'음악계 거물'의 27kg 감량 비결은 바로 일상 습관에 있다

아메리카 갓 탤런트 심사위원 사이먼 코웰(65세)은 성공적인 체중 감량을 통해 놀라운 "변화"를 이루었습니다. 그의 비결은 현대적인 방법이 아닌, 일상생활의 습관 변화에서 비롯됩니다.

지난 몇 년간 사이먼 코웰의 외모 변화는 성형 수술부터 극적인 체중 감량까지 뜨거운 화제였습니다. 많은 팬들이 그의 보톡스 과다 시술과 기타 미용 시술을 비판했지만, 그의 체중 감량은 열렬한 지지를 받았습니다.

아메리카 갓 탤런트 심사위원 사이먼 코웰(65세)은 성공적인 체중 감량 덕분에 놀라운 "변신"을 경험했습니다. (사진: She Finds)

이 판사는 다른 많은 유명인이 체중 감량 주사를 선택하는 것과는 달리 27kg을 감량하기 위한 자신의 여정에 대해 이야기하면서, 그의 비결은 식습관, 특히 특정 음식을 끊는 데 있다고 말했습니다.

미러에 따르면, 코웰은 2019년 비건 식단을 시작하면서 9kg 이상을 감량했습니다. 2022년 4월, 그는 더 선과의 인터뷰에서 식단을 다시 조정했다고 밝혔습니다. 이번에는 유제품, 설탕, 빵(글루텐 함유 식품), 그리고 붉은 고기를 완전히 끊었습니다. 그는 이 모든 것을 끊는 것이 정말 큰 변화를 가져왔다고 강조했습니다.

카웰은 또한 The Sun과의 인터뷰에서 "가장 인상적이었던 것은 첫 달이었습니다. 체중이 대부분 줄었고 거울을 보면서 '와'라고 생각했죠."라고 말했습니다.

이 판사는 패스트푸드와 건강에 해로운 음식을 즐겨 먹었지만, 그런 음식을 끊은 덕분에 바지 사이즈가 최대 4단계까지 줄었습니다.

사이먼 코웰은 식습관을 바꿔 30kg 가까이 감량했습니다. (사진: She Finds)

사이먼 코웰은 식습관을 바꾸는 것 외에도 의사의 권고에 따라 음주량을 줄였습니다. 그는 Extra TV와의 인터뷰에서 이렇게 말했습니다. "처음 든 생각은 '술은 어쩌지?'였습니다. 의사 선생님이 '예전처럼 많이 마시지 않는 게 좋을 것 같아요'라고 하셔서 그렇게 했고, 다행히 잘 마셨습니다."

사이먼 코웰은 몸매 관리를 위해 무엇을 먹을까요? The Express에 따르면, 그는 여전히 위에서 언급한 음식들을 삼가고 닭가슴살 같은 흰살 고기와 녹색 채소를 많이 섭취한다고 합니다. 이는 매우 건강한 식단이며, 사이먼 코웰이 이를 매우 효과적으로 실천했음을 알 수 있습니다.

꾸옥타이 (출처: She Finds)

출처: https://vtcnews.vn/hanh-trinh-giam-27kg-cua-ong-trum-lang-nhac-bi-quyet-o-thoi-quen-hang-ngay-ar905788.html