栄養・食事療法科長のグエン・トゥ・ハ医師は、ニンジンには多くの微量栄養素、特にベータカロテンが含まれていると説明しました。ベータカロテンは強力な抗酸化物質であり、ビタミンAの前駆体です。ニンジン100gには6597マイクログラムのベータカロテンが含まれています。一方、成人のビタミンAの推奨摂取量は、男性で1日850～900マイクログラム、女性で1日650～700マイクログラムです。妊婦は約1日1200～1300マイクログラムが必要です。
ニンジンにはビタミンAの前駆体であるベータカロチンが豊富に含まれています。
さらに、ニンジンはビタミンC、D、E、ビタミンB群などの重要なビタミンやミネラルが豊富に含まれています。ニンジンに含まれるカロテンは体内でビタミンAに変換され、視力の改善、免疫力の向上、肌の滑らかさを保つのに役立ちます。ニンジンに含まれるカリウムは、高血圧やその他の心血管疾患の予防に役立ちます。
「しかし、ニンジンを過剰に摂取すると、体はベータカロテンを全てビタミンAに変換できなくなります。カロテンの量が通常の3～4倍になると、手のひら、足の裏、顔に黄疸が現れ、黄色がかったオレンジ色になりますが、目や舌の下の粘膜は黄色くなりません。消化不良、食欲不振、倦怠感などの症状を伴うことがよくあります」とハ医師は説明しています。このトピックに関する詳細は、11月2日付けの健康ページでご覧いただけます。
作業スペースを定期的に掃除しないと、どのような悪影響がありますか?
オフィスにおいて、デスクは最も細菌が蔓延する場所の一つと考えられています。実際、定期的に清掃しないと、細菌密度は想像を絶するレベルに達する可能性があります。これは、細菌が繁殖し、病気を蔓延させるのに好都合な環境を作り出します。
多くの研究により、机の上の表面や引き出しから、パソコン、キーボード、電話、ペンなど、机上の様々な場所に病原体が蓄積していることが示されています。これらの病原体には、細菌だけでなく、ウイルス、真菌、その他の微生物も含まれます。
定期的に掃除しないと、机には病原菌がたくさん蓄積してしまいます。
アリゾナ大学（米国）の研究によると、清掃されていない机の上の細菌やその他の微生物の量は、家庭内のトイレの便座の最大400倍に達する可能性があることが明らかになりました。これは、多くのオフィスワーカーが感染症にかかるリスクが高いことを意味します。
さらに、この研究では、男性の机には女性の3～4倍の細菌が付着していることも明らかになりました。そのうち98%はグラム陰性菌、2%は桿菌です。これは、男性の机が女性よりも大きく、一般的に衛生習慣や掃除の習慣が悪いことが原因と考えられます。この記事の続きを読むには、健康ニュースで一日を始めましょう！
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