អ្នកដែលឧស្សាហ៍គេងមិនលក់ មិនគួរភ្លេចគ្រឿងទេសនេះទេ សាកល្បង ៥មុខនេះ ឆ្ងាញ់ ងាយស្រួលធ្វើ និងមានជីវជាតិ

[ការផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម_1]

ជីអង្កាមជួយការពារជំងឺរដូវស្លឹកឈើជ្រុះ និងបង្កើនគុណភាពនៃការគេង។

ជីអង្កាមគឺជាឱសថមួយប្រភេទដែលមានក្លិនក្រអូបប្លែក សូម្បីតែពេលចម្អិនក៏ដោយ។ កន្លែងជាច្រើននៅតែដាំដុះជីអង្កាមសម្រាប់គោលបំណងធ្វើម្ហូប និងឱសថ។ ក្រៅពីការបរិភោគជាបន្លែ ជីអង្កាមត្រូវបានកែច្នៃទៅជាប្រេងក្រអូប ទឹកស៊ុប និងថ្នាំគ្រាប់ដើម្បីគាំទ្រដល់សុខភាពល្អ។

យោងតាមលោកវេជ្ជបណ្ឌិត ឌឿង ង៉ុក វ៉ាន់ (មន្ទីរពេទ្យទូទៅមេដឡាតិច) ជីអង្កាមមានផ្ទុកវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែជាច្រើនដូចជា វីតាមីន A, C, ម៉ង់ហ្គាណែស, ជាតិដែក, ហ្វូឡាត ជាដើម ដែលផ្តល់នូវអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនដល់សុខភាព និងជំរុញប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។ សមាសធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដូចជា flavonoids, terpenoids និង tannins នៅក្នុងជីអង្កាមមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាក និងប្រឆាំងនឹងការឆ្លងមេរោគ។ ការបន្ថែមជីអង្កាមទៅក្នុងរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃរបស់គ្រួសារអ្នកនឹងជួយការពារជំងឺ ជាពិសេសក្នុងរដូវស្លឹកឈើជ្រុះ នៅពេលដែលអាកាសធាតុប្រែប្រួលបង្កើតលក្ខខណ្ឌអំណោយផលសម្រាប់មេរោគឱ្យលូតលាស់។

លើសពីនេះ ជីអង្កាមមានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នកដែលតែងតែទទួលរងពីជំងឺគេងមិនលក់ ពិបាកគេងលក់ ឬគុណភាពនៃការគេងមិនល្អ។ អ្នកអាចរៀបចំវាក្នុងស៊ុប ឬត្រាំគ្រាប់ជីអង្កាមក្នុងទឹកពុះ ទុកវាឱ្យត្រជាក់ រួចផឹកវា។ ពេលវេលាដ៏ល្អបំផុតដើម្បីផឹកវាគឺមួយម៉ោងមុនពេលចូលគេង។ អ្នកអាចសាកល្បងវាបាន។

ឱសថនេះក៏ជាគ្រឿងផ្សំដែលមិនអាចខ្វះបាននៅក្នុងមុខម្ហូបជាច្រើនផងដែរ ពីព្រោះអវត្តមានរបស់វានឹងធ្វើឱ្យរសជាតិថយចុះ ជាពិសេសនៅក្នុងមុខម្ហូបដូចជា សម្លរត្រី ស៊ុបត្រីជាមួយទឹកខ្មេះ ស៊ុបអន្ទង់ ខ្យង បបរត្រីជាដើម ដែលបន្ថែមទាំងក្លិនក្រអូប និងបិទបាំងរសជាតិត្រី។

មុខម្ហូបឆ្ងាញ់ៗចំនួន ៥ ដែលនឹងបាត់បង់រសជាតិរបស់វាបើគ្មានជីអង្កាម។

Người thường xuyên mất ngủ đừng quên rau gia vị này, thử ngay 5 món ngon dễ làm lại bổ dưỡng sau - Ảnh 2. — ប្រហិតសាច់ជាមួយជីអង្កាម៖ ម្ហូបនេះធ្វើពីសាច់ជ្រូកស្មា លឿងស៊ុត ខ្ទឹមបារាំងស្ងួត គ្រឿងទេស និងជីអង្កាម។ សាច់ត្រូវបានកិនឱ្យល្អិតៗជាមួយខ្ទឹមបារាំងស្ងួត បន្ទាប់មកប្រឡាក់ជាមួយទឹកត្រី ម្សៅគ្រឿងទេស លឿងស៊ុត និងជីអង្កាម។ គ្រឿងផ្សំទាំងអស់ត្រូវបានលាយបញ្ចូលគ្នា បង្កើតជាដុំៗ រួចចៀនរហូតដល់មានពណ៌ត្នោតមាស។ ម្ហូបនេះនឹងខ្វះក្លិនក្រអូបរបស់ជីអង្កាមបើគ្មានវា។

