GĐXH - 뗏(Tet) 기간에는 술, 맥주, 탄산음료 등을 마시면 몸이 무겁고 피곤해 보입니다. 따라서 뗏(Tet) 이후에는 몸을 정화하기 위해 먹고 마시는 것이 중요합니다. 다음 글에서는 몸을 정화하기 위해 무엇을 먹고 마셔야 하는지 알려드리겠습니다.
야채수프
신체의 독소를 제거하는 데 가장 먼저 떠오르는 음식 중 하나가 야채수프입니다. 야채는 종류가 다양하고 성질이 온화하며 시원하고 신체를 식히는 데 효과적입니다.
야채 수프는 새우, 게, 고기 등 다양한 재료로 요리하여 다양하고 맛있는 야채 수프를 만들 수 있습니다. 말라바르 시금치 수프는 설날 이후 열을 내리는 데 효과적인 요리입니다.
샐러드
샐러드는 만들기도 간단하고 재료만 넣어서 바로 먹을 수 있는 요리예요. 많은 여성분들이 좋아하는 요리 중 하나예요. 신체의 독소를 효과적으로 해독할 뿐만 아니라 체중 감량과 건강 유지에도 도움이 됩니다.
샐러드는 간단하고 만들기 쉬운 요리입니다. 재료만 섞으면 바로 먹을 수 있어요.
상추, 토마토, 오이 등 좋아하는 야채를 선택할 수 있으며, 드레싱은 직접 섞거나 매장에서 구입할 수 있습니다. 야채와 함께 먹으면 달콤하고 신맛이 납니다.
하버드 공중 보건 대학원의 연구에 따르면 , 녹색 야채와 과일을 많이 섭취하면 혈압을 낮추고, 심장병과 뇌졸중의 위험을 낮추며, 암을 예방하는 등 건강에 많은 도움이 됩니다.
삶은 야채
삶은 채소는 과다한 가공 과정 없이 채소의 영양소를 그대로 보존하는 간단하고 쉬운 요리입니다. 또한, 향신료를 첨가하지 않고 물에만 끓여서 건강에도 좋고, 특히 체내 독소를 부드럽게 배출하는 데에도 효과적입니다.
물공심채, 오크라, 녹두 등 취향에 맞는 신선한 야채를 골라서 먹을 수 있습니다. 삶은 야채나 간장에 담가 먹는 야채도 좋습니다.
뜨거운 냄비
준비하기 너무 복잡하지 않고 맛있는 요리 중 하나는 누구나 좋아하는 샤브샤브입니다.
뜨거운 냄비 국물은 신맛, 매운맛, 짠맛, 단맛 등 모든 맛을 갖추고 있으며, 새우, 오징어, 조개 등 해산물과 야채를 곁들여 먹는데... 가족 모임에 적합한 선택입니다.
달팽이 국수 수프
이 요리는 설 연휴 후 몸을 "구하는" 데 효과적인 요리입니다. 달팽이 수프라고도 불리는 분옥(Bun oc)은 향긋한 육수, 은은한 단맛, 생강 향, 그리고 살짝 매콤한 고추가 어우러진 특별한 맛입니다.
이 요리는 설날 이후 몸을 '구원'하는 데 효과적인 요리입니다.
흰 죽
흰 죽은 먹기 아주 편한 음식입니다. 특히 설날 이후에 몸이 피곤하고 지쳤을 때, 따뜻한 흰 죽 한 그릇을 소금에 절인 오리알, 다진 고기, 돼지고기와 함께 먹으면 몸에서 땀을 흘리고 몸을 정화하는 데 도움이 됩니다.
과일 주스
자몽, 수박, 당근, 파인애플 등의 과일 주스는 갈증을 해소할 뿐만 아니라 풍부한 비타민을 공급하고, 신체를 정화하며, 노화를 예방하고, 저항력을 효과적으로 높여줍니다. 이런 종류의 물은 설날 이후 신체의 균형을 효과적으로 회복하는 데 도움이 됩니다.
녹차수
녹차는 신체에 매우 좋습니다. 매일 아침 녹차 한 잔을 마시면 기분이 좋아지고 편안해지며, 동시에 신체를 부드럽게 정화하고, 맥주, 술, 설날 파티 등으로 인해 혈액 지방이 증가하고 혈중 콜레스테롤이 증가하는 등 일부 질병을 예방합니다.
검은콩과 녹두물
특히 검은콩수와 녹두수, 그리고 일반적인 콩물은 몸에 매우 좋습니다. 콩물은 몸에 해롭지 않고, 피부를 시원하게 하고, 해독하고, 아름답게 가꾸는 데 매우 효과적입니다.
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출처: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/an-gi-uong-gi-de-thanh-loc-co-the-sau-tet-172250206110633132.htm
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