하이퐁 출신의 40세 여성은 교사로, 평소 내성적이고 완벽주의자이며, 가정생활도 평범합니다. 잦은 불면증으로 무기력하고 졸리고, 두통이 나고, 업무에 집중하지 못하고, 이유 없이 화를 내고, 식욕이 떨어지고, 두 달 만에 2kg이 줄었습니다.
지역 의료기관 을 방문하고 약을 복용했지만 호전되지 않자 중앙병원으로 갔습니다. 검사 결과 수면 장애가 있어 입원 치료를 받아야 했습니다.
7일간 약물을 복용하고 이완요법, 수면위생, 심리치료를 병행한 결과, 환자의 상태가 호전되어 매일 밤 5~6시간씩 잠을 잘 수 있었고, 더 깊은 잠을 잘 수 있었습니다.
불면증을 자주 겪는 사람들은 우울증과 정신 질환의 위험이 높습니다. (일러스트 사진)
박마이 병원 정신건강연구소 노인정신질환 및 수면의학과(M8) 부과장인 도안 티 후에 박사에 따르면, 실제로 검사를 받는 환자 중 50% 이상이 수면 장애를 겪고 있는 것으로 나타났습니다. 후에 박사는 "불면증은 우울증이나 불안을 악화시키고, 그 반대의 경우도 마찬가지입니다. 불면증이 있는 사람은 불면증이 없는 사람보다 우울증에 걸릴 확률이 4배 더 높습니다." 라고 말했습니다.
수면 장애는 수면의 질, 지속 시간, 그리고 양에 문제가 생겨 낮 시간 동안 피로감을 느끼고 학습, 업무, 그리고 사회생활에 지장을 초래하는 질환입니다. 수면 장애는 매우 다양하며, 그중에서도 불면증이 가장 흔합니다.
최근 연구에 따르면, 검진을 받으러 오는 환자의 약 80%가 불면증, 수면-각성 리듬 장애, 악몽 등 생활 스트레스와 관련된 수면 장애를 겪고 있는 것으로 나타났습니다. 이 중 중증 불면증 환자의 5~6.7%는 우울증과 불안을 동반합니다.
불면증은 심장 질환이나 당뇨병과 같은 여러 만성 질환으로 인해 발생할 수 있습니다. 또한 울혈성 심부전, 골관절염, 파킨슨병과 같은 신체적 또는 신경학적 문제의 경고 신호일 수도 있습니다. 또한, 일부 환자는 약물 복용이나 알코올, 카페인, 테오브로민, 메틸잔텐과 같은 다른 요인으로 인해 불면증을 겪기도 합니다.
우려스러운 점은 수면 장애가 정신 질환과 동반된다는 것입니다. 불면증 환자의 35%는 정신 질환을 앓고 있으며, 이 중 절반은 기분 장애입니다.
수면 장애를 치료하려면 환자에게 건강한 수면 습관을 지도하고 규칙적인 수면 습관을 형성해야 합니다. 또한, 건강한 생활 습관을 실천하고, 운동을 병행하며, 자극제 사용을 자제해야 합니다.
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출처: https://vtcnews.vn/ngu-2-tieng-ngay-nguoi-phu-nu-nhap-vien-tam-than-ar905369.html
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