Người thường xuyên mất ngủ đừng quên rau gia vị này, thử ngay 5 món ngon dễ làm lại bổ dưỡng sau - Ảnh 3. — ត្រីបាសាឆាជាមួយរមៀត និងជីអង្កាម៖ អ្នកអាចធ្វើម្ហូបនេះបានយ៉ាងងាយស្រួលក្នុងរយៈពេលត្រឹមតែ ៣០ នាទីប៉ុណ្ណោះ ជាមួយនឹងគ្រឿងផ្សំរួមមាន ត្រីបាសា ខ្ញី ម្សៅរមៀត ម្សៅអង្ករដំណើប ជីអង្កាម ទឹកត្រី និងម្រេច។ ប្រឡាក់ត្រីជាមួយម្សៅរមៀត ម្រេច និងទឹកត្រីប្រហែល ១០ នាទី។ បន្ទាប់មកឆាខ្ទឹមបារាំងបៃតង និងជីអង្កាម រួចដាក់ត្រីចូល រួចកូរថ្នមៗ។ ម្ហូបនេះនឹងបាត់បង់ក្លិនក្រអូបរបស់វាបើគ្មានជីអង្កាម។

Người thường xuyên mất ngủ đừng quên rau gia vị này, thử ngay 5 món ngon dễ làm lại bổ dưỡng sau - Ảnh 4. — សាច់បំពងផ្សិតនិងជីអង្កាមបួស៖ សម្រាប់អ្នកបួស អ្នកអាចសាកល្បងធ្វើសាច់បំពងផ្សិតនិងជីអង្កាមបួសទាំងនេះ។ គ្រឿងផ្សំគឺសាមញ្ញណាស់៖ ផ្សិតស ផ្សិតអេណូគី ការ៉ុតពាក់កណ្តាល តៅហ៊ូមួយដុំ ម្សៅគ្រឿងទេស ម្រេច ម្ទេស ម្សៅចៀនស្រួយ និងជាការពិតណាស់ ជីអង្កាម។ សាច់បំពងទាំងនេះមានវាយនភាពស្រួយ រសជាតិសម្បូរបែបនៃផ្សិតនិងតៅហ៊ូ ក្លិនក្រអូបពិសេសនៃជីអង្កាម និងភាពហឹរនៃម្ទេស... ទាំងអស់លាយបញ្ចូលគ្នាដើម្បីបង្កើតជាម្ហូបដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់ និងមានជីវជាតិ។

Người thường xuyên mất ngủ đừng quên rau gia vị này, thử ngay 5 món ngon dễ làm lại bổ dưỡng sau - Ảnh 5. — ស៊ុបខ្យងនិងជីអង្កាម៖ ស៊ុបខ្យងនិងជីអង្កាមនេះបញ្ចេញក្លិនក្រអូបដ៏គួរឱ្យទាក់ទាញនៃជីអង្កាមនិងខ្ទឹមបារាំងបៃតង។ ទឹកស៊ុបមានរសជាតិផ្អែមនិងប្រៃបន្តិច រួមផ្សំជាមួយសាច់ខ្យងដែលទន់ និងរសជាតិជូររបស់ប៉េងប៉ោះនិងផ្លែស្ត្របឺរី បង្កើតបានជាម្ហូបដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់មួយ។

Người thường xuyên mất ngủ đừng quên rau gia vị này, thử ngay 5 món ngon dễ làm lại bổ dưỡng sau - Ảnh 6. — ស៊ុបស៊ុត និងជីអង្កាម៖ សម្រាប់អាហារសាមញ្ញ និងរហ័ស អ្នកអាចលាយស៊ុតជាមួយជីអង្កាម ដើម្បីបង្កើតជាស៊ុបដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់។ ជីអង្កាមជួយលុបបំបាត់ក្លិនត្រី ធ្វើឱ្យស៊ុបស៊ុត និងជីអង្កាមកាន់តែមានក្លិនក្រអូប និងមានរសជាតិឆ្ងាញ់។

[ការផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម_២]
ប្រភព៖ https://giadinh.suckhoedoisong.vn/nguoi-thuong-xuyen-mat-ngu-dung-quen-rau-gia-vi-nay-thu-ngay-5-mon-ngon-de-lam-lai-bo-duong-sau-172241009181020616.htm